Nový rok, nový fitness aplikácie skúsiť... a potom asi do týždňa prestať, lebo fuj fitness aplikácie. Ide však o to, že nie všetky fitness aplikácie sú hrozné. V skutočnosti niektoré ponúkajú dostatok variácií a motivácie na to, aby ste sa držali akýchkoľvek cieľov, ktoré máte.
Reklama
Či už chcete rýchle cvičenie, lekciu s činkami, jogu alebo cvičenie zamerané na určitú časť tela, tieto aplikácie môžu mať presne to, čo potrebujete, aby ste sa pri tom držali.
Video dňa
Nike Training Club ponúka viactýždňové programy, ktoré zahŕňajú „predpísanú sériu cvičení, výživové tipy a rady týkajúce sa zdravia, ktoré vám pomôžu vybudovať si zdravé návyky. a uvidíte výsledky, ktoré vydržia." Vyberte si z kurzov v štúdiu na požiadanie, ktoré trvajú od 5 do 60 minút a dajú sa robiť doma alebo v telocvični pre akúkoľvek úroveň zdatnosti. Kurzy zahŕňajú silu, jogu, kardio, telesnú váhu, HIIT a box a vedú ich tréneri Nike Master Trainers. NTC vám navrhuje tréningy a čím viac tréningov robíte, tým sú návrhy prispôsobenejšie.
Reklama
Dostupnosť: iOS a Android
Predplatné:Zadarmo s možnosťou nákupov v aplikácii
Keď máte málo času, ale chcete sa zapotiť... alebo aspoň začiatok potu, 7 Minute Workout je skvelá voľba. K dispozícii je možnosť predplatného, ktorá ponúka viac rutín, ale bezplatná verzia vám ponúka aj niekoľko tried neustále sa meniaci „voľný“ tréning, ktorý zahŕňa 12 cvikov, ktoré zahŕňajú tricepsové poklesy, jumping jacks, drepy a chrumká.
Reklama
Dostupnosť: iOS a Android
Predplatné:Voliteľné predplatné 7-klubov (9,99 USD/mesiac alebo 59,99 USD/rok)
Jefit ponúka komunitu viac ako 8,8 milióna ľudí, s ktorými sa môžete spojiť a získať tipy, spätnú väzbu a podporu, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. Keď sa zaregistrujete, budete požiadaní, či cvičíte doma alebo v telocvični s vybavením, a budete požiadaní, aby ste zadali svoje ciele a úroveň. Okrem prijímania cvičení na základe oblasti zamerania si môžete vytvoriť kondičný plán, nastaviť plán pripomenutí, zaznamenávať záznamy o tréningu a sledovať svoje cvičenie.
Reklama
Dostupnosť: iOS a Android
Predplatné:Voliteľné predplatné Elite (39,99 USD)
Aj keď by ste mali prístup ku všetkým kurzom Lotus Yoga prostredníctvom predplatného, aplikácia ponúka aj bezplatné kurzy zoradené podľa kategórie, úrovne, zamerania a trvania. Môžete absolvovať hodinu, ktorá trvá len niekoľko minút, až po hodinu.
Reklama
Dostupnosť: iOS a Android
Predplatné:Voliteľné členstvo Pro (18,99 USD/mesiac alebo 36,99 USD/rok)
Po vytvorení bezplatného účtu s FitOn začnete zadaním svojich osobných údajov vrátane cieľov týkajúcich sa veku, výšky a hmotnosti. Rozhodnete sa, koľko tréningov chcete absolvovať každý týždeň a ako dlho by ste chceli, aby boli jednotlivé hodiny. Pomocou vašich odpovedí vám aplikácia vytvorí prispôsobený rozvrh. Ak chcete preskočiť prispôsobenie, môžete nájsť triedu podľa dĺžky, intenzity, cieľovej oblasti alebo si vybrať trieda založená na trénerovi celebrít, ktorý sa vám páči, vrátane Julianne Hough, Gabrielle Union, Jeanette Jenkins a Jonathana Vana Ness.
Reklama
Dostupnosť: iOS a Android
Predplatné:Voliteľný FitOn Pro (69,99 USD/rok)
Reklama
