Я играю в компьютерные игры стоя, и ты тоже должен это делать.

Практически по всем показателям я определенно средний геймер. Я мог бы быть хорош в сборка игровых ПК, но бросьте меня в современную соревновательную игру, и я останусь в середине стаи, с поистине ничем не примечательным соотношением убийств и смертей. Однако есть одна вещь, которую я делаю совсем не так, как все мои знакомые: я играю стоя.

И я думаю, что тебе тоже следует это сделать.

Не позволяйте этому журналисту ростом 5 футов 5 дюймов смотреть на вас сверху вниз со стола и качалки с пенопластовым верхом. Присоединяйся ко мне. Играть в компьютерные игры стоя — это здорово.

Спасаем позвоночники и прыгающих младенцев

Как писатель, работающий полный рабочий день, и преданный ботаник, я мог бы легко провести 99% своего рабочего и свободного времени сидя. Печатаю ли я, смотрю, играю, читаю, рисую или играю в настольные ролевые игры, положение по умолчанию для всех — сидеть. Поэтому неудивительно, что я встретил своего первого взрослого мини-босса, когда мне было чуть больше 20, когда я столкнулся с хронической спиной. проблемы.

Переход на стоячий стол помог в этом — очень — поскольку ряд исследований показал, что это должно. То, что началось со стопки коробок, беспорядочно сложенных на круглом столе, который я украл из кафе с длинными ставнями, закончилось тем, что гораздо более снисходительный Uplift V2. Независимо от того, использовал ли я стационарный вариант или изящный и тихий регулируемый стол с электроприводом, я сегодня, преимущества, которые я получил от переключения времени игры на положение стоя вместо сидения, были драматичный.

Моя осанка улучшилась, я стал лучше и здоровее, а также уклонился от некоторых других неприятный проблемы со здоровьем, которые преследуют моих коллег того же возраста, ведущих малоподвижный образ жизни. Это даже помогло моему психическому здоровью вскоре после рождения дочери, позволив моему лишенному сна разуму ускользнуть в обширную пустыню. Вальхайм пока я укладывал ее спать в переноске.

Это означало, что я тоже мог проводить время со своей женой. В начале 2021 года мы не могли выйти из дома, кроме короткой прогулки с собакой, из-за мер по блокированию пандемии, и со спящим новорожденным мы проплывали мимо кораблей на ветру. Но со стоячим столом, который позволял мне играть, пока я не давал дочери спать, по крайней мере, один из нас был получили то, что нам было нужно: мы с женой должны построить длинный дом нашей мечты и спланировать следующее нападение на Костная масса.

Она говорила, я печатал, и, самое главное, наша дочь спала, пока мы хорошо проводили время вместе; хотя и практически из нескольких комнат отсюда. Это было божественно и возможно только потому, что я стоял во время игры.

Эргономика игровой комнаты

Однако, помимо преимуществ для здоровья и сохранения брака, игра стоя может также улучшить физическую планировку вашей игровой комнаты. Хотя вы, вероятно, хотели бы — и, вероятно, должны — воспользоваться регулируемым столом, чтобы играть, сидя и стоя, по крайней мере для начала, расположение стола на уровне груди открывает много места под ним для других вещи.

Обычно у вас на столе стоит компьютер? Поместите его туда и наслаждайтесь снижением уровня шума, поставив между собой и куском дерева несколько футов и кусок дерева. жужжащие вентиляторы — просто убедитесь, что кабели достаточно длинные, чтобы до них можно было дотянуться, когда стол находится как в положении сидя, так и в положении стоя. высоты.

Если вы можете оставить стол стоящим как более постоянное решение, вы даже можете разместить под ним целые другие предметы мебели. Небольшие столы и комоды станут отличными подставками для громоздких принтеров и сканеров, а если у вас нет маленьких рук, которые могли бы за них схватиться, это неплохое место для хранения ваших документов. VR-гарнитура и комплект или.

Опасно идти одному

Проблема с переходом от длительного сидения к длительному стоянию заключается в том, что это утомляет. Требуется несколько недель или даже месяцев, чтобы приспособиться к дополнительной нагрузке, которую она оказывает на ваше тело, и я ушел. через несколько болезненных этапов, пока мои ступни, икры и нижняя часть спины привыкали к новой работе, которую им приходилось выполнять, пока я играл. Я использовал резиновые коврики и качалку с пенопластом, чтобы облегчить нагрузку на ноги, и время от времени накидываю пара крайне немодных туфель Vibram FiveFingers, если мне нужна дополнительная помощь, чтобы избежать подошвенной нагрузки фасциит.

Я также был вынужден из-за моей собственной эксцентричности провести суровая процедура укладки кабелей. Одним из недостатков стоящего стола является то, что любые спагетти проводов, спрятанные под ним, становятся видны всем, как только вы поднимаете сбивающий с толку стол. Я использовал кабельные приспособления, кабельные трассы и даже немного изоленты, чтобы скрыть проводку от глаз и не думать о ней.

У меня была одна паника, когда кабель моей веб-камеры оказался слишком коротким и чуть не разорвал ввод-вывод моего рабочего стола, но в конце концов все сработало.

Серьезно, дважды проверьте длину кабеля на все высоты.

Стендап-игры не обязательно должны быть на всю жизнь

Вам не обязательно быть стоячим геймером, чтобы получить выгоду от стояния во время игры. Если вы когда-нибудь чувствовали себя хорошо, разминаясь посреди многочасовой игровой сессии, вы уже можете себе представить выгоду от перехода от сидения к стоянию всего на час или около того. Это заставляет вас вставать и двигаться так, как вы просто не можете, сидя, и это принесет бесконечную пользу вашему общему физическому и психическому благополучию.

Мне это, конечно, помогло. Мою дочь больше не нужно укачивать, чтобы заснуть, как раньше, но моя рутина игр в стойке сохранилась. Я понимаю, что это нишевая навязчивая идея; Они примерно так же популярны, как мои любимые туфли на носках. Но если хотя бы некоторые из вас попробуют, выставив себя тем чудаком, который раскачивается взад-вперед, управляя своими Крепление и лезвие армии того стоили.

Рекомендации редакции

• Я протестировал новую функцию RTX от Nvidia, и она исправила худшую часть компьютерных игр.
• Я просмотрел все графические процессоры за последние 2 года — это единственные, которые вам стоит купить.
• Я профессионально занимаюсь обзором игровых мониторов. Вот худшие ошибки при покупке, которые я вижу
• Забудьте о RTX 4060 — вот 5 графических процессоров, которые вам стоит купить вместо них
• Я могу отдохнуть — мои поиски идеального игрового контроллера для ПК окончены

Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.