Превращение ванной комнаты в сауну позволяет сэкономить деньги и обеспечить уединение.
Приклейте липкой лентой толстое полотенце к раме любого окна, которое может быть в вашей ванной комнате. Обязательно заправьте ткань полотенца во все уголки и щели оконной рамы. Это предотвращает попадание и выход воздуха из ванной.
Сверните еще одно толстое полотенце в продольном направлении, чтобы получилась толстая тканевая трубка. Воткните эту трубку в щель между дверью ванной и полом. При необходимости используйте малярную ленту, чтобы закрепить ее на месте. После продолжительного воздействия тепла и влаги малярная лента отклеится, но ее хватит на 30-минутный пар.
Включите раковину в ванной, используя только горячую воду. Поставьте одну или две ароматические свечи на стол и приглушите свет в ванной. Зажгите свечи для создания атмосферы.
Наполните алюминиевое ведро колотым льдом и положите в него мочалку. Поставьте ведро у двери душа или рядом с ванной. Оставьте занавеску для душа или дверь открытой. Это позволяет пару быстрее наполнять комнату.
Направьте душевую лейку вниз и внутрь, чтобы вода не ударила по вам, когда вы ее включите. Включите только горячую воду. В сочетании с проточной водой в раковине нагретая вода для душа поможет наполнить ванную комнату густыми, вздымающимися облаками пара.
Сядьте на полу душа или в ванне с отключенной пробкой, чтобы вода не наполнялась вокруг вас в ванне. При необходимости сядьте на полотенце для комфорта. Если это невозможно сделать, чтобы не обжечься, для комфорта сядьте на пол в ванной, подложив под себя полотенце или коврик. В противном случае вы можете сидеть на унитазе во время сеанса пара.
Окуните руку, держащую мочалку, в ведро со льдом. Смочите тряпку ледяной водой.
Втирайте холодную влажную тряпку в лицо, шею и тело, чтобы придать бодрости и создать больше пара, поскольку тепло контрастирует с ледяной водой на вашей коже.
