Noom: Všetko, čo potrebujete vedieť

Pribrali ste pandemické kilá, ktoré by ste chceli zhodiť? Sú zhadzovanie kilogramov a získanie kondície na vašom horúcom zozname ako osobné ciele, aby ste sa dostali do najlepšej formy na nadchádzajúcu udalosť, alebo preto, že chcete byť tak zdraví, ako len môžete? Nájdenie správneho výživového plánu, najlepšie fitness aplikácie, a najlepšie predplatné na streamovanie tréningov splnenie vašich cieľov môže byť viac než trochu skľučujúce. Noom je prispôsobený individuálny koučingový plán založený na aplikácii, ktorého cieľom je pomôcť vám získať dlhodobo lepšiu kondíciu a zdravie. Noom je navrhnutý tak, aby vás podporoval na vašej ceste k vašej zdravej váhe udržateľným spôsobom, namiesto toho, aby vás lákal na rýchle diéty. Noom je vysoko prispôsobený program založený na predplatnom vyvinutý práve pre vás z vašich odpovedí na sériu otázok. Ak si chcete vyskúšať Noom predtým, ako skočíte all in, môžete začať s a dvojtýždňová bezplatná skúšobná verzia bez trvalého záväzku.

čo je Noom?

Stratégia Noom na chudnutie a zdravý život je založená na tom, že vás naučí budovať si zdravšie návyky, a preto vám pomôže viesť lepší život. Noom nie je program na rýchle vysypanie závažia tak rýchlo, ako je to v ľudských silách. Môžete si takmer predstaviť, že akýkoľvek program alebo produkt, ktorý sľubuje masívne chudnutie v krátkom čase, nie je zdravý, možno až do bodu nebezpečenstva. Aplikácia na rýchle chudnutie je zriedka udržateľná. Noomovou kľúčovou technikou je vzdelanie podporované personalizované koučovanie a rovesnícka podpora. Noom používa veda založená na dôkazoch aby sme vás naučili, prečo má zmysel robiť inteligentnejšie rozhodnutia, aby ste sa cítili oprávnení držať sa týchto rozhodnutí, aj keď tu nie je aplikácia, ktorá by vás povzbudila.

Noom tiež sleduje všetko, čo by ste mohli potrebovať vedieť. Poskytuje vám personalizovaný rozpis kalórií každý deň presne podľa toho, koľko cvičenia robíte, vylepšujete sa, keď budete jesť o niečo viac alebo chodiť o niečo menej, ako ste plánovali deň. Všetko sa to deje prostredníctvom jednoduchého kvízu, ktorý odhalí potenciálne rizikové faktory, napríklad ak máte v rodinnej anamnéze určité choroby. Noom oceňuje, že si z času na čas zaslúžiš pochúťku, dať každému jedlu semaforovú farbu ukázať, čo je pre vás dobré, a zároveň akceptovať, že niekedy je dobré jesť „červené“ dobroty s mierou. Na Noom môžete dokonca konzumovať alkohol a je to tak vhodné pre vegetariánov a vegánov.

Noom tiež sleduje vašu aktuálnu hmotnosť a veľkosť a podľa toho sa prispôsobuje s ďalšími sekciami na zadanie krvného tlaku a hladín cukru v krvi. Údaje môžete zadať manuálne alebo to môže urobiť Noom synchronizovať dáta so zariadeniami ako Fitbit a Apple Watch. Zodpovednosť je pre Noom veľkým problémom a aplikácia vám skôr ukáže, čo sa deje, než aby vás nadávala. Koniec koncov, ak chápete, prečo robíte rozhodnutia, ktoré robíte, áno s väčšou pravdepodobnosťou bude rozumný s tým, ako sa stravujete a cvičíte.

Noom zahŕňa aj koučing. Ste spojení so skutočným ľudským koučom, nie s návrhmi a odporúčaniami generovanými AI. Noom vás prostredníctvom aplikácie spojí s kvalifikovaným odborníkom, ktorý vás motivuje počas celého týždňa. Každodenné povzbudzovanie môže zmeniť, najmä ak ste v pokušení dopriať si nezdravé jedlo alebo vynechať cvičenie.

Noom je all-in-one balík navrhnutý tímom osobných trénerov, behaviorálnych psychológov a odborníkov na výživu. Pravidelné cvičenie nerobí veľa úžitku, ak sa zle stravujete a správna výživa nestačí pre zdravie bez pohybu a cvičenia. Nakoniec musíte byť spokojní so svojimi voľbami, čo sa Noom snaží poskytnúť tým, že vás bude vzdelávať.

Úspešnosť je údajne celkom dobrá, s veľa online recenzií citujúc, že ​​Noom sa im osvedčil. Kombinácia vzdelávania a skutočného kouča namiesto štandardných upozornení založených na A.I. určite pomôže motivovať väčšinu používateľov. Je tiež skvelé vidieť aplikáciu, ktorá rieši chudnutie komplexným prístupom, ktorý kladie dôraz na kondíciu. Noom tiež poskytuje program prevencie cukrovky typu II. Všetko, čo skutočne musíte urobiť, je pridať vôľu a zaplatiť za predplatné. Ale, ako je uvedené vyššie, môžete si pred prijatím finančného záväzku vyskúšať aj bezplatnú skúšobnú verziu.

Koľko stojí Noom?

Noom je drahý v porovnaní s mnohými inými fitness aplikáciami, ale má celkom dobrú hodnotu, keď sa pozriete na programy ako Weight Watchers. Najlepší Ponuka predplatného Noom je ročné predplatné v hodnote 199 USD, čo vychádza na 16,59 USD mesačne. Ak použijete plán mesačného predplatného Noom, stojí to 66,35 dolárov mesačne. Existujú aj viacmesačné plány, ktoré stoja menej mesačne s každým prírastkovým zvyšovaním počtu mesiacov. Noom si môžete vyskúšať úplne zadarmo na dva týždne, čo je ideálna šanca zistiť, či vám jeho metóda funguje.

Kde môžete použiť Noom?

Môžete sa zaregistrovať do Noom prostredníctvom webovej stránky, ale budete potrebovať a smartfón prístup k väčšine funkcií programu. Webová stránka je určená predovšetkým na registráciu a na jednoduché vyplnenie rýchleho prieskumu, ktorý vám pomôže stanoviť si ciele, keď začínate. Aplikácia je dostupná pre iOS aj Android, takže či už máte iPhone, iPad alebo smartfón či tablet so systémom Android, stále môžete používať Noom.

Odporúčania redaktorov

• Schudnite bez námahy z domu s bezplatným predplatným Noom

Zlepšite svoj životný štýlDigitálne trendy pomáhajú čitateľom mať prehľad o rýchlo sa rozvíjajúcom svete technológií so všetkými najnovšími správami, zábavnými recenziami produktov, užitočnými úvodníkmi a jedinečnými ukážkami.