Вуп 4.0 против. Оура: какой трекер здоровья носить?

Вам нужен трекер здоровья, хорошего самочувствия и фитнеса без экрана? Тогда было бы разумно рассмотреть Кольцо Оура и Упс 4.0, так как никто не будет беспокоить вас уведомлениями и показывать время. Но оба имеют обширные возможности отслеживания состояния здоровья и подробные приложения, и все это по одинаковой цене.

Я носил кольцо Оура уже больше годаи пользуюсь браслетом Whoop 4.0 около шести недель, так что у меня есть хорошее представление об их сравнении. На что стоит потратить деньги? Давай выясним.

Ношение кольца Oura и Whoop 4.0

Я ношу кольцо Oura на среднем пальце правой руки, а Whoop 4.0 — на том же запястье. Для справки: я ношу третье поколение. Кольцо Оура Горизонт модель. Носить такие умные украшения, как кольцо Oura Ring, очень удобно: как только вы привыкнете к ним на пальце, вы почти забудете оно есть (оно чуть больше и толще обычного кольца, но первые несколько секунд вы его почувствуете между пальцами) дни). Я ношу свой 24 часа в сутки и очень редко нахожу его надоедливым. Когда я это делаю, он делает вещи, которые требуют от меня захвата твердого объекта, например гантели, или при выполнении задач, которые я не хочу рисковать, например, при мытье машины.

Whoop 4.0 позволяет избежать таких ситуаций, поскольку он у меня на запястье. Оно очень легкое — 27 грамм, но все равно тяжелее, чем 6-граммовое кольцо Oura. Тканевый ремешок никогда не потеет и не раздражает кожу, к тому же я ношу его 24 часа в сутки. Кажется, он тоже очень быстро высыхает, поэтому, даже если на него разбрызгали брызги, мне ни разу не пришлось его снимать, потому что он стал зудеть. Настоящий «мозг» Whoop 4.0 заключен в металл и довольно толстый, хотя я не обнаружил, что он мешает рукавам рубашки больше, чем большинство традиционных часов. Вы также можете приобрести специально разработанное нижнее белье, чтобы удерживать Whoop.

Помимо того, что это очень разные продукты (кольцо и браслет), они еще и имеют очень разные стили. Whoop 4.0, безусловно, является спортивным продуктом, и хотя его можно спрятать под манжетой, когда он обнажен, он выглядит очень непринужденно. Кольцо Оура не является спортивным. Он сочетается со всем и на самом деле хорошо гармонирует, поэтому никогда не становится центром внимания. Да, полированное серебро весьма привлекательно, но издалека оно выглядит как обычное кольцо. То, как каждый из них выглядит, следует учитывать в зависимости от вашего личного стиля.

Именно это сочетание удобства и ненавязчивого стиля заставляет меня предпочитать Oura Ring Whoop 4.0. Я могу носить его со всем, и он выглядит великолепно — плюс. они никогда не борются за внимание, когда я ношу часы на левом запястье. Whoop 4.0 так и есть, поскольку очевидно, что я ношу что-то на обоих запястьях. Что вы предпочитаете, зависит от личных предпочтений, но хорошо то, что ни одно из них не раздражает и не вызывает дискомфорта при длительном ношении.

А что насчет датчиков, аккумулятора и зарядки?

На задней панели Whoop 4.0 расположен датчик здоровья с пятью светодиодами красного, зеленого и инфракрасного света, который отслеживает частоту сердечных сокращений и уровень кислорода в крови, а также температуру вашей кожи. Благодаря собранным данным он также покажет вариабельность сердечного ритма (ВСР), частоту сердечных сокращений в состоянии покоя (ЧСС) и частоту дыхания. В Oura Ring третьего поколения используются светодиоды красного, зеленого и инфракрасного света. Он измеряет частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови и температуру кожи, а также показывает ЧСС и ВСР.

У обоих есть системы отслеживания менструального цикла, но Oura Ring включает в себя прогноз менструации, а также ссылки с приложением Natural Cycles, где данные о температуре тела можно использовать для большей точности. В Whoop 4.0 это ручная система с использованием функции Whoop Journal, и здесь нет партнерства с Natural Cycles или другим приложением. Однако и Oura Ring, и Whoop 4.0 интегрируются со Strava для отслеживания тренировок.

Система зарядки Whoop 4.0 излишне сложна. В комплект поставки входит портативный аккумулятор, который надевается на корпус Whoop после отдельной зарядки, поэтому аккумулятор можно заряжать, не снимая ремешок. Однако эта установка большая и громоздкая. Предполагалось, что им будет легко пользоваться в дороге, но я никогда не чувствовал в этом необходимости. Если аккумулятор потеряется, вы не сможете зарядить браслет Whoop, так что это тоже рискованно. Альтернативно, его можно оставить подключенным к настенному зарядному устройству и подключить к Whoop.

Полная зарядка занимает пару часов, а батареи хватает примерно на четыре дня. Если вы отслеживаете много тренировок, то времени у вас будет еще меньше. Система зарядки и время автономной работы довольно плохие для устройства без экрана.

Батарея Oura Ring работает дольше, от пяти до семи дней, в зависимости от интенсивности использования. Вы кладете кольцо на специальную подставку, чтобы зарядить его, и это работает очень хорошо. Обычно я ставлю его на зарядку, когда принимаю душ, поддерживая его заряженным, поэтому мне никогда не придется заряжать его полностью.

Аккуратный, разумный и логичный способ зарядки кольца Oura является большим преимуществом. И хотя он обеспечивает тот же уровень отслеживания состояния здоровья с помощью массива датчиков, что и Whoop 4.0, он превосходит свои возможности благодаря интеграции с Natural Cycles, что может быть очень полезно для некоторых.

Приложение Oura – это удобство и простота.

Oura Ring собирает ваши данные и разделяет их на три основных раздела: сон, активность и готовность. Существуют разные цели: от стресса, здоровья и спортивных результатов до повышения продуктивности или энергичности. Также имеется режим отдыха, когда вам нужен перерыв, варианты скрытия сжигаемых калорий или использования шагов в качестве ежедневной цели, а также множество диаграмм для отображения текущей и исторической информации. Наконец, в меню «Обзор» есть множество упражнений на осознанность и сеансов медитации, которые способствуют сну, обучению и дыханию.

Все логично продумано, цветовая гамма приятна глазу, найти ничего особо сложного не составляет труда, всегда видно, как вы выспались и как ваш организм подготовлен к предстоящему дню. Ваша основная статистика представлена ​​по простой шкале от 1 до 100, поэтому вам не придется изучать ничего нового. Вы можете отслеживать тренировки через приложение, но только ходьбу, бег и езду на велосипеде, как в помещении, так и на улице. Приложение Oura Ring не является слишком сложным и не слишком многофункциональным, но его функции профессионально разработаны и представлены, что делает его подходящим для всех.

Oura не подталкивает вас к достижению целей, а вместо этого дает всю информацию, необходимую для принятия решения самостоятельно. Тем не менее, он предлагает время сна и подсказывает, следует ли вам встать и немного подвигаться. В зависимости от вашей цели приложение подскажет, на каких показателях следует сосредоточиться и как оценить текущие тенденции. Приложение очень хорошо это показывает, помогая понять, как меняется ваше тело и самочувствие. Не ожидайте, что кольцо Оура придаст вам массу драйва и пробежит марафон — речь не об этом. Он фокусирует внимание на вас и вашем благополучии и позволяет вам принимать решения на их основе. Мне очень нравится этот аспект.

Приложение Whoop доводит вас до предела

Приложение Whoop 4.0 сильно отличается от приложения Oura Ring. В то время как Oura Ring больше ориентирован на благополучие, Whoop 4.0 больше ориентирован на активность и фитнес, и он подталкивает вас больше, чем Oura. Если ваша цель — улучшение физической формы, то Whoop 4.0 определенно вам подойдет. Помимо множества режимов тренировок, которые нужно отслеживать, он делает это, уделяя особое внимание показателю, который называется напряжением.

Напряжение — это показатель того, насколько сильно вам нужно себя заставить, чтобы достичь ежедневной цели, и оно уравновешивается функцией «Восстановление», которая рассчитывается, когда браслет отслеживает ваш сон. Приложение показывает «Напряжение и восстановление» на главной странице, а внизу — данные о сне и активности. Вы можете изучить каждый из них по отдельности, но по сравнению с приложением Oura здесь нужно много нажимать, проводить пальцем и исследовать. Он не так логически изложен, и, хотя внутри есть масса данных, вам действительно придется исследовать их, чтобы найти все это.

Посмотреть, какой объем Strain рекомендует приложение, просто, но менее ясно, что вам нужно сделать, чтобы достичь цели Strain. Требуется время, чтобы понять, сколько напряжения вы можете накопить, выполняя определенные действия. Хотя напряжение является ключевым ежедневным показателем, вы можете выбрать долгосрочные цели, такие как улучшение здоровья или улучшение физической формы. Функции осознанности, имеющиеся в приложении Оуры, отсутствуют в приложении Whoop, где упор делается на сообщество, команды и время на постановку правильных целей для вас.

Используйте Whoop более месяца, и вы получите подробный отчет о своей статистике, который очень информативен — любителям данных понравится возможность сохранить его в формате PDF и распечатать. Oura отправляет ежемесячный отчет, но он более дружелюбен и менее насыщен графиками, чем приложение Whoop, что еще раз показывает, насколько Whoop более ориентирован на производительность. Приложение Whoop работает медленнее, чем кольцо Oura, поскольку большую часть обработки данных выполняет в облаке. Оно также было менее надежным и часто предлагало мне открыть приложение, чтобы оно «догнало».

Сколько вы платите? Все сложно

Это не просто случай, когда нужно заплатить единственную цену и жить долго и счастливо со своим Whoop или Oura. Позвоните, так как оба имеют стоимость подписки, которую вам необходимо заплатить, чтобы продолжать видеть и получать выгоду от вашего данные. Стоимость кольца Оура понять проще всего. Стоимость кольца начинается от 300 долларов, в зависимости от выбранного вами стиля и отделки, и в него включено «членство» на один месяц. После этого это будет стоить 6 долларов в месяц. Если вы решите не платить, все, что вы увидите, — это показатели сна, готовности и активности, а также некоторый базовый контент Explore. Это работает, но только так.

Вы не покупаете Whoop 4.0, вы «присоединяетесь» к нему. Аппаратное обеспечение бесплатное, если вы не выберете модный ремешок, который может стоить до 100 долларов вперед, а затем вы решите платить за доступ к приложению ежемесячно (при 12-месячном контракте), ежегодно или на два года. Whoop снизил некоторые цены в начале 2023 года, чтобы сделать подписку на более длительный период более привлекательной.

Ежемесячная стоимость остается прежней и составляет 30 долларов США, и вы должны взять на себя обязательство на 12 месяцев, но авансовый годовой платеж Стоимость членства упала с 299 до 239 долларов, а стоимость двухлетнего членства снизилась с 480 до 239 долларов. $399. Вы можете сэкономить деньги, взяв на себя обязательство на более длительный период времени и заплатив одну единовременную сумму. Если вы перестанете платить, у вас больше не будет доступа к приложению, а оборудование станет бесполезным.

В течение двух лет Oura Ring будет стоить 438 долларов, при условии, что вы выберете самое дешевое кольцо, что сделает его немного дороже, чем Whoop 4.0, если вы заплатили авансом за два года. Платите ежемесячно за Whoop 4.0 в течение того же периода времени, и это будет стоить огромные 720 долларов. Если вы собираетесь купить Whoop 4.0, гораздо дешевле будет использовать его в течение более длительного периода времени.

Какой из них я буду продолжать использовать?

Я не хочу постоянно носить и Oura Ring, и Whoop 4.0, так какой из них я выберу? Для меня это простое решение, и это Кольцо Оура. Носить удобнее, выглядит отлично, данные меня устраивают, не нахожу это раздражающе мотивирующим, приложение быстрое и удобное. хорошо представлен, и его дешевле использовать в долгосрочной перспективе, чем Whoop 4.0. Аккумулятор работает дольше, а способ зарядки проще. слишком.

Однако, если бы я действительно увлекался фитнесом и имел цели, связанные с его увеличением и улучшением своих результатов, кольцо Oura Ring мне бы не подошло. Именно здесь на помощь приходит Whoop 4.0, поскольку все, от дизайна группы и приложения до используемых показателей, больше ориентировано на активность. Однако стоимость владения очень высока по сравнению с тем, что вы получаете, и бегуны или велосипедисты могут получить такую ​​же (если не большую) выгоду от носимых устройств Garmin или Polar.

Oura Ring и Whoop 4.0 — очень похожие продукты с точки зрения аппаратного обеспечения, но предназначены для совершенно разных людей. Прежде чем решить, какой из них вам подходит, определите, что вы надеетесь получить от ношения трекера здоровья и фитнеса в течение следующих двух лет. Если вы не совсем уверены в своих целях или даже задаетесь вопросом, будете ли вы все еще носить его через два года, рассмотрите простой вариант: фитнес-трекер или умные часы к которому не подключена подписка, прежде чем перейти к одному из них.

Рекомендации редакции

• Чтобы купить новый фитнес-трекер, вам не нужен бухгалтер