Советы и подсказки по Fitbit Inspire HR

Многие по-прежнему считают Fitbit лидером среди фитнес-трекеров, и на это есть веские причины. Fitbit Inspire HR Возможно, это портативный фитнес-трекер начального уровня, выпущенный несколько лет назад, но он не утратил того изящества, которое сделало его таким хорошим выбором еще в 2019 году. Его красивое, элегантное представление и серьезный подход к отслеживанию означали, что Fitbit может снизить цену, но без ущерба для каких-либо функций, которые вам действительно нужны.

Старая собака, возможно, не сможет научиться новым трюкам, но у этого устройства еще есть множество возможностей, которые стоит изучить. Мы познакомим вас с некоторыми из наших любимых советов и приемов Fitbit Inspire HR, которые помогут вам использовать свой фитнес-трекер в полной мере.

Настройка Fitbit Inspire HR

После распаковки фитнес-трекера Inspire HR первое, что вам нужно сделать, — это настроить устройство, добавив его в свою учетную запись и подключив к мобильному устройству. Начните с загрузки и установки приложения Fitbit с любого из магазин приложений для iOS или Google Play магазин. Затем откройте приложение Fitbit и коснитесь Присоединяйтесь к Fitbit чтобы создать новую учетную запись или войти в существующую учетную запись, если она у вас уже есть. Следуйте инструкциям на экране, чтобы создать учетную запись Fitbit, или введите учетные данные своей текущей учетной записи.

После входа в свою учетную запись вам необходимо добавить Inspire HR в свою учетную запись Fitbit, нажав значок Счет значок в самом верху справа. Кран Настройка устройства и выберите Inspire HR из списка доступных трекеров. Следуйте инструкциям на экране, чтобы настроить новый трекер и подключить его к мобильному устройству.

Синхронизация Fitbit Inspire HR

Устройства Fitbit обычно синхронизируются автоматически в течение дня, но вы можете включить или отключить эту функцию в настройках устройства. Откройте приложение Fitbit, коснитесь значка устройства Inspire HR в левом верхнем углу. Используйте переключатель, чтобы включить или выключить Синхронизация в течение всего дня особенность.

Если вы отключите функцию синхронизации в течение всего дня, вам все равно следует выполнять синхронизацию хотя бы один раз в день, чтобы ваша статистика была актуальной. Просто откройте приложение Fitbit, и Inspire HR будет синхронизироваться, когда окажется поблизости. Вы также можете синхронизировать вручную, коснувшись значка устройства Inspire HR в левом верхнем углу, а затем прокрутив вниз до Синхронизировать сейчас вариант внизу.

Как использовать отслеживание сна

Возможность отслеживать свой сон в наши дни является отличным бонусом для каждого аксессуара Fitbit, и Inspire HR не является исключением. Отслеживание сна имеет ценность, поскольку оно может сказать вам, насколько спокойным был ваш сон и как долго вы спали. Полноценный сон важен при восстановлении после тренировки. Вам не нужно ничего делать, чтобы включить отслеживание сна на Inspire HR — просто наденьте его на ночь, и он начнет отслеживать сон автоматически, когда обнаружит, что вы заснули.

Как использовать пробуждение экрана

Screen Wake позволяет включать экран часов, когда вы поднимаете запястье. Просто нажмите и удерживайте боковую кнопку на Inspire HR, чтобы открыть экран быстрых настроек. Проведите пальцем вверх или вниз, чтобы найти Пробуждение экрана настройку (значок лампочки) и коснитесь Пробуждение экрана для переключения между выключением (нажмите кнопку) и включением (поднимите запястье).

Использование быстрых настроек

Нажмите и удерживайте кнопку на трекере, чтобы перейти к экрану быстрых настроек. Здесь вы можете проверить уровень заряда батареи, включить или выключить пробуждение экрана и переключить уведомления. Значки светятся ярко, когда функция включена, и тускнеют, указывая на то, что опция отключена.

Как вернуться назад по меню трекера

У Inspire HR есть только одна кнопка, и она служит кнопкой возврата. Углубившись в настройки или приложение, несколько раз нажмите боковую кнопку, и вы вернетесь к комфортному циферблату.

Как включить/выключить автоматическое отслеживание тренировок

Автоматическое отслеживание тренировок определяет, когда вы начинаете тренировку, и начинает отслеживать ее без вашего вмешательства. Некоторые люди ценят простоту автоматического отслеживания, другие предпочитают его не использовать. Чтобы отключить его, откройте приложение Fitbit и перейдите на панель управления приложения. Нажмите Упражнение плитку, а затем значок шестеренки, чтобы просмотреть список действий, поддерживающих автоматическое отслеживание. Коснитесь каждого упражнения и отключите настройку автоматического распознавания по желанию.

Как начать/приостановить/остановить упражнение

Чтобы начать тренировку, нужно провести вниз по циферблату до экрана «Упражнения». Кран Упражнения а затем прокрутите вверх или вниз, чтобы выбрать нужное занятие. Нажмите Начинать кнопку, когда будете готовы начать.

После тренировки вы можете нажать боковую кнопку, чтобы приостановить занятие. Он будет оставаться в режиме ожидания до тех пор, пока вы не нажмете кнопку «Пуск» на дисплее Inspire HR. Когда вы закончите упражнение, просто нажмите боковую кнопку еще раз, чтобы завершить упражнение.

Как добавить новые упражнения в свой трекер

Inspire HR включает шесть упражнений по умолчанию, которые вы можете изменить в соответствии со своими потребностями. Откройте мобильное приложение, коснитесь значка Inspire HR в верхнем левом углу и прокрутите до пункта Ярлыки упражнений. В этом разделе вы можете добавлять новые упражнения, удалять упражнения и переставлять их. Вы также можете настроить каждое действие в этом разделе, выбрав, хотите ли вы использовать сигналы, сообщающие вам, когда вы приближаетесь к своей цели.

Как поставить цели в области тренировок и здоровья

Fitbit позволяет вам устанавливать конкретные ежедневные цели по параметрам здоровья и фитнеса, таким как активность, физические упражнения, питание и сон. Вы можете настроить эти значения в мобильном приложении, нажав на значок учетной записи в правом верхнем углу и прокрутив до пункта Цели раздел. Выберите цель, которую хотите настроить, и обновите сведения. При следующей синхронизации эта новая информация будет отправлена ​​на ваше устройство.

Просматривайте свою ежедневную статистику

Проведите вверх по циферблату Inspire HR, чтобы просмотреть статистику своего здоровья и физической формы. Если вы установили цель в приложении Fitbit, каждая статистика будет отображаться в кольце с указанием вашего прогресса в достижении этой цели. Вы можете провести пальцем вверх, чтобы пролистать следующее:

• Шаги
• Частота сердцебиения
• Калории сожжены
• Активные минуты
• Пройденное расстояние
• Цель упражнения
• Спать
• Велосипедная дорожка
• Вода
• Масса

Как скачать циферблат

Чтобы загрузить новый циферблат, вам необходимо открыть приложение Fitbit на своем мобильном устройстве и коснуться значка устройства в левом верхнем углу экрана. Нажмите Циферблаты плитка, чтобы просмотреть все доступные лица. Нашли циферблат, который бросается в глаза? Нажмите, чтобы установить и синхронизировать часы, чтобы внести изменения. Если вы коснетесь Программы, вы можете просмотреть приложения, которые уже установлены на Inspire HR, но не можете загружать новые на свой трекер.

Как проверить срок службы батареи

Циферблат часов Inspire HR по умолчанию не имеет индикатора заряда батареи. Чтобы проверить заряд аккумулятора, нажмите и удерживайте боковую кнопку, чтобы открыть экран быстрых настроек, где вы увидите индикатор заряда аккумулятора.

Как настроить уведомления

Вы можете получать текстовые сообщения, звонки и даже просматривать уведомления приложений на своем Inspire HR. Чтобы контролировать, какие оповещения вы можете видеть на своем трекере, перейдите в мобильное приложение и коснитесь значка устройства Inspire HR в левом верхнем углу. Нажать на Уведомления и используйте переключатели, чтобы включать или выключать уведомления о звонках, текстовых сообщениях и событиях календаря. Чтобы изменить уведомления для мобильных приложений, выберите Уведомления приложений и выберите, какие уведомления следует отправлять на ваш трекер. Вы также можете отключить все уведомления, используя Быстрые настройки меню, доступ к которому можно получить, нажав и удерживая боковую кнопку.

Как восстановить заводские настройки Inspire HR

Если вы возвращаете свой фитнес-трекер Inspire HR или продаете его кому-то другому, вам следует выполнить сброс настроек до заводских настроек, чтобы стереть данные с устройства. В Inspire HR откройте Настройки приложение, проведя вниз от циферблата. Кран Настройки а потом Очистить данные пользователя. Следуйте инструкциям, чтобы удалить всю вашу информацию с фитнес-трекера.

Как перезапустить Inspire HR

Знание того, как перезагрузить Inspire HR, может спасти вам жизнь, если что-то пойдет не так и трекер заблокируется. Начните с подключения Inspire HR к зарядному кабелю. Нажмите и удерживайте кнопку на трекере в течение пяти секунд, а затем отпустите кнопку. Как только вы увидите смайлик и Inspire HR завибрирует, трекер перезапустится.

Рекомендации редакции

• Что такое НФК? Как это работает и что с этим можно сделать
• Лучшие фитнес-приложения для Apple Watch
• Все, что вам нужно знать о новом Fitbit Charge 4
• Освойте ОС Google Wear с помощью этих 16 важных советов и рекомендаций
• Советы и рекомендации Fitbit Versa Lite, которые помогут начать работу с новыми умными часами

Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.