Recenzia Oura Ring Generation 3: tak blízko k dokonalosti

Táto recenzia sa pripravuje už dlho. mal som na sebe Oura Ring tretej generácie od konca roka 2021, počnúc lesklá čierna verzia Heritage pred prechodom na leštený strieborný model Horizon v roku 2022.

To je asi 18 mesiacov skúseností a prešlo len veľmi málo dní, keď som prsteň Oura nenosil, takže som v ideálnej pozícii povedať, či sa oplatí kúpiť alebo nie. Je, ale sú tu niektoré veci naozaj treba tomu najprv porozumieť.

Čo je prsteň Oura?

Predtým, než sa dostanem k funkčnosti, dizajnu a nákladom na prsteň Oura, stojí za to vysvetliť, čo to vlastne je je, pretože je príliš ľahké si myslieť, že Oura Ring je len nóbl fitness tracker – ale v skutočnosti to tak nie je správne. Pochopenie toho, čo to je, čo vám to hovorí a ako to zapadá do vášho života, je veľmi dôležité, aby ste vedeli, či sa to oplatí investovať a či vám to bude vyhovovať osobne.

Nie je to a Fitbit alebo an Apple Watch – sú to inteligentné šperky, ktoré sú rovnako o vašom životnom štýle, ako aj o sledovaní vašej aktivity. Ak chcete zariadenie, ktoré vám pomôže lepšie trénovať alebo sa pripraviť na triatlon, samo osebe Oura Ring nie je to pravé. Podobne, ak chcete upozornenia z telefónu, nie je to to, čo chcete.

Namiesto toho Oura Ring sleduje váš spánok, srdcovú frekvenciu, kyslík v krvi, variabilitu srdcovej frekvencie (HRV) a ďalšie metriky (plus údaje zozbierané zo všeobecného cvičenia a aktivity), ktoré poskytujú prehľad o vašom každodennom zdraví a pripravenosť. Štatistiky týchto údajov vám pomôžu naplánovať si deň a pochopiť, kde môžete urobiť vylepšenia. Jeho Najbližším konkurentom je Whoop 4.0, ďalší sledovač bez obrazovky, ktorý zdôrazňuje dizajn, ale jeho silnou stránkou je cvičenie, kondícia a práca na zlepšovaní sa v týchto oblastiach.

Preto mi osobne viac vyhovuje Oura Ring. Nemám záujem bežať rýchlejšie, zvyšovať si V02 Max alebo drviť každý cieľ, aby som posunul svoje telo na maximum. To, čo ma zaujíma, je používanie údajov na vykonanie zmien v mojom životnom štýle a rutine aktivít, ktoré musím dodržiavať som zdravý a sledujem trendy izolovať situácie, ktoré negatívne ovplyvňujú môj každodenný život výkon. Chcem to urobiť so zariadením, ktoré je nenáročné na údržbu a má skvelý dizajn. Oura Ring v tomto vyniká.

Oura Ring: dizajn

Keď som prvýkrát nosil Oura RingObával som sa o pohodlie, pretože som sa nikdy predtým necítil šťastný, keď som mal prsteň. Vyhliadka na nosenie jedného 24 hodín denne po celé roky sa zdala nepríjemná a zároveň dosť nepravdepodobná. Vôbec to však nebol problém. Oura dodáva súpravu veľkosti s plastovými ozdobami svojich prsteňov, takže si môžete vyskúšať rôzne veľkosti, aby ste zistili, ktorá je najpohodlnejšia. Toto je najlepší spôsob, ako pochopiť, ktorý z nich je správny, a hoci to môžete založiť na vašej existujúcej veľkosti prsteňa alebo si kúpte jeden z regálu v Best Buy dnes, naozaj odporúčam žiť s falošným plastovým na 24 hodín najprv. Ak náhodou dostanete nesprávnu veľkosť, úplne to zničí zážitok.

Na výber je z dvoch dizajnov. Celý kruhový Horizon alebo model Heritage, ktorý má plochú časť, ktorá mu dodáva určitý charakter. Nosil som oba typy a nie je žiadny rozdiel v pohodlí alebo pocite. Oba vyzerajú skvele a naozaj ma zaujala leštená strieborná verzia Horizon, ktorá je prekvapivo jemná, no stále sa leskne v slnečnom svetle. Ako každý dobrý šperk, aj prsteň Oura sa stal časť zo mňa, a nemám dôvod to uberať zo štýlového hľadiska.

Každý model je vyrobený z titánu, s nekovovou vnútornou časťou a nikdy mi nespôsobil podráždenie pokožky. Všetky prstene Oura, ktoré som nosil, majú škrabance a stopy, ale žiadny výrazne nezhoršil vzhľad. Najhoršie na tom bola matná verzia Stealth, ktorej povrch trochu praskol. Oura Ring je vodeodolný do 100 metrov.

Veľkosť nemení základné rozmery prsteňa Oura, ktorý má priemer 7,9 mm a hrúbku 2,55 mm. Hmotnosť sa pohybuje medzi štyrmi gramami a šiestimi gramami a takmer si nevšimnem, že tam je. Spočiatku si všimnete hrúbku medzi prstami, možno menej, ak pravidelne nosíte prstene, ale čoskoro zmizne. Myslím, že som šťastne nosil prsteň Oura viac ako 650 po sebe nasledujúcich dní, a ak to nie je solídna podpora dizajnu, kvality, pohodlia, nositeľnosti a trvanlivosti, tak neviem čo.

Oura Ring: technológia, senzory a sledovanie aktivity

Oura Ring je primárne sledovač spánku založený na životnom štýle s pridanými funkciami pre základnú kondíciu sledovanie a predpoveď obdobia spolu s niektorými riadenými sprostredkovaniami a jedinečnými funkciami, ako je napr schopnosť synchronizovať s aplikáciou Natural Cycles na kontrolu pôrodnosti. Nemá obrazovku, neupozorňuje vás na upozornenia z vášho telefónu a nie je to zariadenie na sledovanie aktivít, ako je golf, ani na poskytovanie hlbokých prehľadov o vašom maratónskom výkone.

Na také malé zariadenie obsahuje prekvapivé množstvo technológií. Senzory merajú váš srdcový tep, hladinu kyslíka v krvi a teplotu pokožky spolu s vaším pohybom. Pripája sa k aplikácii Oura vo vašom telefóne pomocou Bluetooth a synchronizuje sa s Apple Health a Google Fit, takže údaje zhromaždené z iného zariadenia sú brané do úvahy v Oura Ring (a naopak).

Spôsob, akým Oura prezentuje svoje údaje v aplikácii, je jednoduchý, no pri hlbšom skúmaní je neuveriteľne informatívny. Aplikácia Zdravie od Apple ani Google Fit nemajú na prvý pohľad rovnaké pohodlie ako Oura's pripravenosť, spánok a aktivita. Tie sú založené na údajoch zozbieraných z vášho spánku a denného pohybu a vy okamžite vidíte ako ste pripravení na deň, aký dobrý bol váš spánok, či potrebujete čas na zotavenie a kde to potrebujete zlepšiť. Všetko len z troch primárnych čísel. je to vyborne.

Dokáže sledovať tri hlavné aktivity – chôdzu, beh a jazdu na bicykli – pomocou krokov a srdcovej frekvencie, plus polohu GPS z vášho telefónu. Môžete tiež manuálne pridať nesledovanú aktivitu, ale nie je to ideálne a stiahne aktivity sledované aplikáciami Apple Health a Google Fit a pridá ich k vašim denným skóre. Zistil som, že automatická detekcia tréningu je presná a spoľahlivá.

Oura Ring: údaje o spánku a aktivite

Aplikácia Oura prezentuje údaje veľmi jasne, s veľkými a zreteľnými číslami, skóre a grafmi, ktoré ilustrujú váš výkon. Všetky sekcie majú ďalšie údaje, keď sa ponoríte hlbšie, a čím viac nosíte Oura Ring, tým viac vám rozumie. Trendy robia skutočný rozdiel nielen v jeho odporúčaniach, ale aj v tom, ako vy osobne rozumiete svojmu telu. Jeho algoritmus spánku je podrobný a presný a má jedinečné dátové body, vrátane vášho chronotypu, takže môžete lepšie pochopiť spánkové návyky.

Môžem vidieť svoju variabilitu srdcovej frekvencie (HRV) z dlhodobého hľadiska a ako sa mení s mojou aktivitou a úrovňou stresu, a dokonca môžem potvrdiť, ako sa ráno cítim, keď ju používam. Hodnoty HRV, pokojovej srdcovej frekvencie a frekvencie dýchania sú skutočne skvelým ukazovateľom toho, ako dobre ste sa zotavili, a vďaka nim som začal rozpoznávať a chápať príznaky vyčerpania. Na druhej strane, skóre pripravenosti aplikácie to zvyčajne podporuje tvrdením, že buď vyzerám dobre na daný deň, alebo by som si to mal oddýchnuť. K dispozícii je dokonca aj režim odpočinku, ktorý podľa toho upraví vaše denné ciele a prsteň ho odporučí, keď si všimne, že nie ste práve v najlepšom poriadku.

Oura Ring má tendenciu nadhodnocovať počet krokov, ale srdcová frekvencia a spaľovanie kalórií – metrika, ktorá môže byť úplne skrytý, ak chcete – zhoduje sa s inými zariadeniami a jeho celkové údaje o sledovaní spánku sú veľmi dobré presné. Automaticky sleduje spánok a je veľmi účinný pri rozpoznaní, kedy spíte alebo ste prebudení. Pri prezentácii skóre spánku to úhľadne zohľadňuje, čo nerobia všetky zariadenia. Niektoré zahŕňajú čas, ktorý strávite hore v posteli, ako „spánok“, čo môže skresliť výsledky.

Aplikácia pravidelne generuje prehľady, ktoré zvýrazňujú vaše trendy počas stanovených časových období, ktoré sú veľmi dobre prezentované a sú veľmi informatívne. Oura Ring nie je zdravotnícka pomôcka, takže sa zastaví pred vykonaním skutočných odporúčaní alebo analýz, ale je to dobré na vyváženie interpretácie vašich údajov medzi príliš všeobecnou alebo prehnanou kľúčovosťou bodov. Znamená to, že rozumiem tomu, čo hovorí, a prípadne podľa toho aj konám.

Páči sa mi, že ani Oura Ring nie je rušivý. Neposiela desiatky upozornení ani ma neustále nenabáda, aby som niečo urobil. Vyzve ma, aby som vstal a pohol sa, ale to je všetko. Tento nedostatok prerušenia je umocnený absenciou obrazovky, takže nikdy nie je potrebné vizuálne tlačiť na zvýšenie počtu krokov alebo na prekonanie osobného maxima. Aj keď to považujem za výhodu, iní budú chcieť motiváciu, čo môže znamenať, že toto nie je zariadenie pre nich. Pamätajte, že toto nie je fitness tracker ako Fitbit alebo Apple Watch.

Oura Ring: čo nie je také dobré?

Aktualizácie funkcií majú doručenie trvalo dlhšie, ako sa očakávalo v minulosti a niektoré sľubované funkcie stále chýbajú. Všeobecný režim sledovania kondície by výrazne zvýšil užitočnosť prsteňa, ale jeden stále nebol vydaný. To prináša otázku, či je Oura Ring sám o sebe dostatočný na sledovanie zdravia a aktivity. Pre niektorých ľudí nemusí byť dostatočne bohatý na funkcie.

Riešením je nosiť aj fitness tracker, ale kúpiť si ho spolu s prsteňom Oura je veľkým finančným záväzkom. Avšak v súčasnej podobe, Oura Ring dopĺňa inteligentné hodinky ako Apple Watch naozaj dobre. Väčšina inteligentných hodiniek sa nemôže rovnať vynikajúcemu sledovaniu spánku a prezentácii údajov Oura Ring, no očividne zlepšuje sledovanie kondície a pridáva aj upozornenia a aplikácie.

Nosenie a používanie oboch môže znieť ako prehnané, ale v skutočnosti nezdvojnásobujete toľko funkcií. Kvôli mierne obmedzenej sade funkcií Oura Ring však musíte nosiť iba dve zariadenia. Pozitívnejšie je, že ďalšou úvahou je, ak ste ako ja a často nosíte tradičné neinteligentné hodinky, Oura Ring je skvelý, pretože nezaberá cenné miesto na zápästí, no stále umožňuje sledovanie zdravia a aktivity.

Aplikácia obsahuje sekciu o riadených meditáciách a reláciách všímavosti, čo je pekný doplnok, pretože sa zvyčajne nachádzajú v samostatných platených aplikáciách. Nedostatok komplexnej funkcie vyhľadávania však znamená, že je ťažké nájsť to, čo chcete. Názvy sú príliš kvetnaté na to, aby boli informatívne, nie sú tam žiadne informácie o tom, či ide o mužský alebo ženský hlas, a ani nie je možné triediť podľa osoby, ktorá reláciu vedie. Ak chcete rýchlo nájsť novú reláciu s niekým, koho máte radi, keď sa snažíte spať, je to frustrujúce a marí to cieľ.

Oura Ring: zdravie žien

Existuje niekoľko funkcií, ktoré nemôžem osobne vyskúšať, ale určite stoja za zdôraznenie. Aplikácia Oura obsahuje predpoveď periódy, ktorú odhaduje na základe telesnej teploty. Osobne som videl, aké presné sú merania telesnej teploty na prstenci Oura Ring, pretože presne zachytil moju zvýšenú teplotu, ktorú spôsobila vakcína.

Teplotný senzor tiež prepája Oura Ring s aplikáciou Natural Cycles na kontrolu pôrodnosti, čo odstraňuje potrebu ručne kontrolovať a zadávať teplotu do aplikácie. Natural Cycles je schválený Úradom pre potraviny a liečivá (FDA) aj CE a integrácia Oura Ring spĺňa tieto normy. Oura tiež poznamenáva, že medzi aplikáciami sa nezdieľajú žiadne citlivé údaje.

Oura Ring si však musí dať pozor neskôr v roku 2023 Inteligentný prsteň Movano's Evie, ktorý bol navrhnutý a vyrobený špeciálne pre ženy, je naplánovaný na príchod. Zatiaľ nie sú známe všetky funkcie prsteňa Evie, ale spoločnosť uviedla, že nebude mať predplatné, čo môže mať vyššiu hodnotu ako prsteň Oura. Ak sa tento rok pozeráte na inteligentné šperky, musíte to sledovať.

Oura Ring: výdrž batérie a nabíjanie

Nikdy som nezažil žiadnu úzkosť z batérie s prsteňom Oura a nemyslím si, že sa batéria vybila viac ako raz alebo dvakrát. Vôbec neuvažujem o nabíjaní. O koľkých nositeľných zariadeniach sa to dá povedať? Prekvapivo pre také malé zariadenie sa výdrž batérie predlžuje na približne štyri alebo päť dní používania s 24-hodinovým používaním opotrebovanie, snímanie kyslíka v krvi, monitorovanie srdcovej frekvencie a 30-minútové cvičenie sledované až dvakrát počas tohto obdobia. To je menej ako Oura očakávaných sedem dní, ale stále úplne postačujúce.

Nie je to dĺžka výdrže batérie, čo robí Oura Ring tak pohodlným, ale spôsob, akým ho nabíjate. Dodáva sa vlastný podstavec prispôsobený veľkosti vášho prsteňa a ten svoj si nechávam pri posteli. Väčšinu rána ho položím na nabíjačku, keď sa sprchujem a pripravujem sa na deň, a tak sa dopĺňa bez zmysluplného prerušenia doby nosenia. Stáva sa to zvykom a úplne odstraňuje potrebu monitorovať zostávajúcu výdrž batérie.

Oura Ring: cena a predplatné

Náklady na vlastníctvo prsteňa Oura sa líšia v závislosti od zvoleného štýlu a povrchovej úpravy a na to, aby sa údaje v aplikácii zobrazovali aj po určitom časovom období, je potrebné neustále predplatné. Štýl Heritage začína na 299 USD, zatiaľ čo Horizon začína na 349 USD. Zahŕňa to jednomesačný prístup k údajom v aplikácii Oura, čo je zmena oproti šesťmesačnému bezplatnému prístupu, ktorý bol predtým súčasťou prsteňa.

Predplatné stojí 6 dolárov mesačne a ak nezaplatíte, aplikácia zobrazí iba vaše skóre pripravenosti, spánku a aktivity. Je dôležité porozumieť prípadným nákladom na vlastníctvo a úplné používanie prsteňa Oura. Počas dvoch rokov bude Oura Ring stáť celkom 487 dolárov, ak si vyberiete najdrahšiu povrchovú úpravu. Pre porovnanie, an Apple Watch Series 8 začína na 399 USD, ale nevyžaduje žiadne ďalšie predplatné.

The predplatné je prekážkou vlastníctva. Nie je to tak, že by Oura Ring neposkytoval dobrú hodnotu – zobrazené údaje sú zaujímavé a ľahko interpretovateľné. Aplikácia je tiež jednou z najlepšie navrhnutých, ktoré som použil, určite pre nositeľné, takže získate veľmi kvalitný produkt. Problém je v tom, že Garmin, Apple, Samsung a ďalší poskytujú svoje aplikácie a analýzu údajov bez ďalších poplatkov.

Nemusím mať nutne pocit, že za predplatné dostávam niečo extra. Oura bola tiež pomalá pri poskytovaní zmysluplných aktualizácií funkcií v minulosti a niektoré sľúbené zmeny stále chýbajú. Pamätajte, že vaše osobné údaje sú veľmi cenné a tu platíte spoločnosti za ich prezentovanie v aplikácii. Je pravda, že sa mu darí tak dobre a produkt je vynikajúci, ale nie je dostatočne odlišný od bezplatných možností.

Mali by ste nosiť Oura Ring?

Oura Ring je jedným z najlepších kusov nositeľnej zdravotnej techniky, aké som kedy použil. Je to naozaj vynikajúce a skutočne veľmi dobre vyhovuje môjmu životnému štýlu a požiadavkám. Naozaj nemám žiadne výhrady k odporúčaniu Oura Ring ako produktu vôbec. Predplatné je však nepríjemné, pretože je ťažké presne zistiť, kde sú ďalšie výhody v porovnaní s bezplatnými službami, ktoré tiež analyzujú a zostavujú vaše údaje.

To tiež robí tento produkt drahým, pričom účet vlastníctva sa blíži 500 USD za dva roky používania a 72 USD každý rok potom. Ak bola sada funkcií dostatočne komplexná na to, aby som necítil potrebu použiť aj ďalší sledovač fitness, potom áno môže byť o niečo lepšie, ale ako to je, potrebujem nosiť inteligentné hodinky alebo Fitbit, aby som skutočne kvantifikoval všetku svoju aktivitu a zdravie. Nehovorím, že ma to bráni odporúčaniu Oura Ring, ale je to naozaj dôležité hľadisko.

Oura Ring je veľmi lepkavý produkt a čas, ktorý som ho nosil, je dôkazom jeho štýlu, kvality, užitočnosti a pohodlia. Ak chcete krásne zariadenie na nosenie a zabudnutie, ktoré poskytuje zaujímavé a užitočné zdravotné údaje, a nevadí vám platiť mesačný poplatok za prístup k nemu, potom je to úplne dokonalé.

Odporúčania redaktorov

• Najnovšia funkcia Oura Ring vám umožní špehovať vašich priateľov
• Najnovšie partnerstvo Oura pridáva nové meditácie a nový spôsob, ako si kúpiť inteligentný prsteň
• Oura ring teraz synchronizuje svoje údaje o teplote s aplikáciou Natural Cycles
• Mesačný plán Oura Ring je podrobne popísaný, keď príde funkcia Workout HR
• Dopraj si. Gucci a Oura vyrobili inteligentný prsteň za 950 dolárov