Withings' Aura zlepší vaše budenie, ak vás cena nezdrží v noci

Withings Aura

MSRP $300.00

Podrobnosti o skóre

„Vedecky overený svetelný a zvukový program Aura umožňuje používateľom bozkávať sa, odkladať si na rozlúčku a objímať ráno pomocou údajov o spánku, aby si vybrali ten najlepší moment, kedy vás zobudiť.“

Pros

• Meria srdcový tep, pohyb, okolité svetlo a teplotu v miestnosti
• Jemné LCD osvetlenie a upokojujúce zvuky vás uspávajú
• Jemné melodické tóny sú menej rušivé ako váš budík na iPhone

Zápory

• Cena 299 dolárov vás môže v noci udržať hore
• Nepresné sledovanie spánku
• Nekonzistentné údaje
• Dostupné iba pre iOS

Tretinu života prespíme. Štúdie však ukazujú, že viac ako polovica z nás nie je spokojná s množstvom a kvalitou spánku. A v USA jedna z piatich nehôd motorových vozidiel súvisí s nedostatkom spánku.

Okrem toho dobrý spánok prispieva k lepšiemu zdraviu a celkovej kvalite života. Pomalšie kognitívne spracovanie, vážne zdravotné riziká, zábudlivosť, priberanie na váhe a skoré starnutie sú len niektoré z príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť, keď sa nám každú noc nepodarí dobiť energiu.

Vstúpte do Withings Aura (po viac ako dvoch rokoch výskumu a testovania), jemne vyladený senzor na sledovanie spánku, ktorý si nemusíte pamätať, že si ho musíte nosiť do postele alebo ho aktivovať. Aura je dodávaná so spoločníkom na nočný stolík, ktorý nielenže poskytuje energiu, ale funguje aj ako budík a zvukový stroj, ktorý vás uspáva. Produkt sa predáva za 299 dolárov, takže to nie je presne impulzný nákup. Ale po viac ako dvoch týždňoch používania zariadenia sa jeho hodnota a účel stali evidentnými. Čítajte ďalej – poviem vám prečo!

Aura prichádza

Aura nie je sama o sebe novinkou: Withings predstavila zariadenie na CES v roku 2014, ale produkt sa dostal na pulty len nedávno. Aura je systém tréningu spánku, ktorý má inú formu ako väčšina ostatných, pretože nevyžaduje, aby ste počas spánku nosili pásku alebo podobne. Namiesto toho sa systém skladá zo snímača umiestneného pod matracom a zariadenia na nočnom stolíku, ktoré slúži ako lampa aj budík, ovládaný sprievodný systém iOS alebo aplikácia pre Android.

Senzor postele monitory pohyby tela, dýchacie cykly a srdcovú frekvenciu, zatiaľ čo zariadenie pri posteli monitoruje okolité faktory prostredia, ako je hluk, svetlo a teplota. Vydáva tiež svetlo a zvuk, aby vám pomohol zaspať alebo sa zobudiť, čím uľahčuje uvoľňovanie hormónu melatonínu do tela, tvrdí spoločnosť.

Giuliano Correia/Digitálne trendy

Keďže aplikácia sleduje aj denné aktivity, môže vám ukázať, ako môžu každodenné aktivity a veci ako vysoký krvný tlak ovplyvniť spánok. Predovšetkým Withings pripravil široký ekosystém na sledovanie zdravia. Keď sa tieto produkty používajú spolu, používatelia môžu získať plnohodnotnejší pohľad na svoje celkové zdravie.

Dizajn

Celkovo je Aura dobre navrhnutý produkt, aj keď trochu futuristický. Samotná Aura je malá, biela, nočná jednotka, ktorá sa pripája k senzoru, ktorý sa zasúva pod matrac. Senzor je určený len pre jednu stranu postele – to znamená, že bude monitorovať iba váš spánok. Ak chcete merať spánok svojho partnera, kúpte si ďalší senzor.

Nočný stolík slúži ako budík s displejom, ktorý jemne žiari zo základne zariadenia. Keď som vytiahol Auru zo škatule, moja žena to opísala ako námorne vyzerajúce hodiny – takmer ako ventilačný otvor na lodi v tvare rohu. Myslím, že je na mieste. Je to niečo ako lávová lampa citlivá na dotyk pre váš nočný stolík.

Základom jednotky je kvalitný reproduktor, zatiaľ čo v hlavnej kupole je umiestnená LED žiarovka (o chvíľu si povieme viac). Zadná časť jednotky obsahuje port USB, ktorý vám umožní nabíjať telefón alebo iné zariadenie. Odborníci na spánok sa však zhodujú v tom, že priniesť si telefón do spálne je pre získanie dobrého zzs nie-nie. Aura zaberá dosť miesta, takže dvakrát, ak je miesto na nočnom stolíku minimálne.

Interakcia so zariadením je intuitívna. Neexistujú žiadne tlačidlá na stlačenie - skôr má Aura povrch citlivý na dotyk, ktorý sa spúšťa jednoduchými pohybmi ruky. 3-sekundové ťuknutie na vrch zariadenia aktivuje režim spánku, zatiaľ čo posunutie ruky pozdĺž pravej strany stlmí svetlá jednotky alebo zmení hlasitosť. Aplikácia Health Mate vám tiež umožňuje zadávať a opúšťať režimy spánku, ovládať hlasitosť a vybrať 1 z 10 zvukov pre spánok, prebúdzanie alebo zdriemnutie.

Spanie s Aurou

Životný stres a moderné technológie si môžu vybrať daň na vašom spánku. Napríklad svetlo vášho telefónu alebo okolité svetlo a hluk z vášho televízora často ruší. Aura sa ambiciózne snaží dosiahnuť pravý opak.

Jednoduchým klepnutím na hornú časť zariadenia prejdete do režimu spánku a v prípade potreby potiahnutím ruky po pravej strane zariadenia ovládate intenzitu svetla a zvuku. Potom zatvorte oči a nechajte Aurinu žiaru ovládnuť miestnosť. Aura využíva svoju vstavanú LED na vyžarovanie teplej červenej žiary, ktorá napodobňuje západ slnka a stimuluje melatonín navodzujúci spánok. Tiež vás prinúti zaspať s jedným zo štyroch soundtrackov: „Moonlight waves“ a „nebeské piano“ sa mi zdali najviac upokojujúce.

Na zaspávanie s Aurou bolo potrebné si zvyknúť. Ale čím viac som ho používal, tým viac sa stal užitočným prostriedkom na uvoľnenie po dlhých a stresujúcich dňoch.

Medzitým matrac podložka sleduje čas potrebný na zaspávanie, počet polnočných prebudení a cykly ľahkého, hlbokého a REM spánku. Na základe týchto údajov Aura vytvorí inteligentný alarm, ktorý zabezpečí, že budete postupne vychádzať zo svetla spánkový cyklus, a nie kruté prerušenie hlbokého spánku – pomáha vám cítiť sa sviežejšie a bdelejšie deň. Na základe mojich spánkových štatistík som bol schopný dosiahnuť dlhšie obdobia hlbokého a REM spánku s Aurou ako bez.

Keď je čas vstať, Aura prejde z červeného svetla produkujúceho melatonín na modré a fialové svetlo s opačným efektom. Funkcia „inteligentného budenia“ vás prebudí, keď bude vaše telo pripravené. Aura vám samozrejme umožňuje vybrať si, kedy sa chcete zobudiť, ale pomocou údajov o spánku to urobíte určiť okno do 20 minút od zamýšľaného času prebudenia, keď ste v najľahšej fáze spánku. Potom vás pomaly privádza do povedomia rozjasňovaním svetiel a prehrávaním jemných zvukov. Je to oveľa menej alarmujúce ako drsné tóny môjho iPhonu a účinnejšie pri prebúdzaní ako známe hlasy v mojom rádiobudíku.

Aura tiež sleduje váš pohyb a srdcovú frekvenciu spolu s teplotou a jasom v miestnosti, keď spíte. Všetky tieto údaje sa zaznamenávajú v reálnom čase na serveri Aplikácia Health Mate. Ale je to presné, uložené hlboko pod hrubým matracom? Aspoň pri niekoľkých príležitostiach mi Aura povedala, že som sa zobudil neskôr, ako som v skutočnosti urobil. Mám podozrenie, že to zachytilo pohyb mojej manželky a pokračovalo v sledovaní jej spánku, napriek tomu, že kým sa prebudila, mal som už 2 hodiny dňa. Sú údaje o spánku Aury úplne moje, alebo sú kombináciou mojich údajov a údajov môjho spolubývajúceho?

A čo viac, okrem údajov o teplote a srdcovej frekvencii ponúka Aura o niečo viac analýzy ako pásma aktivity spoločnosti, ktoré sa predávajú za zlomok ceny. Údaje Aura sú pravdepodobne presnejšie, pretože sledujú viac než len jednoduchý pohyb (alebo jeho nedostatok), ale poskytnuté grafy a dátové vizuály sú stále vágne, nejednoznačné a chýbajú im použiteľné údaje. Môžem napríklad vidieť, koľko hlbokého spánku alebo REM za noc zaspím, koľkokrát, ak vôbec, sa počas noci zobudím. Ale ako vyzerá dobro? Ako môžem zlepšiť svoj spánok spôsobom, ktorý skutočne ovplyvní moje zdravie a celkovú pohodu?

Viac o aplikácii

Withings' Aplikácia Health Mate bola vyhlásená za jednu z najlepších aplikácií Apple v roku 2014 a toto ocenenie je zaslúžené. Je samozrejme kompatibilný s HealthKit a slúži ako centrum zberu údajov pre všetky produkty Withings. Je schopný sledovať celý rad informácií o aktivite, od krokov a spálených kalórií cez srdcovú frekvenciu a krvný tlak až po hmotnosť a telesný tuk a samozrejme spánok.

Poďme späť spať (vieš, čo myslím). Sprievodná aplikácia umožňuje používateľom ovládať nastavenia hlasitosti a jasu Aury, funkcie budíka a ďalšie prispôsobenia. Poskytuje bohatú zásobu údajov prostredníctvom radu tabuliek a grafov, ktoré môžu používatelia analyzovať: ľahký a hlboký spánok, prerušenia atď. Ale opäť, tieto informácie sú len užitočné. Aplikácia neposkytuje tipy na zlepšenie spánku ani podrobnejšie informácie o spánkových vzorcoch a ich vplyve na kvalitu spánku.

Aby som ospravedlnil cenu Aura 299 dolárov, rád by som videl konkrétnejšie a jasnejšie rady na zlepšenie môjho spánku. Inak sa z Aury stane drahý zvukový stroj. A prehrabávať sa údajmi o spánku je zábavné – som narkoman na trend kvantifikovaného seba samého – ale rovnaké údaje môžem získať pomocou iných fitness trackerov alebo iných produktov Withings za polovičné náklady.

299 dolárov: Cena dobrého spánku?

Aura je dobre navrhnuté zariadenie, ktoré dokáže presne sledovať kvalitu spánku ako iné zariadenia. S niekoľkými vylepšeniami a lepším spôsobom prekladania údajov o spánku pre bežných ľudí by bola cena 299 dolárov viac než opodstatnená. Ale s množstvom ďalších ľahkých sledovačov aktivity vás môže klesnutie 300 dolárov na Aura udržať v noci hore.

Dômyselný kupujúci by mohol zvážiť ďalšie produkty, ako je ten, ktorý bude čoskoro uvedený na trh Withings Activite Pop, Čeľusť UP24, alebo Fitbit Charge. Všetky tieto informácie vám ukážu, koľko kmeňov ste minulú noc pílili bez toho, spolu s údajmi o aktivite, bez toho, aby ste znížili svoj bankový účet na polovicu.

To znamená, že Aura presahuje len sledovanie. Slúži ako náhrada za váš existujúci budík a ako pomôcka pri spánku pre každého, kto bojuje so zdravým driemaním, môže stáť za každý cent. Po dosiahnutí hlbších Zzs s Aurou som túto časť určite ocenil.

Withings Aura je lepšia ako počítanie ovečiek, ale ak uvažujete o jej kúpe, spal by som na nej na chvíľu — aspoň dovtedy, kým spoločnosť nezavedie podložku na spanie pre spolubývajúcich v posteli a urobí niekoľko vitálnych vylepšenia.

Highs

• Meria srdcový tep, pohyb, okolité svetlo a teplotu v miestnosti
• Jemné LCD osvetlenie a upokojujúce zvuky vás uspávajú
• Jemné melodické tóny sú menej rušivé ako váš budík na iPhone

Lows

• Cena 299 dolárov vás môže v noci udržať hore
• Nepresné sledovanie spánku
• Nekonzistentné údaje
• Dostupné iba pre iOS

Odporúčania redaktorov

• Withings nechce, aby ste sa pozerali na jeho najnovšiu inteligentnú váhu
• Nakoniec si tento november budete môcť kúpiť Withings ScanWatch v USA
• Withings ScanWatch dokáže rozpoznať často nediagnostikovaný a veľmi vážny stav