Уложить детей спать ночью может оказаться непростой задачей. Очень важно соблюдать распорядок дня перед сном, но иногда ванна, сказка, укладывание спать, глупая песенка, глоток воды и последние объятия просто не помогают. Детям могут потребоваться годы, чтобы научиться засыпать, и многие родители лежат или сидят с маленькими детьми, пока они не засыпают. Это нормально, когда они очень молоды, но наступает момент, когда вам хочется вернуть себе часть своих вечеров. Каждый вечер проводить полчаса в темной комнате, ожидая, пока ребенок заснет, а затем пытаться выползти бесшумно надоедает, особенно когда они появляются у двери гостиной через десять минут позже.
Технологии часто обвиняют в наших проблемах со сном, будь то интернет зависимость, или синий свет от экрановили просто общее повышение уровня стресса, потому что мы постоянно на связи. Но что, если технологии также могут помочь? Я говорю не о новых гаджетах для сна, а о приложении под названием Moshi Twilight, которое было специально разработано, чтобы помочь вашим малышам отправиться в страну кивков.
«Благодаря Moshi Twilight на данный момент около 45 миллионов случаев отхода ко сну стало проще». Разумные конфеты Генеральный директор Ян Чемберс рассказал Digital Trends. «Мы помогаем родителям экономить часы и часы времени в неделю в их собственной жизни».
В приложении Moshi Twilight представлены истории сна продолжительностью от 20 до 30 минут. Идея состоит в том, что вы выполняете свой обычный распорядок дня перед сном вместе с ребенком, но когда приходит время прижаться внизу, вместо того, чтобы сидеть и ждать, пока они уйдут, вы включаете сказку для сна, чтобы они могли послушать к. Это не обычные сказки на ночь; Истории сна были тщательно составлены на основе консультаций со специалистами по сну, и они прекрасно оформлены.
«Когда мы разговаривали с экспертами по сну, они рассказали нам о переходе от бодрствования ко сну, поэтому мы структурировали истории сна, чтобы сосредоточиться на этом переходе», — объяснил Чемберс.
В приложении около 60 историй о сне, все оригинальные материалы талантливого Стива Клеверли, и вы больше их не найдете. В каждом из них есть нежная история, в которой участвуют такие персонажи, как сонливая коала Слипи Лапка или ночной кролик Нодкинс, в разных декорациях — от Древнего Египта до Дикого Запада. Умное использование звуковых ландшафтов, мечтательных мелодий и размеренного, нежного повествования в совокупности заставят вашего ребенка почувствовать сонливость.
«Они начинают заниматься с целью активизировать разум ребенка, и именно это нам сказали эксперты по сну — чтобы дать волю своему воображению — и истории по мере их развития становятся все более усыпляющими», — объяснил Чемберс. «К концу они фактически превращаются в белый шум, просто в нежную музыку».
Производственные мощности впечатляют. Просто загрузите приложение, и пока ваш ребенок выбирает историю, на заднем плане звучит своего рода мечтательный звуковой ландшафт. Нежное повествование искусно, оно балансирует между тем, чтобы заинтересовать ваш разум и позволить ему уйти. Никаких крещендо или неестественных ритмов нет. История, которую я слушал, разыгрывалась как куплеты, разделенные повторяющимся музыкальным припевом, и к концу постепенно распутывалась. Есть также несколько историй с участием приглашенных рассказчиков, таких как Голди Хоун, Патрик Стюарт и Брайан Блессид.
Если вы когда-либо использовали такое приложение, как Спокойствие, тогда идея Moshi Twilight покажется вам знакомой. Для этого есть причина: Mind Candy была основана Майклом Эктоном Смитом, создателем Calm, и он до сих пор является ее председателем. Moshi Twilight объединила часть того, чему Смит научился с помощью Calm, с популярным брендом Moshi Monsters, чтобы создать приложение, предназначенное для улучшения сна у молодежи.
Я использую приложение Moshi Twilight уже неделю со своей семилетней дочерью, и ей оно нравится. Кажется, до сих пор она отправлялась спать каждую ночь, за исключением одной, когда она приходила и просила вторую историю. Обычно ей трудно заснуть, и я или моя жена часто сидим с ней по полчаса и больше. Преимущество такого приложения не только в том, что оно освобождает время для родителей. Важно также, чтобы дети высыпались.
«Сон — это главный переключатель нашей жизни, и он контролирует все, от развития до здоровья», — предполагает Чемберс.
Современная жизнь, похоже, не способствует хорошему сну. Те же факторы, которые сокращают среднее количество часов, в течение которых спит взрослый человек, также влияют на многих детей. Недостаток сна делает нас менее способными. Когда мы устали, все кажется сложнее. Также были многочисленные исследования связывают лишение сна у детей с поведенческими проблемами, низкой успеваемостью и даже ожирением.
Если у вас есть опасения по поводу использования приложения, когда вы пытаетесь сократить экранное время, учтите, что для воспроизведения истории экран не обязательно должен быть включен. Вы можете оставить семейный iPad на полке или, что еще лучше, использовать какой-нибудь динамик. Я позволяю дочери выбрать историю, а затем убираю экран и транслирую ее на динамик Bluetooth в ее комнате.
Также важно отметить, что это не предназначено для замены чтения с вашим ребенком. Это устройство для сна, которое включается в конце вашего обычного режима сна, когда приходит время выключить свет и лечь спать.
Моши Сумерки, кажется, работают. Mind Candy сообщает, что 97% опрошенных ими родителей согласились, что их дети засыпают быстрее, чем обычно, а 67% пользователей Moshi Twilight используют приложение каждый день. Хотя сказки для сна предназначены для детей в возрасте от четырех до восьми лет, они подходят для любого возраста. Это определенно помогает моей дочери, и когда я однажды вечером разыграл рассказ, чтобы послушать самому, моя жена уснула уже через десять минут.
«Мы проводим медицинские испытания совместно с Нью-Йоркским университетом, чтобы попытаться получить некоторые научные знания о том, что на самом деле происходит и почему они так хорошо работают», — объясняет Чемберс.
Mind Candy намерен и дальше добавлять новые истории сна, примерно по одной в неделю. Он также изучает осознанность и медитацию, более того, в приложении уже есть раздел под названием «Медитация», который предлагает более короткие аудиоклипы продолжительностью от пяти до пятнадцати минут, предназначенные для того, чтобы успокоить детей и помочь им расслабиться, когда им это необходимо во время занятий. день.
«Мы знаем, что детская тревога становится все более серьезной проблемой: это могут быть школьные занятия, социальные проблемы, издевательства, это может быть что угодно», — говорит Чемберс. «Мы хотим дать детям представление о тревоге и о том, как расслабиться».
Они также получили положительные отзывы о влиянии приложения на детей с СДВГ и аутизмом. Его также используют в школах, и Чемберс видит большой потенциал в больницах и путешествиях.
«Нашей целью будет любое место, где мы можем помочь родителям или помочь детям лучше спать и расслабляться».
Приложение Moshi Twilight можно загрузить бесплатно и оно доступно для Андроид и iOS. Существует бесплатная 7-дневная пробная версия, но после этого вам понадобится подписка. Если вы хотите разблокировать весь контент, включая музыку и звуки, а также истории сна и медитации, годовая премиальная подписка стоит 35 долларов США в год (25 британских фунтов).
