Лучшие тесты ДНК

Несмотря на то, что за последние годы появилось множество конкурентов, 23AndMe по-прежнему делает лучший ДНК-тест на рынке. Это самый быстрый и всеобъемлющий метод, а способ, которым компания представляет ваши генетические данные, прост и удобен для понимания. Однако в зависимости от того, какую информацию вы ищете, существуют другие, более специализированные тесты ДНК, которые могут вам лучше подойти. Будь то происхождение, физическая форма, риск заболевания или что-то еще, вероятно, существует набор ДНК, который раскроет эти данные.

С ростом популярности этих тестов мы решили присмотреться к ним и посмотреть, какие из них стоят вложений. Для этого мы получили по почте комплект от как можно большего числа служб ДНК-тестирования, а затем отправили им плевательницу, полную нашего драгоценного генетического кода для анализа. Просмотрев все данные и лично опробовав все эти услуги, некоторые из них выделились из общей массы. Вот наши фавориты:

Лучшее: 23andMe

Почему вам стоит купить это: Компания 23andMe стала пионером в проведении ДНК-теста в домашних условиях, и со временем его результаты только улучшились.

Для кого это: Тем, кто хочет всесторонне взглянуть на свою ДНК

Сколько это будет стоить: $199

Почему мы выбрали 23andMe:

Больше всего нас впечатляет скорость 23andMe. Предваряя это тем фактом, что мы получили и разослали наш тест в период, когда компания не проводила каких-либо специальных (что в целом задерживает обработку), нам потребовалось всего 15 дней, чтобы получить результаты по почте, почти на неделю быстрее, чем кто-либо другой, протестировано.

23andMe также получает высокие оценки за представление результатов. За ними легко следовать, и, хотя они, возможно, менее конкретны, чем AncestryDNA, занявшая второе место, они все же кажутся точными. Мы понимаем, что существуют некоторые разногласия по поводу точности и достоверности использования ДНК для предсказания географического происхождения, но для нас наше ДНК-происхождение соответствовало тому, что мы знали (с некоторыми сюрпризами).

Тест на риски для здоровья, хотя и требует дополнительных 100 долларов, кажется, того стоит, если вы обеспокоены риском генетических заболеваний. Если у вас есть ребенок и вы беспокоитесь о передаче генетических заболеваний, раздел «Носители» окажется для вас весьма полезным.

Конечно, есть некоторые менее полезные, но интересные вещи, такие как генетические характеристики и характеристики здоровья, но мы не настолько уверены в их общей ценности, поэтому не будем тратить на них слишком много времени. В целом, тест кажется хорошим соотношением цены и качества — и даже лучше, когда компания проводит специальную акцию, которая снижает цену.

Благодаря своей полноте и ценности набор 23andMe Ancestry and Health — наш лучший выбор.

Лучший ДНК-тест на происхождение: AncestryDNA

Почему вам стоит купить это: AncestryDNA проверяет только то, в честь чего она названа, но результаты очень подробные.

Для кого это: Пользователи базы данных генеалогического древа Ancestry.com найдут это чрезвычайно полезным.

Сколько это будет стоить: $99

Почему мы выбрали AncestryDNA:

Неудивительно, что Ancestry.com вышла на рынок домашних тестов ДНК, учитывая, что весь бизнес компании построен вокруг помощи миллионам людей в исследовании их семейного происхождения. Вероятно, именно по этой причине тест компании проверяет только это и делает это очень хорошо.

С момента отправки письма по почте прошло 20 дней, прежде чем результаты были готовы, и результаты соответствовали нашим ожиданиям. В то время как 23andMe выбрала «более широкие» регионы (например, Францию ​​и Германию, Восточную Европу), в некоторых случаях AncestryDNA предложила более конкретные регионы, в том числе взяв за основу тяжелый немецкий язык этого писателя. родословная.

Особенно хорош AncestryDNA в своей способности связывать вас с общими генетическими предками. По мере того, как все больше клиентов Ancestry будут проходить эти тесты, вы, возможно, сможете найти предков, о существовании которых вы не знали, или заполнить пробелы в своем дереве. особенно в тех случаях, когда на родине ваших предков не велись хорошие записи (23andMe тоже делает это, но мы считаем, что AncestryDNA делает это лучше).

Вы также сможете отслеживать миграцию более подробно, чем предоставляет 23andMe, благодаря огромной генеалогической базе данных Ancestry.com.

Если здоровье вас не беспокоит, услуга AncestryDNA может быть лучшим вариантом, особенно если вы уже используете эту услугу для исследования генеалогического древа. Ждать придется немного дольше, но детали того стоят.

Лучший ДНК-тест на фитнес: DNAFit Diet Fitness Pro

Почему вам стоит купить это: Если вы хотите позаботиться о здоровье и правильно заниматься спортом, DNAFit — это разумная инвестиция.

Для кого это: Любители здоровья и фитнеса.

Сколько это будет стоить: 120 долларов США (80 долларов США для пользователей Helix)

Почему мы выбрали DNAFit Diet Fitness Pro:

Если вы ходили в тренажерный зал и обвиняли в некоторых своих трудностях (или хвастались своими успехами) свои «плохие гены», скорее всего, ваша генетика каким-то образом имеет к этому отношение. DNAFit берет результаты вашей ДНК и ищет подсказки о том, как ваше тело может реагировать на физические упражнения, а также о том, какие продукты и диеты могут помочь вам максимизировать ваши результаты.

Что действительно укрепило наше решение включить это устройство в наш список, так это недавнее снижение цен. Раньше этот тест стоил 400 долларов, поэтому, хотя предоставляемая им информация, безусловно, полезна, цена на него была значительно завышена. При цене в 120 долларов это кажется гораздо более выгодной сделкой.

Фитнес-сторона позволяет вам узнать, лучше ли ваша генетическая структура реагирует на силовые тренировки или тренировки на выносливость (или на сочетание того и другого), а затем предлагает 10-недельный план тренировок, основанный на этих результатах. Что касается питания, он подскажет, каким «макросам» вам следует следовать, чтобы максимизировать эти результаты.

Хотя фитнес-сторона DNAFit полезна сама по себе, всего за 20 долларов вы также получаете рекомендации по питанию, поэтому мы рекомендуем делать и то, и другое. В конце концов, эксперты по фитнесу утверждают, что для поддержания хорошей формы нужно правильно питаться.

Лучший ДНК-тест для похудения: embodyDNA

Почему вам стоит купить это: Если вы уже используете Lose It! Приложение, это не проблема

Для кого это: Тем, кто хочет сбросить несколько килограммов.

Сколько это будет стоить: 90 долларов США (70 долларов США для пользователей Helix)

Почему мы выбрали embodyDNA:

Я использовал Lose It! Приложение существует уже давно и могу с уверенностью сказать, что оно одно из лучших. приложения для отслеживания еды там. Недавно компания заключила партнерские отношения с компанией Helix, чтобы наполнить свое приложение интеллектуальными функциями ДНК в том, что она называет embodyDNA.

С помощью embodyDNA вы получите конкретную информацию о продуктах питания и питании на основе результатов вашего анализа ДНК, аналогично предложению DNAFit, хотя это кажется немного более подробным. Если хорошее питание для вас важнее силовых тренировок, то embodyDNA — лучший выбор.

Однако нам бы хотелось, чтобы цена embodyDNA была немного ниже. Время от времени на услугу действуют скидки, поэтому рекомендуем покупать ее во время падения. Мы видели, что тест стоит всего 45 долларов, и мы думаем, что за такую ​​цену это отличная сделка, если вы сможете его получить. В любом случае, это поможет вам сбросить лишние килограммы с помощью индивидуальных рекомендаций, без необходимости членства в Weight Watchers или Дженни Крейг.

Лучшая новинка ДНК-теста: Vinome

Почему вам стоит купить это: Это самый уникальный тест ДНК, который мы когда-либо видели.

Для кого это: Любители вина, конечно.

Сколько это будет стоить: 60 долларов США (20 долларов США для пользователей Helix)

Почему мы выбрали Vinome:

Как признались сами алкаши, мы ухватились за возможность провести тест ДНК, который якобы может помочь вам выбрать вина, более подходящие для вашего вкуса. Цена в 60 долларов немного завышена, однако, если вы уже использовали Helix для анализа ДНК, это всего лишь 20 долларов, которые большинство из нас, вероятно, потратили на бутылку вина, которое нам все равно не понравилось!

Когда вы начнете, вам зададут несколько вопросов о том, какие вкусы вы предпочитаете (и даже какие сыры вам нравятся – кому не нравится вино с небольшим количеством сыра!). Затем эти предпочтения объединяются с результатами вашего анализа, чтобы помочь вам выбрать лучшие вина.

Мы были приятно удивлены, увидев, что то, что мы знали о наших предпочтениях, отразилось на результатах (склонность к более сладким и цитрусовым винам, белым над красным), и вообще-то получили рекомендации по двум типам вин, которые мы еще не пробовали: Пино гри и Вионье – которые нам придется бежать в магазин, чтобы взять и попробовать скоро.

Vinome управляет ежеквартальным винным клубом, который предлагает 3 бутылки по 150 долларов, 6 по 300 долларов и 12 по 600 долларов. Хотя 50 долларов за бутылку вина — это слишком дорого, Vinome отмечает, что это максимальная цена, и вы можете заплатить меньше. У них также есть вариант магазина, но, к сожалению, в данный момент он недоступен, поэтому вариант винного клуба — единственный доступный.

Хотя любители вина изредка могут не найти Vinome таким уж полезным, мы более чем рекомендуем его опытным любителям. Возможно, это сделает походы в винный магазин менее напряженными.

Как мы тестируем

Тестирование этих наборов требует большого количества плевков в пробирки, но мы чувствуем, что постоянно растущее количество ДНК тестов, пришло время внимательно изучить эти предложения, чтобы помочь вам решить, являются ли они разумными. инвестиции. Однако анализ ДНК — развивающаяся наука, и мы еще многого не знаем о геноме человека.

Это усложняет тестирование, однако мы используем комбинацию сравнительных тестов, соответствующую нашим ожиданиям от конечных результатов, чтобы выбрать, какие тесты являются лучшими.

Есть ли смысл в тесте? Не является ли оно слишком широким или результаты каким-либо образом искажены? Легко ли выполнить тест? Обработка результатов занимает много времени? На все эти вопросы мы ищем ответы.

Конечно, полезность также является ключевым фактором. В вашем геноме содержится множество информации, не вся из которой особенно полезна. Дает ли тест ДНК какую-либо полезную информацию, которая поможет вам улучшить свои навыки, или это какой-то конкретный уникальный тест? Вполне возможно, что он попадет в этот список.

Другие тесты на происхождение

Помимо двух, о которых мы упомянули выше, существует довольно много тестов на происхождение. Единственная компания, которую нам удалось протестировать и которая не включена сюда, — это британская компания Living DNA. Хотя мы были большими поклонниками того, как «Живая ДНК» настроила свою страницу результатов — разделив ваши материнские и отцовские линии — это не сработало для нас.

Казалось, что оно значительно переоценило наше британское наследие, преуменьшив наше преимущественно германское наследие. Возможно, это больше зависит от образцов, с которыми компании приходится работать (вероятно, в основном британских), поэтому мы рекомендуем этот тест только в том случае, если у вас преимущественно британское происхождение. Одна интересная особенность LivingDNA заключается в том, что она также пытается перенести ваше британское наследие в определенные регионы страны, что может быть полезно для исследований.

По мере того, как мы будем тестировать больше этих наборов, мы будем расширять этот пост, чтобы подробно описать наш опыт.

Хеликс — отличное предложение

Мы действительно рекомендуем попробовать ДНК-тест на основе Helix. После того, как вы проанализировали свою ДНК, вы можете купить любой другой тест, поддерживаемый Helix, и он будет не только дешевле, но и результаты будут получены быстрее. В одном случае мы получили результаты менее чем за 24 часа, во втором — через три дня, но это все равно довольно быстро. Думайте о Helix как о «App Store для ДНК».

У Helix также есть несколько крутых новинок, созданных на основе вашего генома: от носков до шарфов, сумок и футболок. Обратите внимание, что для некоторых тестов вам также может потребоваться сдать образец крови: они редки и ограничиваются более полными медицинскими тестами, которые проводит Helix (в основном от EverlyWell).

Рекомендации редакции

• Лучшие фитнес-приложения для iPhone в 2022 году
• Лучшие гаджеты для сна
• Лучшие фитнес-приложения для Apple Watch
• Вот лучшие технические подарки, которые вы можете получить за 100 долларов или меньше
• Лучшие умные шлемы 2019 года.