Technika, ktorá vám pomôže dodržať novoročné predsavzatie, aby ste boli zdravší

Prázdniny sa skončili. Je čas dať si život do poriadku, na čo presne slúžia novoročné predsavzatia – kopa do nohavíc, aby ste si splnili svoje ciele.

Či už sú vaše ciele lepšie jesť, viac cvičiť alebo len zlepšiť svoje celkové zdravie, existuje niekoľko skvelých technologických možností, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tento cieľ.

Pozrite si tieto aplikácie, webové stránky a zariadenia a začnite rok 2020 pravou nohou (a ľavou nohou).

Šťastný je vedecky založená aplikácia, ktorej cieľom je pomôcť ľuďom prekonať negativitu a stres a stať sa odolnejšími a vďačnejšími. Najprv absolvujete hodnotiaci test, ktorý vám dá „skóre šťastia“. Aplikácia preberá zhromaždené informácie test na vytvorenie personalizovaného programu určeného na zvýšenie šťastia prostredníctvom rôznych hier, nástrojov, informácií a koučovanie.

Stiahnuť pre iOS a Android.

MyFitnessPal je zdravý spôsob, ako schudnúť a zároveň niesť zodpovednosť za všetko, čo jete. Prostredníctvom aplikácie môžete jednoducho zaznamenávať jedlo, ktoré jete, výberom potravín z jej knižnice, skenovaním čiarových kódov na obaloch alebo vytváraním receptov na domáce jedlo. Aplikácia počíta kalórie za vás a tiež vypočítava vaše denné vitamíny.

Stiahnite si zadarmo pre iOS a Android.

Chcete si zacvičiť bez toho, aby ste opustili svoj dom? Odhlásiť sa Fitness mixér. Webová stránka ponúka tisíce fitness videí kategorizovaných podľa trvania tréningu, dĺžky plánu, náročnosti, telesného zamerania, vybavenia a typu tréningu. Existuje aj online komunita, kde môžete uverejňovať príspevky o svojich cieľoch, klásť otázky, zdieľať tipy a spájať sa s ostatnými.

Stránka ponúka viac ako 500 bezplatných tréningov, pričom každý týždeň pribúdajú ďalšie. Alebo sa môžete zapojiť do viactýždňového programu s cenami od 5,99 do 14,99 dolárov.

SkulptScanner je zariadenie, ktoré vám pomôže dostať sa na ďalšiu úroveň fitness. Meria percento telesného tuku a identifikuje silu svalov. Dodáva sa s aplikáciou, ktorá poskytuje hĺbkovú analýzu telesného tuku a svalov, ktorá vám pomôže vedieť, na čom pracovať, aby ste stratili tuk, zlepšili silu a boli menej náchylní na zranenia.

Kúpiť tu za 99 dolárov.