Ak sú vaše deti vyberavé, viete, aké náročné môže byť prinútiť ich, aby jedli výživné jedlá. Ako sa ukazuje, s nejakým odborným vedením je to oveľa jednoduchšie.
Reklama
Jennifer Anderson je mama a registrovaná dietologička, ktorá vedie Deti jedia farebne Instagramová stránka. Táto stránka pomáha urobiť kŕmenie detí oveľa menej stresujúcim tým, že ponúka chytré nápady, ako prinútiť vaše deti jesť viac ovocia a zeleniny, ako aj tipy na produktívne spôsoby, ako sa s nimi o jedle porozprávať.
Video dňa
Tu je niekoľko skvelých rád, ako naučiť svoje deti mať zdravý vzťah k jedlu:
A niekoľko rád, ako hovoriť o tom, čo rôzne potraviny robia pre telo:
Reklama
Anderson navrhuje podávať jedno rodinné jedlo namiesto varenia iných jedál, o ktorých si myslíte, že bude jesť vaše dieťa.
Anderson verí, že všetko jedlo s mierou je úplne v poriadku. Dôležitý je jazyk, ktorý používame, keď hovoríme s našimi deťmi o potravinách, ktoré sú pre nás „zlé“, ako je cukor. Preformulovanie spôsobu, akým hovoríme o cukre, môže zmeniť rámec vzťahu našich detí k nemu a pripraviť ich na úspech.
Pre ešte väčšiu pomoc v kuchyni ponúka Anderson a týždenný stravovací plán navrhnuté pre zaneprázdnené rodiny, ktoré chcú nejaké rady, aby poskytli väčšiu rozmanitosť a predstavili nové jedlá.
Reklama
Ponúkané rady môžu mnohým rodičom skutočne zmeniť život. Prejdite na instagramovú stránku Kids Eat in Color (alebo blog) naučiť sa viac.
Reklama
