Вечные споры о том, кто тренируется больше — бегуны, велосипедисты или пловцы, — возможно, наконец-то подошли к концу. Новая премиум-функция, появившаяся для Страва стремится уравнять правила игры с точки зрения того, как мы измеряем интенсивность нашей деятельности во время тренировок, что делает сравнение проще, чем когда-либо. разные виды тренировок. И что самое приятное, эти новые функции позволят не только сравнивать различные виды деятельности, которые вы выполняете в рамках ваш режим фитнеса, но также можете сравнивать результаты разных групп тренировок, чтобы определить, кто работал самое тяжелое.
Дублированный Относительное усилиеновая функция называется «максимальной метрикой активности» Страва. Он построен на исследованиях Доктор Марко Альтини и использует мониторинг сердечного ритма, чтобы предложить новый взгляд на сравнение различных видов деятельности. По словам Strava, этот показатель очень точен для бега и езды на велосипеде, а также обеспечивает стабильные измерения в других видах спорта.
Рекомендуемые видео
По данным Strava, Relative Effort также хорошо подходит для плавания, катания на лыжах, гребли в помещении и большинства других аэробных занятий. Любые данные, собранные при использовании пульсометра во время тренировок такого типа, будут работать с этой новой системой, предоставляя пользователям понимание того, как все их тренировки сравниваются друг с другом, даже если они совершенно разные с точки зрения интенсивности, продолжительности и расстояние.
При входе в свои учетные записи Strava премиум-пользователи увидят «Относительное усилие» в качестве новой опции на своей веб-панели или в мобильном приложении (iOS/Андроид). Простая диаграмма позволит визуально отобразить еженедельную активность спортсменов в сравнении с их недавними средними показателями. Нажатие на этот график позволит им немного глубже изучить свои еженедельные показатели и получить средневзвешенные значения за последние 12 недель. Затем эти данные можно использовать для предложения рекомендаций о том, как поддерживать текущий уровень физической подготовки, увеличить количество тренировок или увеличить время восстановления.
Но функцию относительного усилия можно использовать и другими способами. Например, Strava утверждает, что участники регулярных групп по велоспорту и бегу могут использовать эту функцию для сравнения своих показателей. которые обеспечивают более точное измерение не того, кто самый быстрый, а того, кто работает больше всех и вкладывает больше в свои силы. тренировка. Таким образом, у него есть потенциал полностью изменить тех, кто имеет право хвастаться среди друзей.
Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.
