ЭЛЕКТРОФИТ Indiegogo Видео
Электрическая мышечная стимуляция (ЭМС) и чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) не являются общеупотребительными словами, если только вы не живете с мануальным терапевтом или физиотерапевт. Эти методы, используемые для лечения боли и наращивания мышц, широко используются в медицине, но лишь недавно они стали доступны в домашних спортзалах. ElectroFit хочет изменить это с помощью первое в мире портативное устройство EMS и TENS которым управляют через смартфон. Разработанное для домашнего использования, мобильное устройство и сопутствующее приложение могут набирать необходимое количество электрической стимуляции для достижения желаемого результата. укрепить мышцы и облегчить боль выздоровления.
И электрическая стимуляция мышц (EMS), и чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS) используют электрические токи низкого напряжения, которые подаются на тело через гелевые подушечки. В TENS-терапии электрические импульсы используются для борьбы с болью путем стимуляции сенсорных нервов для выработки эндорфинов, повышающих настроение, и блокирования болевых сигналов, достигающих мозга. ЭМС, с другой стороны, посылает электрический импульс двигательным нервам, заставляя целевые мышцы сокращаться. Эти мышечные сокращения можно использовать для разогрева мышц перед тренировкой или, как рекламирует ElectroFit, для усиления сокращения мышц во время тренировки.
Рекомендуемые видео
ElectroFit не новичок в электрической стимуляции мышц. Компания выпустила свое первое устройство TENS/EMS в 2015 году и начала работу над более умной версией в 2017 году. Имея более чем десятилетний опыт производства технологий TENS и EMS, компания разработала свое флагманское устройство — портативное устройство, управляемое со смартфона, для пользователей домашнего фитнеса. Устройство использует контроллер с поддержкой Bluetooth и три отдельных насадки для воздействия на определенные области мышц. Контроллер подключается к сопутствующее приложение для смартфона который можно использовать для выбора конкретной тренировки и уровня интенсивности. Подключите насадки, отрегулируйте уровень интенсивности с помощью приложения, нажмите кнопку «Пуск» и позвольте устройству выполнять свою работу.
Как всегда в краудфандинговых проектах, вам следует действовать осторожно, но для тех, кому интересно, устройство уже доступно для предзаказа на Индиегого. Устройство ElectroFit доступно по ранней цене 99 долларов США за базовое устройство, которое поставляется с блоком контроллера и набором электродов ElectroPads, которые можно использовать на любой части тела.
Другие комплекты включают стартовый пакет + двойной комплект стоимостью 199 долларов, который состоит из контроллера, набора ElectroPads и двойной насадки, которую можно использовать на ягодицах, руках и пояснице. Существует также стартовый пакет + Abs за 249 долларов, в котором двойная насадка заменяется на насадку для брюшной полости. Те, кому нужно все это, могут заплатить 299 долларов за полный комплект, в который входят контроллер, ElectroPads, двойная насадка и брюшная насадка. Ожидается, что все комплекты ElectroFit поступят в продажу в апреле 2019 года.
Прежде чем потратить свои с трудом заработанные деньги на ElectroFit или подобное устройство, вы можете задаться вопросом, действительно ли EMS помогает наращивать мышцы. Мы обратились к Доктор Билл Холкомб, профессор и директор программы спортивных тренировок в Университете Мерсера, который подтвердил, что электрическая стимуляция мышц «может помочь восстановить размер мышц». и сила после травмы или иммобилизации». Однако этот метод ограничен в своем воздействии на наращивание мышечной массы и «не так эффективен, как поднятие тяжестей». весы».
Холкомб отметил, что движения мышц во время ЭМС «обычно изометрические (без движения суставов или изменения длины мышц)», в то время как Тренировка с отягощениями «будет включать в себя концентрические, эксцентрические и изометрические действия мышц». Да, вы можете использовать EMS, пока активно сокращая мышцы, как во время тренировки, но Холкомб отмечает, что «обычно это делается с одним суставом, а не с несколько суставов».
Короче говоря, EMS может помочь некоторым в фитнесе, связанном с мышечной силой, особенно если вы травмированы и не можете поднимать тяжести, но это не волшебная палочка, способная изменить ваше тело. Для этого вам нужно работать над своей сердечно-сосудистой системой и контролем веса в дополнение к силовым тренировкам — как в одиночку, так и с помощью EMS.
Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.
