Ako používať režim pred spaním v systéme Android na lepší spánok

Snažíte sa zaspať? Niektoré upokojujúce melódie môžu byť presne to, čo potrebujete, aby ste sa dostali do krajiny prikývnutia, a Google je tu, aby vám pomohol. Aplikácia Hodiny vychádza z predchádzajúcich základovAndroid 11 teraz prichádza s vyhradeným režimom pred spaním, ktorý sa môže spustiť v určený čas a pripomenúť vám, aby ste začali hrať nejakú relaxačnú hudbu alebo zvukové scenérie. Znie to ako niečo, čo by vás zaujímalo? Tu je návod, ako používať režim večierky v systéme Android.

Hľadáte ešte viac aplikácií, ktoré vám pomôžu rozbehnúť sa? Máme zoznam najlepšie aplikácie na spánokod generátorov hluku po sledovače spánku a niektoré z nich najlepšie pomôcky na spánok aj okolo.

Ako nastaviť režim večierky v systéme Android 11

Skôr ako budete môcť použiť funkciu Bedtime na prehrávanie upokojujúcich zvukov, musíte ju nastaviť. Teraz sa kroky môžu mierne líšiť v závislosti od verzie systému Android, ktorú váš telefón používa. Nižšie sú uvedené kroky na nastavenie režimu večierky na spustených smartfónoch

Android 11 a vyššie.

Krok 1: Otvorte aplikáciu Hodiny tak, že ju nájdete v zásuvke aplikácie, alebo potiahnutím nadol panel upozornení a klepnutím na čas. Mali by ste vidieť Pred spaním v pravom dolnom rohu. Stačí naň klepnúť a potom klepnúť Začať.

Krok 2: Najprv budete chcieť nastaviť pravidelný čas budenia – stačí stlačiť Preskočiť ak ho nemáte.

Krok 3: Zadajte svoj čas a potom vyberte dni, kedy chcete, aby vás budík zobudil. Môžete zapnúť Alarm východu slnka, ktorý pomaly rozjasní vašu obrazovku, aby simuloval vychádzajúce slnko.

Krok 4: Ak chcete zmeniť zvuk budíka, klepnite na Zvuk a vyberte si jednu z preddefinovaných možností. Môžete tiež klepnúť na YouTube Music, Spotify, alebo Pokojne karty v hornej časti obrazovky. Tie budú fungovať, len ak máte aplikácie nainštalované v telefóne – a budete potrebovať prémiové predplatné Calm a YouTube Music.

Krok 5: Pomocou Spotify a YouTube Music si môžete vybrať zo svojich Nedávno hrané zoznam alebo prehliadanie odporúčaní Spotify, ktoré zahŕňajú skladby, ktoré vám uľahčia uvoľnené ráno, a skladby navrhnuté tak, aby vás nabudili a chceli ísť.

Krok 6: Môžete tiež nastaviť a Google Assistant rutiny klepnutím na znamienko + vedľa položky Google Assistant Routine. Zo zoznamu možných možností vyberte, čo chcete Google Assistant urobiť hneď, ako zrušíte budík. Môže ísť o informovanie o počasí na daný deň, čítanie pripomienok na daný deň alebo prehrávanie správ. Dokáže dokonca zapnúť pripojené zariadenia alebo svetlá vo vašej domácnosti.

Krok 7: Ďalej musí aplikácia vedieť, kedy zvyčajne chodíte spať. Ak nemáte každý deň rovnakú večierku, pokojne stlačte tlačidlo Preskočiť.

Krok 8: Ak tak urobíte, zapíšte si čas spánku a zrušte začiarknutie všetkých dní, kedy v tomto čase nejdete spať.

Krok 9:Upozornenie na pripomenutie vám pred spaním pošle pripomienku, ktorá vám pomôže upokojiť sa.

Ako nastaviť režim večierky v systéme Android 10

Nastavenie režimu večierky na spustených telefónoch Android 10 je celkom podobný Androidu 11 – avšak s určitými menšími rozdielmi.

Krok 1: Otvorte aplikáciu Hodiny a uvidíte Pred spaním v pravom dolnom rohu. Ak je to prvýkrát, čo ste otvorili aplikáciu od aktualizácie, zobrazí sa aj kontextové okno, ktoré na to upozorní. Klepnite naň a potom klepnite na Začať.

Krok 2: Po prvé, aplikácia bude chcieť vedieť, aký je váš pravidelný čas budenia. Ak ho nemáte, zasiahnite Preskočiť, ale ak áno, vložte ho a klepnutím zrušte výber dní, kedy nechcete, aby sa budík spustil.

Krok 3: Aj tu máte niekoľko ďalších možností. Alarm východu slnka zapne a pomaly rozjasní vašu obrazovku pred dátumom budíka, čím simuluje vychádzajúce slnko a pomáha vášmu telu prebudiť sa. Vibrovať je dosť samovysvetľujúce.

Krok 4:Zvuk má toho trochu viac. Ak chcete, môžete ho ponechať ako predvolený alebo si vybrať z množstva iných preddefinovaných možností, ale ak naozaj chcete niečo špeciálne, klepnite na Spotify, Pokojne, alebo YouTube Music karty v hornej časti. Fungujú iba vtedy, ak máte v telefóne nainštalované obe aplikácie a pre obe budete potrebovať prémiové predplatné.

Krok 5: Klepnutím na karty Spotify alebo YouTube Music si vyberiete zo zoznamu Naposledy prehrané alebo si vyberiete z vlastných výberov Spotify pre ranné budíky. Je to podobný príbeh na karte Pokoj a môžete buď vybrať možnosť Odporúčať, alebo si vybrať obľúbenú skladbu z ponuky Soundscapes.

Krok 6: Nakoniec môžete tiež nastaviť postup Asistenta Google klepnutím na poslednú možnosť v zozname. To umožňuje Google Assistant spustiť, akonáhle zrušíte budík, a dokončiť prednastavenú akciu.

Môžete si vybrať, či vám bude čítať najnovšie správy, počasie, udalosti na daný deň alebo všetko vyššie uvedené a ešte viac a dokonca nechať zapnúť všetky pripojené svetlá alebo zariadenia v rámci vášho internetu vecí.

Pravdepodobne to nebude najlepšia voľba, ak budete spať s niekým, kto nevstáva v rovnakom čase vás, ale určite je pekné ho tam mať, už len preto, aby sme splnili naše najhlbšie túžby žiť život Tonyho Starka života.

Krok 7: Ak chcete nastaviť čas spánku, aplikácia potrebuje vedieť, kedy zvyčajne chodíte spať – tento krok opäť preskočte, ak nejdete spať v rovnakom čase čas každý deň, ale ak áno, pokojne sem uveďte svoj zvyčajný čas a vynechajte dni, ktoré bežne nedodržiavate pred spaním.

Krok 8: Tu je na výber menej možností. Upozornenie na pripomenutie len vás vopred upozorní na blížiacu sa večierku, no s Androidom 10 je toho ešte viac Režim pred spaním. Tu môžete určiť, čo sa stane, keď sa vaša večierka zapne, a či chcete, aby bola viazaná na konkrétny plán.

Krok 9:Na základe harmonogramu zapne večierok medzi hodinami, ktoré určíte, a Kým Nabíjanie pred spaním zapína režim iba medzi určenými hodinami, keď sa telefón nabíja. Vypnuté je samovysvetľujúce.

Krok 10: Môžete si tiež vybrať, čo sa stane, keď je zapnutý režim večierky. Režim Nerušiť zastaví upozornenia na pingovanie vášho telefónu, zatiaľ čo odtiene sivej sfarbia displej vášho telefónu do sivých, čiernych a bielych tónov, keď by ste mali byť v posteli, čím vám pripomenie, že nemáte byť na telefóne.

Krok 11: Vyberte funkcie, ktoré sa vám páčia, a klepnite na hotový aby ste dokončili svoj spánok.

Ako používať režim večierky

Teraz, keď je režim večierky nastavený, uvidíte hlavnú stránku. V hornej časti sa zobrazuje naplánovaná večierka a budík, ako aj čas, kedy máte nastavený ďalší budík. Pod tým budete môcť vidieť svoje nedávne štatistiky spánku na základe období, keď bol váš telefón stále v tmavej miestnosti. Zvuky spánku je pod tým a v spodnej časti môžete vidieť všetky nadchádzajúce udalosti vo svojom kalendári – aj keď budete musieť aplikácii Hodiny udeliť prístup k vášmu kalendáru, aby ste to videli.

Väčšina funkcií Bedtime sa spustí bez toho, aby ste museli zasahovať, a ak ste ho nastavili na spustenie režimu Nerušiť, urobí to bez výzvy. Zvuky spánku sa však nezapnú automaticky, a ak to chcete urobiť, musíte ich zapnúť v aplikácii. Tu je návod.

Krok 1: Zamierte na Pred spaním v aplikácii Hodiny a stlačte symbol prehrávania pod Zvuky spánku.

Krok 2: Vyberte Vyberte Iný zvuk zobrazíte ďalšie možnosti vrátane možností Spotify, Calm alebo YouTube Music, ak máte nainštalované všetky aplikácie.

Krok 3: Ak nie, klepnite na tri bodky v pravom hornom rohu pod obrazovkou Zvuky spánku, aby ste videli možnosť jednoducho nainštalovať všetky aplikácie, ktoré vám chýbajú.

Odporúčania redaktorov

• Ako tlačiť zo smartfónu alebo tabletu so systémom Android
• Najlepšie telefóny s Androidom v roku 2023: 16 najlepších, ktoré si môžete kúpiť
• Ako zapnúť a vypnúť núdzový režim na telefóne s Androidom
• Máte na svojom Pixeli beta verziu systému Android 14? Teraz si musíte stiahnuť túto aktualizáciu
• Ako pridať dynamický ostrov iPhone do telefónu s Androidom