Измените свои привычки сна с помощью Nokia Sleep Sensing Pad

Предположительно, мы проводим в постели около трети нашей жизни. Неудивительно, что такие вещи, как матрасы и трекеры сна такой процветающий бизнес. Почти каждый хочет хорошо выспаться, и именно поэтому такие продукты, как кровати Sleep Number и Планшет Nokia для определения сна и домашней автоматизации (100 долларов США) привлекательны. Но действительно ли они помогают вам чувствовать себя лучше отдохнувшим? Чтобы выяснить это, мы протестировали Sleep Sensing Pad от Nokia и сопутствующее приложение.

Ты читаешь или спишь? Оно знает.

Nokia Sleep Sensing and Home Automation Pad — интересная концепция. Устройство представляет собой мягкий серый коврик с датчиком внутри, который вы кладете под матрас в соответствии с тем местом, где ваша грудь лежит на кровати. Всю ночь прилагаемое приложение Health Mate (доступно для iOS и Андроид) запишет ваши привычки сна. Разработанный для работы с другими устройствами IFTTT для умного дома, такими как светильники и термостаты, цель продукта — создать целостный сон.

Мы обнаружили, что нам не обязательно находиться в «умном доме», чтобы максимально эффективно использовать планшет Nokia. Изделие способно отличить чтение в постели от времени, проведенного во сне. Он также может определить, когда вы встали с постели, а не просто беспокойно ворочаетесь. Самое приятное то, что сенсорная панель сна может определять храп, в том числе, когда вы начали храп и как долго он продолжался. Наконец-то то, что может помочь вам выиграть конкурс «Я не храпел всю ночь!» аргумент.

Спать, быть может, мечтать

Настроить планшет Nokia проще, чем заснуть. Просто подключите коврик к стене и поместите его в нужное место под матрас. Как и многие устройства умного дома, планшет и приложение взаимодействуют друг с другом через сеть Wi-Fi (оно не работает через сотовую сеть передачи данных). Однако при первом сопряжении телефона с планшетом это необходимо сделать через Bluetooth. После завершения первоначального сопряжения не нужно активировать Bluetooth на вашем телефоне для сбора ночных показаний. Если вы хотите подключить устройство к другому телефону, чтобы следить за тем, как спит ваша вторая половинка, выполнить сброс настроек и выполнить сопряжение достаточно просто.

Мы использовали планшет и приложение для мониторинга нашего сна около месяца, и в целом результаты были потрясающими. Каждое утро вы получаете оценку сна, основанную на нескольких факторах, включая частоту сердечных сокращений и количество ворочений, которые вы совершили. Приложение также связано с приложением «Здоровье» на iPhone, отслеживая ваши шаги и связывая их с данными о вашем сне. Помимо записи циклов сна (быстрый, легкий, глубокий и бодрствование) и случаев храпа, он также отслеживает частоту сердечных сокращений в течение ночи. В приложении есть и другие инструменты для сна, которые стоит изучить. Со временем мы могли сказать, что наш сон улучшился, основываясь на некоторых изменениях привычек, которые мы совершили в течение дня. Например, в день, когда мы прошли пять миль, мы не только получили оценку спокойного ночного сна, но и показатель сердечного ритма был ниже, что было хорошо.

Отношение решает все

Вот настоящая магия этого продукта для оценки сна: это своего рода психологическая игра. Как гласит старая пословица: «Отношение решает все». Ночью, когда мы получили 63 балла (нехорошо), на следующий день мы почувствовали себя заметно более уставшими. Когда мы получили 99 баллов (очень хорошо), у нас было много энергии на весь день, и в целом мы были в прекрасном настроении. Вопрос в том, почувствовали ли мы, что у нас больше энергии из-за нашего высокого балла или потому, что мы действительно хорошо спали ночью? Трудно сказать, но независимо от того, верили ли мы, что получили крепкий сон, или действительно достигли крепкого сна, мы чувствовали себя на удивление энергичными.

Единственное замечание, которое у нас было по поводу устройства, заключалось в том, что оно не всегда записывало храп в ту ночь, когда нам говорили, что храпа было много. Однако даже это немного прибавляло нашей походке, заставляя нас думать, что, возможно, храп на самом деле был не так уж силен, если бы подушечка его не улавливала.

Устройство Nokia отображало более подробные и точные показания, чем приложения для сна, которые мы использовали раньше. Но стоит ли оно своей цены в 100 долларов? В целом, мы нашли данные, полученные с помощью коврика для сна Nokia, поучительными, и это побудило нас изменить наши повседневные привычки, чтобы посмотреть, улучшится ли наш результат. Как минимум, вы, возможно, наконец сможете доказать, насколько сильно вы или ваш близкий человек на самом деле храпите. Эй, разве это того не стоит?

Рекомендации редакции

• Действительно ли отслеживание сна помогает вам лучше спать? Мы спросили эксперта

Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.