V tejto epizóde Work/Life si Caleb Denison sadne s Ciarou Pressler, zakladateľkou Predohra, porozprávať o tom, čo má každý na mysli v tomto ročnom období: Ako si zachovať zdravý rozum počas rušnej, bláznivej dovolenkovej sezóny? Pressler poskytuje tipy, triky a stratégie, ktoré vám pomôžu zorientovať sa vo vašich výzvach, udalostiach, jedle, práci a živote, aby ste si v tomto šialenom období roka priniesli zdravý rozum.
„Počas tohto ročného obdobia zisťujem, že dochádza k veľkému zmyslovému preťaženiu,“ hovorí Pressler. „Blikajúce svetlá, viac vecí, viac vecí, ktoré musíte urobiť. Udržať si čistú myseľ si vyžaduje mimoriadne úsilie."
Čo teda môže človek robiť? „Najprv treba povedať ‚NIE‘,“ hovorí Pressler. „Ak ťa to nebaví, nemusíš ísť,“ hovorí. A nemusíte ani uvádzať dôvod, dodáva. „Nie“ je úplná veta,“ poznamenáva. Nikomu inému nedlhujete vysvetlenie, iba zdvorilé „nie“. Stanovenie hraníc je dôležitým krokom k udržaniu vášho plánu a vašej mysle otvorenej a pokojnej.
Súvisiace
- Práca/život: Ako zostať autentický bez straty súkromia
- Práca/Život: Ako nájsť vášeň vo svojej práci
- Práca/Život: Ako vyplniť medzery vo svojom životopise
Pokiaľ ide o tlaky pri dávaní darčekov, Pressler má niekoľko návrhov. Existuje mnoho spôsobov, ako vyriešiť problém s darčekmi, od jednoduchého súhlasu s ostatnými, že nebudú darovať darčeky, alebo pokusu vyzdvihnúť všetky svoje darčeky na jednom mieste namiesto toho, aby ste ich hľadali po celom meste. Niekedy je skvelý nápad dať malé veci, ako je ručne napísaný odkaz alebo niečo iné. Vytváranie spomienok, spoločné aktivity a trávenie času s ostatnými môžu byť úžasné a nezabudnuteľné spôsoby budovania vzťahov bez stresu z vyberania niečoho v obchode.
Nedostatok oddychu nás môže stiahnuť aj v tomto ročnom období. „Nielenže by sme sa mali snažiť obmedziť neporiadok v našich domovoch, ale musíme začať znižovať neporiadok. Ak to robíte radi a prináša vám to radosť, pokračujte v tom,“ hovorí Pressler. "Ale povedz nie niektorým veciam, aby si neobetoval svoj spánok." Digitálny detox, pár dní bez TV, príp Používanie aplikácií, ktoré vám pomôžu sledovať váš čas, sú všetky spôsoby, ako sa upokojiť počas hektickej dovolenky týždňov. Ak nájdete rovnováhu medzi aktivitami, ktoré radi robíte, a odovzdaním tých, ktoré nerobíte, pomôže vám to, aby vaše prázdniny boli časom oddychu a relaxu namiesto stresu a úzkosti.
Pre viac práce/života navštívte www.digitaltrends.com/business
Odporúčania redaktorov
- Práca/Život: Ako zostať sústredený v čase rozptýlenia
- Práca/Život: Ako a prečo vyzerať čo najlepšie počas videohovorov
- Práca/Život: Ako urobiť veľkú žiadosť, od láskavostí po kompenzáciu
- Práca/život: Ako žiť svoje hodnoty na pracovisku
- Práca/život: Riešenie problémov rasizmu v kancelárii
Zlepšite svoj životný štýlDigitálne trendy pomáhajú čitateľom mať prehľad o rýchlo sa rozvíjajúcom svete technológií so všetkými najnovšími správami, zábavnými recenziami produktov, užitočnými úvodníkmi a jedinečnými ukážkami.
