3 najlepšie bezplatné meditačné aplikácie

Ak bol niekedy čas začať meditovať, pravdepodobne to bola zdanlivo nikdy nekončiaca globálna pandémia. Meditácia môže byť užitočným nástrojom na úzkosť a určite existuje veľa dôvodov, prečo by ste sa v týchto dňoch mohli cítiť mimoriadne úzkostlivo.

Ak sa cítite ohromení myšlienkou meditovať, najlepším riešením môže byť bezplatná aplikácia. Aplikácia je skvelý spôsob, ako otestovať vody, aby ste videli, ako vám meditácia funguje. Existuje niekoľko skutočne skvelých aplikácií, ktoré si účtujú predplatné, a môžete z nich mať prospech aj vy. ale ak sa chcete venovať meditácii bez toho, aby ste sa zaviazali platiť za to, pozrite si tieto tri aplikácie nižšie.

Najlepšie bezplatné meditačné aplikácie

dub

Zadarmo pre iOS v obchode Apple App Store

Vďaka dubu je meditácia jednoduchá, a tak by to skutočne malo byť. Aplikácia je o tom, aby vám pomohla vybudovať zdravé návyky. Prevedie vás meditačnými, dýchacími a spánkovými kurzami s možnosťou zaplatiť si dlhšie kurzy. Môžete sa prihlásiť na odber inšpiratívnych citátov a pripomienok na meditáciu a dýchanie. Máte možnosť vybrať si inštruktora alebo inštruktora, trvanie meditácie (10 až 30 minút) a hudbu na pozadí – ak existuje.

Zastavte sa, dýchajte a premýšľajte

Zadarmo pre iOS a Android na MyLife

Stop, Breathe, & Think kontroluje, ako sa cítite – emocionálne aj fyzicky. Na základe vašich odpovedí vám aplikácia navrhne konkrétnu vedenú meditáciu. Budete požiadaní, aby ste si každý deň nastavili pripomienku na konkrétny čas, aby ste dostali výzvu na otvorenie aplikácie a meditáciu, čo je užitočné, ak máte problém nájsť si čas. Základný obsah je bezplatný, ale ak by ste chceli inovovať a odomknúť ďalšie meditácie, môžete tak urobiť za 9,99 dolárov mesačne.

Pokojne

Zadarmo pre iOS a Android na Calm

Zatiaľ čo Calm ponúka niekoľko bezplatných meditácií (dokonca aj niektoré pod vedením LeBrona Jamesa), najväčší úžitok získate, ak si vyberiete platené predplatné. Niektoré z meditácií sú univerzálne špecifické, napríklad meditácie o odpustení, odstraňovaní návykov, príprave na veľké stretnutie v práci a dokonca aj meditácie pri dochádzaní. K dispozícii je aj verzia s názvom Calm Kids, ktorá môže pomôcť vašim najmenším spať, relaxovať a učiť sa všímavosti.