Sedenie s niekoľkými stovkami ľudí v uzavretom lietadle spôsobuje viac ako nepohodlie z nedostatku miesta na nohy. Cestujúci leteckou dopravou si často môžu spolu s týmito suvenírmi priniesť domov aj nechcenú chorobu, čo je dlhodobý strach to sa nedávno zhoršilo letom spoločnosti Emirates, ktorý dostal do karantény 500 ľudí a 11 poslal do NEMOCNICA za to, čo sa nakoniec stalo chrípkou. Pridajte správy naznačujúce, že tzásobníky na hadice v bezpečnostnej línii majú viac choroboplodných zárodkov ako na letiskových záchodoch, zostať zdravý počas cestovania je pochopiteľnou obavou.
Obsah
- Vyhnite sa rušným trasám a letovým časom
- Prostredie určené pre chorobu
- Vstaňte a pohybujte sa
- Mali by ste ísť alebo by ste mali zostať?
Ako sa teda vyhnúť chorobe v lietadle? Mali by ste letieť s prechladnutím? Rozprávali sme sa s Robertom Seidelom, odborníkom na letectvo, pilotom a generálnym riaditeľom prevádzkovateľa súkromných lietadiel Alerion Aviation.
Odporúčané videá
Vyhnite sa rušným trasám a letovým časom
Zdravá letecká doprava môže začať dlho pred letom – rezervácia na menej rušné dni cestovania je dobrá na viac ako len lacnejšie letenky. Keď cestujete s menším počtom pasažierov, je to menej ľudí, ktorí môžu do lietadla zaniesť baktérie. Cestovanie v utorok, stredu alebo štvrtok je zvyčajne menej vyťažené ako lety ku koncu a začiatku týždňa. Cestovanie v strede týždňa tiež býva menej stresujúce.
Prostredie určené pre chorobu
Letecká doprava je dokonalým receptom na choroby z niekoľkých dôvodov – nízky tlak, znížená hladina kyslíka, suchý vzduch a sedenie v tesnej blízkosti iných cestujúcich, ktorí by mohli byť nositeľmi vírusu, Seidel vysvetlil. Každý z nich spôsobuje zdravotné problémy a niekoľko z nich môže spolupracovať pri určovaní toho, či ochoriete počas letu alebo po ňom.
Kabína lietadla má nižší tlak ako vzduch, na ktorý sme zvyknutí – ako lietadlo naberá nadmorskú výšku, plyny vo vašom tele expandujú, povedal Seidel. To si pýta problémy, ak sa rozhodnete letieť s infekciou dutín, infikovaným zubom alebo infikovanými ďasnami. Zatiaľ čo infekcia dutín nie je vírus, ktorý budete šíriť na ostatných cestujúcich, rozdiel v tlaku by mohol zmeniť túto infekciu na bolestivý sínusový blok. Z rovnakých dôvodov Seidel navrhuje vyhnúť sa jedlám, ktoré vám spôsobujú plynatosť pred letom. (Okrem toho, že sa vyhnete bolesti žalúdka, cestujúci v okolí vám poďakujú.)
Vzduch v kabíne je tiež často suchý, čo môže spôsobiť, že budete náchylnejší na vírus. Suchý vzduch spôsobí popraskanie nosových priechodov a rozbitá koža zvyšuje pravdepodobnosť, že sa do vášho tela dostane vírus. Seidel navrhuje, aby ste zostali hydratovaní pred, počas a po lete a používali nosový sprej s fyziologickým roztokom.
Niektorí cestujúci možno budú musieť pri cestovaní prijať dodatočné opatrenia z dôvodu už existujúcich podmienok. Nižšie hladiny kyslíka v lietadle nepredstavujú nebezpečenstvo pre väčšinu ľudí, ale cestujúci s pľúcnymi problémami budú chcieť prijať ďalšie opatrenia. Jedinci s astmou by si napríklad mali pribaliť inhalátor do príručnej batožiny.
Vstaňte a pohybujte sa
Možno vám ostatní poradili, aby ste počas letu stáli a pohybovali sa (samozrejme, ak je to bezpečné). Je to preto, že dlhodobé sedenie v tesnom priestore môže viesť k zrazeninám v nohách alebo hlbokej žilovej trombóze (DVT). Riziko sa zvyšuje s dlhšími letmi. Seidel odporúča cestujúcim vstať a natiahnuť sa každé dve až tri hodiny pri dlhých letoch. Budete tiež chcieť zostať hydratovaní vodou a aeróbne cvičenie po pristátí môže tiež pomôcť obmedziť určité oneskorenie.
Mali by ste ísť alebo by ste mali zostať?
Takže ako chorý je príliš chorý na to, aby ste mohli letieť? Seidel navrhuje zostať doma kvôli žalúdočným chybám, ako aj významným infekciám dutín a prechladnutiu kvôli možnosti sínusového bloku v dôsledku zmeny tlaku. Pri menšom upchatom nose si sám Seidel pred letom vezme Cold-Eeze a po ňom Alka-Seltzer Plus Cold.
Najprehliadanejší spôsob, ako zostať zdravý počas letu? Vyhýbanie sa alkoholu. „Ľudia majú tendenciu popíjať alkohol, najmä ak je na letoch poskytovaný zadarmo. To dehydruje telo, čo robí človeka náchylným na infekciu, ako aj zvyšuje pravdepodobnosť symptómov jet lag,“ povedal Seidel.
Zlepšite svoj životný štýlDigitálne trendy pomáhajú čitateľom mať prehľad o rýchlo sa rozvíjajúcom svete technológií so všetkými najnovšími správami, zábavnými recenziami produktov, užitočnými úvodníkmi a jedinečnými ukážkami.
