Как сбросить настройки Fitbit

Начать тренировку - легко. Продолжать после того, как вы преодолеете этот первый всплеск мотивации, становится сложно, и именно здесь Fitbit может помочь. Вы не будете увязать в отслеживании своей активности и целей, потому что Fitbit отслеживает их за вас и своевременно напомнит вам о том, как далеко вы продвинулись. Fitbit может иногда вести себя неправильно, как и любая другая технология, но вы можете легко сбросить его, а затем вернуть синхронизированные данные.

Fitbit производит умные часы, но каждый Fitbit - это прежде всего фитнес-трекер. Простейшие Fitbit - это просто браслеты без циферблата или функций хронометража. Вместо этого они следят за вашей деятельностью. Через несколько недель ношения Fitbit у вас будет отличное представление о своем ежедневном уровне активности и общей физической форме, и вы начнете видеть, как ваш текущий уровень физической подготовки соотносится с вашими целями. Это умные устройства, которые подключаются к вашему телефону и синхронизируют ваши данные о фитнесе для хранения, и, как и другие умные устройства, они сообщают вам, когда на ваш телефон поступают звонки или текстовые сообщения. Однако их внимание в первую очередь, в последнюю очередь и всегда сосредоточено на фитнесе.

Fitbit использует две основные технологии для отслеживания вашей активности и уровня физической подготовки. Первый - трехосный акселерометр, определяющий движение. Это то же самое, что ваш смартфон распознает, когда вы снимаете его с уха или поворачиваете, чтобы посмотреть на фотографию боком.

Наблюдать за своим сердцем с помощью простого браслета было сложнее, но инженеры компании справились с этим, опираясь на больничные технологии. Зажимы для пальцев, которые больницы используют для проверки вашего пульса, работают с помощью сложной системы, которая использует зеленый свет, в первую очередь, для отслеживания кровотока и оксигенации. После некоторых проб и ошибок и множества прототипов Fitbit успешно заставил ту же технологию работать в своих диапазонах. С помощью этих двух датчиков и некоторых сложных алгоритмов Fitbit может делать удивительные выводы о вашей физической форме и общем состоянии здоровья.

Одним из ярких примеров универсальности Fitbit является его способность определять, насколько хорошо вы спите, что на удивление является важной частью вашей общей картины здоровья. Он делает это, отслеживая как акселерометр для отслеживания ваших движений, так и кардиомонитор для отслеживания кровотока, глубины вашего дыхания и других маркеров. Отчасти этот анализ прост: если вы потратите первый час ворочаясь, не потребуется сложное программное обеспечение, чтобы предположить, что у вас были проблемы с засыпанием. Однако после того, как вы упадете, ваш мозг и тело проходят циклы легкого и глубокого сна и быстрого движения глаз, или быстрого сна. Они хорошо изучены, и, хотя мы еще многого о них не знаем, можно распознавать состояние сна, которое вы переживаете, внимательно следя за своим движением - или неподвижностью - и сердцем темп. Утром, щелкнув приложение Fitbit на телефоне, вы узнаете, насколько хорошо вы спали, и подскажете, что вы можете сделать, чтобы лучше спать.

Одна хорошая вещь в том, чтобы полагаться на свой Fitbit для поддержания вашего оздоровительного режима, заключается в том, что со временем, как узнает трекер ваш распорядок дня и отслеживание вашей активности, вы получите более глубокое и персонализированное понимание вашей физической формы и активности уровни. Приложение Fitbit использует данные, чтобы делать индивидуальные предложения по достижению ваших целей и по мере необходимости устанавливать новые. Данные с вашего трекера синхронизируются с вашим телефоном, а затем оттуда в облако, где это безопасно, если у вас когда-либо возникнут проблемы с вашим телефоном или Fitbit. В большинстве случаев любые незначительные проблемы с Fitbit можно решить путем быстрого перезапуска. Ваши данные в безопасности, поэтому вам не нужно паниковать, когда возникают случайные сбои.

Синхронизация с телефоном - это то, что обеспечивает безопасность и актуальность всего, поэтому, если у вас возникли проблемы с синхронизацией Fitbit, вам нужно немедленно позаботиться об этом. Есть много вещей, которые могут помешать вашему телефону и Fitbit правильно обмениваться данными, поэтому вы можете попробовать длинный список шагов по устранению неполадок. Если вы настраиваете впервые, убедитесь, что приложение Fitbit поддерживает ваш телефон и у вас установлена ​​текущая версия. Убедитесь, что ваш Bluetooth включен и ваш телефон в настоящее время не сопряжен с другими конфликтующими устройствами. Если у вас есть телефон Android, разрешите приложению Fitbit работать в фоновом режиме и используйте службы определения местоположения, а также убедитесь, что ваш телефон не является одним из тех, у которых, как известно, есть проблемы с приложением Fitbit. Если у вас есть компьютер или другое устройство рядом с приложением Fitbit, попробуйте выполнить синхронизацию с этим устройством. Если все остальное не помогло, и проблема, похоже, связана с Fitbit, а не с телефоном, вам может потребоваться перезагрузить или сбросить его.

Если ваш Fitbit не синхронизируется, не включается или не отслеживает вашу активность, может потребоваться перезагрузка. Это почти то же самое, что выключить и снова включить компьютер, и это устраняет множество мелких проблем. Процесс различается в зависимости от модели Fitbit, но вам понадобится зарядный кабель. С оригинальными Flex и Flex 2 вы просто снимаете трекер с браслета и вставляете его в зарядное устройство. На Flex вы нажимаете кнопку сброса с помощью выпрямленной канцелярской скрепки в течение нескольких секунд, пока она не перезапустится, а на Flex 2 вы нажимаете кнопку питания три раза в течение нескольких секунд. В моделях Ace и Alta вы делаете то же самое, за исключением того, что кнопка питания находится на самом зарядном устройстве. В моделях Charge вы удерживаете кнопку питания до тех пор, пока устройство не перезагрузится. На часах Blaze, Ionic и Versa удерживайте левую и нижнюю кнопки в течение нескольких секунд, пока не увидите логотип Fitbit на экране, а затем отпустите кнопки. Перезагрузка любой из моделей займет всего несколько секунд.

Если перезапуск не решит вашу проблему, вам может потребоваться выполнить полный сброс настроек на Fitbit. Это тот же важный шаг, который вы делаете, когда продаете свой Fitbit или передаете его кому-то в подарок. Сброс возвращает его к исходному состоянию, когда все ваши данные стираются, но вы можете синхронизировать их все обратно, когда снова будете готовы к работе. На Ionic и Versa просто нажмите «Настройки», «О программе» и, наконец, «Заводские настройки».

На большинстве других устройств Fitbit процесс более сложный. Например, с Charge and Charge HR вы подключаете зарядное устройство, удерживаете кнопку в течение двух секунд, отключаете зарядное устройство и ждете еще несколько секунд. Затем отпустите кнопку, снова нажмите и удерживайте ее и дождитесь появления экрана с надписью «ALT». Отпустите кнопку и снова удерживайте ее, пока не почувствуете вибрацию. Затем отпустите и удерживайте его снова, пока не увидите сообщение «ОШИБКА». Отпустите и удерживайте еще раз, пока не увидите «УДАЛИТЬ». В этот момент отпустите кнопку, и зарядка отключится. Если время на экране обнуляется при повторном включении часов, вы успешно сбросили его. Если вы не знаете, как выполнить сброс настроек вашей модели Fitbit, и если это не описано в компании страницы поддержки, вам может потребоваться напрямую связаться со службой поддержки клиентов, и технический специалист проведет вас через процесс.