Этично ли проводить цифровую детоксикацию во время коронавируса?

Возможно ли с этической точки зрения провести цифровую детоксикацию во время пандемия?

Кажется, что все сидят внутри, сидят за своими телефонами и создают столько контента, сколько физически возможно. Выключить мой телефон сейчас? Ни за что! Мой FOMO был бы зашкаливающим.

Моя лента в Instagram наполнена друзьями и семьей. делятся своими карантинными распорядками и позитивные аффирмации о том, как оставаться, ну, нормальным. Пользователи публикуют свои закуски на закваске, 10-минутные тренировки и вирусные челленджи, призывая друг друга сделать десять отжиманий, сделать снимок или нарисовать морковку.

Моя лента в Твиттере перетекает от одной сатирической шутки к другой о загадках самоизоляции, и все они причудливо подыгрывают друг другу, пока мы громко притворяемся, что наши тревоги не съедают нас заживо.

Мой Фейсбук лента — это дезинформация, или иначе известная мне как регулярная программа. Я избегал этого корма до того, как коронавирус завладел моими мыслями.

Цифровой детокс-телефон
Мейра Гебель/Digital Trends

Оповещения о новостях, отправленные на мой телефон, кажутся мигающими каждый час, напоминая мне, что

Да! Все еще так плохо, как вы думаете! Нет, подожди… хуже!

Социальные сети, кажущиеся лицемерными по своей природе, умоляют меня держать свое психическое здоровье под контролем: не забывайте дышать, гулять, медитировать, присоединяться к этому виртуальному уроку звуковой ванны, красить кухню! Но не делай слишком много!

Тем временем последние новости манят новой информацией, новыми цифрами смертности, новыми подтвержденными случаями, новыми душераздирающие истории семей, которые не могут попрощаться со своими близкими, потому что они умирают заключение.

Это все очень подавляюще. Забудьте о воздержании от экранов. Такое ощущение, что они выиграли.

Чувак, если этот карантин когда-нибудь закончится, обществу понадобится масштабная цифровая детоксикация.

— Мэтью Ковид Сноп (старший Дэвид) (@monkeymarv) 1 апреля 2020 г.

Тем не менее, на прошлой неделе я решил удалить все это… по крайней мере, со своего телефона. Тем не менее, стеснение и одышка, которые я ощущал в груди, были симптомами не последнего популярного патогена, от которого страдают миллионы людей, а чувства вины. Я понял, что сейчас могут быть два типа людей: те, кто отключается от сети, чтобы подзарядиться, и те, кто чувствует необходимость пойти в огонь, чтобы посмотреть, что горит. А может быть, я и то, и другое.

Прежде всего, подумал я, разве на мне, как на гражданине, лежит моральная обязанность быть информированным? Продолжать обновлять мою ленту? Если мой долг — постоянно быть в курсе событий, какой ценой должно пострадать мое здравомыслие?

Это был слишком серьезный вопрос, чтобы я мог над ним размышлять без философской помощи.

Поэтому я обратился к Кэти Дженни, профессору философии из Университета Редлендса в Калифорнии, которая сказала, что, возможно, мне удастся найти баланс, причем хрупкий.

«Хотя для некоторых вполне естественно чувствовать вину из-за того, что они не информированы более полно, чем мы могли бы, я надеюсь, что мы сможем боритесь с этим чувством,… помня, что человек не сможет сильно помочь ни другим, ни себе, если он эмоционально нестабилен», — сказала она.

По сути, если тревога и ужас, которые вы испытываете, изнурительны и причиной ваших тревог являются экраны, которыми вы себя окружаете, Согласно некоторым этическим теориям и Дженни, самосохранение должно иметь приоритет, если оно препятствует ответственности перед другими и гражданской ответственности. долг.

Но это не так просто.

Как только все это закончится, я пройду цифровую детоксикацию и просто немного порадуюсь жизни без интернета.

— Мол??? (@_MollyWebb) 28 марта 2020 г.

«Я думаю, что можно попытаться сбалансировать эмоциональное самосохранение с гражданским долгом оставаться в курсе», — сказала Дженни. «Нам не нужно часами смотреть новости или слушать общественное радио весь день, чтобы каждый день понимать суть ситуации. Тем не менее, здесь существует опасность самообмана: некоторые люди скажут, что им невыносимо знать, что происходит, хотя на самом деле они могут и должны это вынести. Но если кто-то просто решит: «С меня хватит этих плохих новостей» и полностью отключится от сети, он не выполнит свои моральные обязательства».

Суть? Пришло время быть предельно честными с самими собой в отношении того, что мы думать мы можем справиться, и что мы можем на самом деле ручка. Что касается моей тугой груди, Дженни посоветовала мне «что-нибудь с этим сделать».

Мейра Гебель
Мейра Гебель/Digital Trends

К счастью, она дала нам несколько вопросов, которые следует задать себе, если мы сейчас обдумываем тщательную цифровую детоксикацию: каково мое эмоциональное здоровье? Как много мне нужно знать? В какой форме я могу познать эти вещи, не охваченный тревогой и ужасом?

Избежать тревожной информации прямо сейчас невозможно. Это повсюду. Однако управление тем, что мы видим, читаем и слышим, является задачей. Мы можем поддерживать нашу моральную ответственность перед собой как перед людьми и как гражданами в течение одного и того же дня, если это является достоверным отражением того, где мы находимся мысленно. Это означает, что да, проводить цифровую детоксикацию этично даже во время пандемии.

В настоящее время нет необходимости оправдывать себя. Отключение, отключение уведомлений на телефоне и удаление приложений до того момента, пока вы не почувствуете, что готовы, может быть лучшей стратегией для тех, кто все еще хочет выполнить свой гражданский долг. Но помните: во время этого кризиса вы обязаны уделить время себе.

А если кто-то не согласен, попросите их сначала проконсультироваться с философом.

Рекомендации редакции

  • Мета уже проверила меня на влияние на выборы — так почему я должен платить за галочку?
  • В Instagram появился новый родительский контроль, который поможет умеренно использовать его подросткам
  • Snapchat публикует свой отчет о разнообразии во время антимонопольных слушаний в сфере крупных технологических компаний
  • Эксперты предупреждают, что Houseparty может стать кошмаром цифровой конфиденциальности
  • Изоляция от коронавируса вызвала всплеск публикаций о психическом здоровье в Instagram