Astropsychológia: Ako zostať zdravý na Marse

Vo vesmíre sa môže veľa pokaziť – to vieme s istotou. Videli sme to: Rakety explodujú na štartovacej rampe. Komunikácia prerušená zdanlivo náhodne. Zlyhajú tlakové ventily. Dochádza kyslík.

Vesmírne agentúry však všetky tieto technické problémy predvídajú vopred. Takže keďže plánujeme ísť na Mars a potenciálne sa tam usadiť ako druh, najnepredvídateľnejším prvkom, na ktorý sa musíme pripraviť, nie je vesmírna loď, ktorú posielame, ale ľudia na jej palube.

Astronauti čelia mnohým nebezpečenstvám, keď sa rozhodnú byť pripútaní k rakete a vystreliť z tváre Zem: Žiarenie, nedostatok gravitácie a možnosť stretnúť sa s nehostinným a obývať ho životné prostredie. Počas posledných dvoch desaťročí však výskumníci zúžili svoju pozornosť na to, ako môže izolácia a uväznenie ovplyvniť duševné zdravie a psychologický výkon astronautov.

"Existujú rôzne druhy izolácie," povedal Shannon Rupert, riaditeľ spoločnosti Mars Desert Research Station"Niektoré môžete trénovať a niektoré nie."

Na rozdiel od predchádzajúcich expedícií na Mesiac a Medzinárodnú vesmírnu stanicu budú vesmírne posádky počas cesty na Mars čeliť jedinečným výzvam.

Tí, ktorí sú na palube ISS, pravidelne hovoria so svojimi rodinami a každých pár týždňov im posielajú zásoby. Na Marse to nebude možné, pretože dôjde k 20-minútovému oneskoreniu komunikácie. A hoci cesta na Mesiac trvá tri dni, pristátie na Marse bude trvať osem mesiacov – toto znamená, že astronauti, ktorí tam cestujú, sa budú musieť psychicky pripraviť na to, že budú mimo Zeme až tri rokov.

To je dlhá doba.

Zatiaľ čo tam boli desiatky experimentov izolácie vykonaných v nádeji, že určiť, čo psychologické výzvy, ktorým môžu čeliť budúci osadníci na Marse, experti pre Digital Trends povedali, že príprava je len polovica to.

Tento článok je súčasťou Život na Marse, 10-dielna séria, ktorá skúma špičkovú vedu a technológiu, ktorá ľuďom umožní okupovať Mars

Vysoko selektívny proces

Nie každý môže byť astronautom. A nie každý môže ísť na Mars. NASA, Európska vesmírna agentúra (ESA) a dokonca aj súkromné ​​spoločnosti ako SpaceX a Blue Origin majú prísne požiadavky na tých, ktorí chcú byť vyslaní na Mars. Na Zemi žije viac ako 7,8 miliardy ľudí a len 565 z týchto ľudí niekedy boli vo vesmíre.

Astronauti musia byť fyzicky zdatní a aktívni; vysoko kvalifikované v matematike, vede alebo inžinierstve; mať 1 000 hodín alebo viac skúseností s pilotovaním alebo podobnú odbornú prax; a majú duševnú výdrž na to, aby mohli podávať maximálny výkon v situáciách vysokého tlaku po dlhú dobu pod prísnym dohľadom. Pri výbere sa pozorne sleduje aj rozhodovanie a produktivita. To znamená byť na vrchole hry 24 hodín denne.

„Ako si viete predstaviť, je ťažké nájsť vysoko schopných ľudí s vysokými úspechmi, ktorí by mohli prísť a stať sa astronautom,“ povedala Alexandra Whitmire, zástupkyňa vedca prvkov pre Program ľudského výskumu NASA.

Whitmire povedal, že NASA sa zameriava na tých, ktorí už majú skúsenosti s dlhodobými expedíciami, či už s armádou alebo s inými analógovými študijnými programami na miestach ako Antarktída.

"Uvedomujeme si, že v budúcej misii na Mars predpokladáme, že posádka bude vysoko odolná a vysoko výkonná posádka," povedal Whitmire. "Ale je tu aj jednoznačné uznanie, že misie na Mars budú bezprecedentné a izolované."

Rupert, ktorý vedie výskumné zariadenie Mars Society v púšti v Utahu, ktoré organizuje osemmesačné terénne štúdie, verí, že nielen budúci astronauti musia mať neuveriteľné profesionálne zručnosti, ale musia mať aj medziľudské zručnosti, aby prežili – a zostali pri zdravom rozume – pri práci a živote so spolujazdcami.

"Musíte nájsť ľudí, ktorí majú vrodený pocit, že sú v poriadku v takejto extrémnej izolácii," povedala. „Tí, ktorí sa neboja riskovať, ale neriskujú, nudí sa im, takže nie sú napätí a majú schopnosť komunikovať. Takže musíte všetky tieto vlastnosti spojiť v jednej osobe a aj keď urobíte všetku tú analýzu, nikdy nebudete vedieť, či to bude fungovať.“

Simulácie testujú viac ako vedomosti

Keď USA v roku 1969 poslali Neila Armstronga, Michaela Collinsa a Edwina „Buzza“ Aldrina na Mesiac, nebolo prioritou, či títo traja mali chémiu alebo nie.

Dnes však je.

To, ako spolu vesmírne posádky vychádzajú, môže mať vplyv na to, či je ich misia úspešná alebo nie.

NASA roky vyberá, koho pošle na vesmírne expedície. A dokonca aj po dokončení výberu posádky sú kandidáti roky pozorne sledovaní, aby sa zistilo, ako dobre dokážu spolupracovať a či majú komplementárne vlastnosti.

Mnohé zo simulovaných misií, ktoré NASA vykonáva v rámci svojho Programu ľudského výskumu, monitorujú účastníkov počas šiestich týždňov. Posádka je testovaná spôsobom, ktorý simuluje misiu vesmírneho letu, a podľa Whitmire je jej pridelená veľká pracovná záťaž. Výskumníci potom kontrolujú externé premenné, ako je manipulácia s oneskorením komunikácie, prideľovanie každodenných úloh, vyvolanie deprivácie spánku a niekedy aj zníženie „obyvateľného objemu“ a odstránenie niektorých z účastníkov súkromia.

Deje sa tak preto, lebo výskumníci chcú primerane určiť riziká uväznenia a potenciálne fyziologické stresory. Na konci výskumníci vyhodnotia denníky, denníky a prieskumy posádky.

Ale podľa Sheryl Bishopová, sociálny psychológ, ktorý už viac ako 25 rokov vykonáva výskum správania v extrémnych prostrediach, dokonca aj tieto komunikácie sú „vysoko filtrované“.

„Nepribližujeme sa k skutočným emóciám vecí, ktoré sa dejú v hlave človeka – tieto informácie uchovávajú v súkromí,“ povedal Bishop. „Ak ste jedným z tých ľudí vybraných pre program, ako je tento, chcete byť vnímaní ako kompetentní a maximálne zdatní pre túto prácu. Môžete to urobiť, ak sa tiež chystáte povedať: ‚Vieš, že niekedy naozaj padám.‘ Nie, to nikto nepovie.“

Najbežnejšie emócie, ktoré vesmírne posádky vyjadrujú po simuláciách a analógoch Marsu (misie, ktoré úzko kopírujú podmienky červenej planéty z hľadiska terénu a trvania) sú depresia, úzkosť, izolácia a úľava podľa Rupert. Reliéf odráža skutočnosť, že účastníci sú často radi, že sú mimo takého malého, stiesneného priestoru. Whitmire dodal, že NASA zaznamenala „utlmenie pozitivity“ u svojich účastníkov v priebehu času aj počas analógov, ale žiadne vážne prípady depresie.

Konflikt posádky sa objavuje aj v simuláciách.

„Je veľa veľkých vecí, ktorých sa treba obávať, ale potom sa musíte zaoberať aj maličkosťami malé podráždenie, ako niekto, kto si strihá nechty pri stole – zvláštne veci,“ Rupert povedal. "Musíte byť schopní tolerovať veľa a nechať veľa týchto pocitov za sebou."

Rupert tiež zistil, že ak má jedna osoba ťažké časy, tento pocit takmer určite prenikne von a ovplyvní zvyšok posádky. Ak je jedna osoba ponižujúca a nežiada o pomoc, alebo skrýva, že vôbec bojuje, by mohli spôsobiť, že ostatní nebudú chcieť byť okolo nich, čo ich ešte viac izoluje v už aj tak silne izolovanej situácii životné prostredie.

Výskumníci ako Rupert, Bishop a Whitmire zistili, že dlhé záchvaty izolácie a uväznenia môžu mať nepriaznivé zdravotné následky, ako je vysoký krvný tlak a nespavosť, ako aj schopnosť zmeniť výsledok poslanie.

Ako si teda poradí niekto, kto mieri na Mars bez možnosti sa jednoducho otočiť?

Zvládnutie nemusí nutne znamenať meditáciu

Každý, kto je na dlhší čas natlačený v malom priestore s inými ľuďmi, prechádza širokou škálou emócií. Zaobchádzanie s týmito emóciami je pre každého iné.

Astronauti majú bežne prístup k psychológom prostredníctvom kontroly misie. Počas vesmírnych misií nie je nikto nikdy skutočne izolovaný, pretože existuje systém kamarátov a posádky môžu mať až deväť ľudí. Ale byť otvorený a úprimný, pokiaľ ide o pocit izolácie, je prvým krokom, ktorý môže astronaut urobiť, aby získal potrebnú starostlivosť na ceste na Mars.

Na zmiernenie izolácie vedci zistili, že rutina, cvičenie a meditácia sú účinnými nástrojmi. Vesmírne posádky sa vyzývajú, aby mali herné večery, pozerali filmy spolu a jedli spolu. Ďalším dôležitým faktorom, ktorý pomáha zmierniť pocit stresu, je zdôrazňovanie prestojov, deň voľna a vlastne vziať si deň voľna.

NASA tiež pracuje s výskumom, ktorý naznačuje, že zeleň a život rastlín sú dôležité pre duševné zdravie človeka. Starostlivosť o rastliny môže byť pre astronautov skvelým zmyslovým výstupom, povedal Whitmire, ale čo keď rastlina zomrie a nebude možné ju oživiť? To si môže psychicky vybrať veľkú daň.

Rupert povedal, že jedným z najprospešnejších mechanizmov zvládania, ktoré môže mať posádka spoločne, je pocit zodpovednosti jeden za druhého.

„Učíme sa byť nezávislí a že nepotrebujeme pomoc, ale keď sa ocitnete v dlhodobom horizonte misiu s niekoľkými ďalšími ľuďmi, musíte si uvedomiť, že ste zodpovední aj za nich,“ povedala. „Takže vy máte tiež zodpovednosť požiadať o pomoc. Takmer všetky nehody, ktoré sa stanú na stanici, sú výsledkom toho, že niekto nebol úprimný.“

Ale aj keď sú vôbec prví členovia posádky vyslaní na Mars úprimní o svojich pocitoch, pravidelne meditujú, cvičia, polievajú rastliny a jedia spolu, stále sa môže niečo pokaziť.

„Misia na Mars bude najizolovanejším zážitkom v histórii ľudstva,“ povedal Bishop. „Budeme úplne oddelení od všetkých našich druhov a uviazneme. Nemôžeme otvoriť dvere a odísť. Nezáleží na tom, do akej miery ste zúfalí. nemôžete ísť. A na to musíme trénovať naše posádky, aby sa to nikdy nedostalo do tohto bodu."

Tento článok je súčasťou Život na Marse, 10-dielna séria, ktorá skúma špičkovú vedu a technológiu, ktorá ľuďom umožní okupovať Mars

Odporúčania redaktorov

• SpaceX dosahuje 100 000 zákazníkov Starlink. Tu je návod, ako sa prihlásiť
• Kozmická komunikácia: Ako budú prví ľudia na Marse komunikovať so Zemou
• Hrady z piesku: Ako vytvoríme biotopy s marťanskou pôdou
• Umelé atmosféry: Ako na Marse postavíme základňu s dýchateľným vzduchom
• Zber hydratácie: Ako budú budúci osadníci vytvárať a zbierať vodu na Marse