1 января — это, конечно, день, когда многие из нас с большим энтузиазмом приступают к реализации новогоднего решения, ориентированного на фитнес. Но, к сожалению, обычно всего через несколько недель этот благонамеренный план уже становится далеким воспоминанием, а от строгого режима подготовки потихоньку отказались из-за отсутствия мотивации. И заменили на пиццу.
Если это похоже на вас, возможно, это последнее усилие Google даст вам достойный шанс поддерживать ваш уровень активности, когда вы пытаетесь отработать лишние складки, которые у вас, кажется, развились за отпуск время года.
Рекомендуемые видео
Он называется Google Fit 30-Day Challenge и, как следует из названия, работает с приложение Google Fit для Андроид и умные часы Wear OS.
Стейси Берр из Google сказал вы можете войти в приложение прямо сейчас, чтобы подписаться на ежемесячный конкурс, который призван помочь вам «начать свой путь к более здоровой и активной жизни». Звучит хорошо, да?
Зарегистрируйтесь сегодня, и 1 января вы получите напоминание о том, что соревнование началось, потому что в противном случае вы можете «случайно» забыть о нем.
Цель состоит в том, чтобы набирать 150 «очков сердечного ритма» в неделю — цифра, которая соответствует физическим показателям Американской кардиологической ассоциации и Всемирной организации здравоохранения. рекомендации по физической активности, которые, как было доказано, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшают качество сна и повышают общий уровень умственной активности. благополучие.
Любая умеренная активность, например быстрая прогулка, принесет вам один балл кардиотренировок за каждую минуту ее выполнения. что-то более интенсивное, например бег, принесет вам двойные баллы, и все они автоматически записываются Google Fit. приложение.
Берр предлагает несколько полезных советов о том, как можно накопить баллы кардиотренировок, даже не задумываясь об этом:
– Хотите привлечь всю семью? Катайтесь на санках со своими детьми и зарабатывайте двойные баллы Heart Points.
– Пропустите снегоочиститель и возьмите лопату. Дополнительные баллы, если вы обработаете и двор соседа.
– В какой-то момент ты, вероятно, попробуешь горячее какао. Припаркуйтесь в дальнем конце участка и пройдитесь быстрым шагом.
– Если этой зимой вы окажетесь в горах, катание на лыжах и сноуборде — это интенсивные занятия, которые могут принести вам двойные баллы кардиотренировок.
– Если горячее какао не согрело вас, посетите занятие по велотренажёру и зарабатывайте Heart Point за каждую минуту, проведенную на велосипеде.
Если все это не вызвало у вас чувства необходимости долго прилечь, то чего же вы ждете? Конечно, нет лучшего времени, чем прямо сейчас, чтобы подписаться на 30-дневный конкурс Google Fit. Удачи!
Google Fit претерпел серьезные изменения в начале этого года — ознакомьтесь с руководством Digital Trends как получить максимальную пользу от приложения. И вы также можете узнать о нескольких новых функциях это приземлилось несколько недель назад.
Рекомендации редакции
- Google Pixel 8: все последние слухи и что мы хотим увидеть
- Я пользуюсь iPhone 14 лет. Pixel Fold заставил меня остановиться
- Google Pixel Watch 2: слухи о цене, дата выпуска, новости и многое другое
- Google может создать идеальный телефон Pixel — если он что-то изменит
- Не обновляйте свои Apple Watch, если не хотите эту уродливую ошибку с дисплеем.
Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.
