Ako používať teplotný senzor Apple Watch Series 8

Najvýraznejšie zlepšenie oproti tohtoročnému Apple Watch Series 8 je pridanie nového snímača teploty na zápästí. Je to prvý nový zdravotný senzor, ktorý prišiel do Apple Watch od r Séria 6 pridaná podpora pre zisťovanie hladiny kyslíka v krvi. Tiež sa pripája detekcia autonehody ako jedna z dvoch funkcií, ktoré odlišujú nové Apple Watch od minuloročného modelu.

Apple však umožňuje použiť len nové možnosti merania teploty pre dve veľmi špecifické oblasti monitorovania zdravia a nič nenasvedčuje tomu, že vývojári tretích strán budú mať k nim prístup to. Je to zaujímavý kontrast k Samsung Galaxy Watch 5, ktorá tiež predstavila snímač telesnej teploty, ktorý sa zatiaľ na nič nedá použiť – ale Samsung prisľúbil, že bude spolupracovať s vývojármi na vytváraní riešení tretích strán.

Zatiaľ čo aplikácie pre nový teplotný senzor sú v tomto bode dosť úzke, existuje určitá nádej, že by to Apple mohlo rozšírte možnosti senzora v budúcich aktualizáciách WatchOS alebo aspoň vytvorte API, ktoré môžu využívať aplikácie tretích strán z Napriek tomu je dôležité pochopiť obmedzenia technológie, ktoré mu bránia stať sa plnohodnotným teplomerom.

Snímanie telesnej teploty

Keď sme prvýkrát počuli správy o práci spoločnosti Apple na teplotnom senzore pre Apple Watch, mnohí dúfali, že bude dostatočne sofistikovaný na to, aby poháňal širokú škálu zdravotných aplikácií. Myšlienka, že si budete môcť zmerať telesnú teplotu na zápästí, otvorila množstvo možností, od sledovania celkového zdravia a pohody až po zistenie skorých príznakov infekcie.

Rýchlo sa však ukázalo, že ľudské telo nefunguje spôsobom, ktorý je vhodný pre snímač teploty na zápästí. Existuje dôvod, prečo lekári merajú teplotu v ústach, uchu alebo menej pohodlných častiach tela. Ak chcete dobre odčítať telesnú teplotu, musíte byť primerane blízko k jadru tela.

Keďže hodinky Apple Watch nosíte na zápästí, vylučuje to možnosť teplotného senzora, ktorý dokáže spoľahlivo zistiť, či máte horúčku. Jednoducho neexistuje spôsob, ako získať objektívne presné meranie teploty z telesnej končatiny.

To je tiež dôvod, prečo sa Apple vyhýba tomu, aby sa nová funkcia nazývala „telesným“ teplotným senzorom. Vo väčšine dokumentácie spoločnosti Apple ju uvidíte označovanú buď ako „snímač teploty na zápästí“, alebo len ako "teplotný senzor." Nemeria vašu skutočnú telesnú teplotu, ale iba teplotu pri vás zápästie.

Aby sa to dosiahlo, Apple Watch Series 8 a Ultra obsahujú dva samostatné teplotné senzory, jeden umiestnený na zadnom kryštáli a druhý tesne pod displejom.

Sledovanie cyklu

Napriek tomu sa ukazuje, že to stačí na napájanie niektorých cenných funkcií. Hodinky Apple Watch nemusia byť schopné určiť vašu teplotu v absolútnych stupňoch, ale dokážu vytvoriť základnú „normálnu“ teplotu a potom zaznamenať, keď táto teplota stúpne alebo klesne pod normálnu hodnotu. To sa hodí k funkcii, ktorá je obzvlášť užitočná pre mnohé ženy.

Keď Apple v roku 2014 predstavil pôvodné hodinky Apple Watch a ich rámec HealthKit, bolo to tak široko kritizovaný za vynechanie akýchkoľvek funkcií súvisiacich s reprodukčným zdravím žien. Aplikácia Zdravie od spoločnosti Apple dokázala sledovať najobskurnejší príjem vitamínov a minerálov, no ženy v nej nemali miesto na zaznamenávanie menštruácie.

Apple to rýchlo vyriešil nasledujúci rok s iOS 9 a WatchOS 2, a kým WatchOS 6 prišiel v roku 2019, spoločnosť sa ešte vážnejšie zaviazala k zdraviu žien. špecializovanú aplikáciu na sledovanie cyklu.

Nová aplikácia bola celkom cenná pre ženy, ktoré si chceli niekde zaznamenať informácie súvisiace s ich menštruačnými cyklami. Bolo to však stále úplne manuálny proces. Ženy museli konkrétne zadať štatistiky, ako je bazálna telesná teplota alebo výsledky ovulačného testu. Odtiaľ mohol predpovedať okná plodnosti a poskytnúť ďalšie informácie o zdraví, ale bol taký spoľahlivý ako údaje, ktoré ste do neho vložili.

Snímač teploty na Apple Watch Series 8 (a Apple Watch Ultra) odstraňuje veľa z tohto dohadovania. Po ovulácii dochádza k merateľnej zmene telesnej teploty ženy a nový senzor na Apple Watch to dokáže zistiť a poskytnúť retrospektívny odhad toho, kedy nastala ovulácia – bez potreby manuálneho odčítania teploty a vloženia do sledovania cyklu aplikácie.

Je to sľubná funkcia pre každého, kto sa snaží počať dieťa alebo chce jednoducho lepšie nahliadnuť do svojich menštruačných cyklov. Nečakajte však, že to bude fungovať hneď po vybalení; vaše hodinky Apple Watch potrebujú čas, aby vás najskôr spoznali.

Keďže teplotný senzor dokáže rozpoznať iba rozdiely, Apple Watch si musia najprv stanoviť pevnú základnú líniu, aby určili vašu normálnu teplotu a kedy zvyčajne dochádza k zmenám. To znamená, že na získanie potrebných údajov o teplote zápästia je potrebné neustále nosiť Apple Watch aspoň počas dvoch menštruačných cyklov.

Okrem toho sa údaje o teplote zápästia zaznamenávajú iba počas spánku, aby sa predišlo falošným údajom z každodenných aktivít. To znamená, že budete musieť nosiť svoje Apple Watch každú noc do postele s aktivovaným režimom Sleep Focus po dobu najmenej dvoch mesiacov, kým získate odhad ovulácie. Pomáha tiež, ak ste už presne zaznamenávali svoje menštruácie v aplikácii Sledovanie cyklu, aby ste hodinkám Apple Watch dali tip, kedy je pravdepodobnejšie, že dôjde k ovulácii.

Keďže Apple Watch boli vydané pred menej ako mesiacom, je ešte príliš skoro povedať, ako dobre to bude fungovať v skutočných podmienkach. Dúfajme, že v blízkej budúcnosti začneme vidieť nejaké praktické recenzie. Apple medzitým poznamenáva, že sledovanie cyklu by sa nemalo používať ako forma antikoncepcie alebo ako spôsob diagnostiky zdravotného stavu bez návštevy lekára.

Sledovanie spánku

S dôrazom spoločnosti Apple na teplotný senzor na predpovedanie menštruácie a plodnosti žien je ľahké odmietnuť novú funkciu ako úplne zbytočnú pre ľudí, ktorí nemajú vaječníky.

Ukázalo sa však, že hodinky Apple Watch zaznamenávajú údaje o teplote zápästia bez ohľadu na to, či nastavili ste sledovanie cyklu a radi vám tieto údaje ponúkneme ako súčasť sledovania nočného spánku výsledky.

Ak pravidelne nosíte hodinky Apple Watch do postele na sledovanie spánku, séria 8 (alebo Ultra) zmeria vaše zápästie teplota počas spánku, pričom meranie každých päť sekúnd poskytne súhrnnú teplotu pre noc. Po piatich nociach s aspoň štyrmi hodinami spánku každú noc budete môcť vidieť graf, ktorý ukazuje, ako veľmi kolíše vaša teplota z noci na noc.

Údaje o teplote zápästia nájdete v aplikácii iPhone Health v časti Body Measurements. Zobrazuje sa aj v časti porovnávania údajov sledovania spánku. Prvých päť dní nosenia hodiniek Apple Watch do postele uvidíte iba poznámku označujúcu viac údajov vyžaduje, ale keď bude mať dostatok údajov, získate spätný odhad, ktorý zahŕňa prvých päť dni.

Apple neponúka veľa informácií o tom, ako interpretovať tieto údaje, čo naznačuje iba to, že môže „poskytnúť prehľad tvoje blaho." Napriek tomu je to zaujímavá metrika pre tých, ktorí radi sledujú každý detail svojho zdravia. Tiež by to mohlo byť užitočné pre vášho lekára pri diagnostikovaní konkrétneho problému alebo zdravotného stavu. Zatiaľ čo Apple poznamenáva, že výkyvy až do 1,8 stupňa sú bežné, extrémnejšie variácie môžu byť znakom toho, že musíte navštíviť svojho lekára.

Odporúčania redaktorov

• Máte iPhone, iPad alebo Apple Watch? Okamžite ho musíte aktualizovať
• Dostanú moje hodinky Apple Watch watchOS 10? Tu je každý podporovaný model
• Apple Watch Series 9: novinky, fámy a to, čo chceme vidieť
• Apple Watch Series 9 môžu získať smiešne zvýšenie výkonu
• Vaše Apple Watch môžu tento rok dostať prekvapivo veľkú aktualizáciu

Zlepšite svoj životný štýlDigitálne trendy pomáhajú čitateľom mať prehľad o rýchlo sa rozvíjajúcom svete technológií so všetkými najnovšími správami, zábavnými recenziami produktov, užitočnými úvodníkmi a jedinečnými ukážkami.