Экспериментальное исследование, проведенное исследователями-психологами из Пенсильванский университет впервые продемонстрировал причинно-следственную связь между использованием социальных сетей и более низким уровнем благосостояния. Хотя связь между социальными сетями и такими проблемами, как депрессия, тревога и одиночество, часто обсуждается и изучается за последние несколько лет это первый случай, когда исследование показало прямую причинно-следственную связь между ними.
Психолог Мелисса Дж. Хант, заместитель директора по клинической подготовке в области психологии, и ее коллеги из Университета Пенсильвании разработали эксперимент для проверки психологических эффектов. позволить людям использовать социальные сети, как они обычно это делают, по сравнению с ограничением использования этих сайтов максимум десятью минутами на каждую платформу. день. Во-первых, 143 студента заполнили анкеты для измерения своего благосостояния в начале эксперимента. Затем студентов случайным образом распределили в одну из двух групп, которые либо использовали сайты социальных сетей как обычно, либо их использование было ограничено. Сайты, о которых идет речь, были
Фейсбук, Snapchat и Instagram, три самых популярных социальных сети среди людей студенческого возраста, и эксперимент продолжался три недели.Рекомендуемые видео
По истечении трех недель студенты были снова опрошены с использованием тех же инструментов для измерения их благополучия. Эти инструменты измеряли такие последствия, как депрессия, одиночество, тревога и страх упустить что-то важное из тысячелетних тревог. Группа студентов, которые ограничили использование социальных сетей, продемонстрировала значительное снижение тревоги и страха пропустить эксперимент с самого начала. В частности, у людей, у которых в начале исследования был более высокий уровень депрессии, наблюдалось уменьшение симптомов депрессии, когда они ограничивали время в социальных сетях. Один предмет описал опыт лично: «Отказ от сравнения своей жизни с жизнью других оказал гораздо большее влияние, чем я ожидал, и в течение этих недель я чувствовал себя гораздо более позитивно о себе».
Хотя во многих исследованиях изучалось благополучие и использование Интернета, было обнаружено, что, например, тревожные люди, как правило, имеют проблемный подход к использованию Интернета. или это Депрессию можно определить с помощью социальных сетей, это первое исследование, подтверждающее эту связь экспериментально. Это показывает, что дело не только в том, что депрессивные, тревожные или несчастные люди чаще используют социальные сети, но, скорее, сам факт использования сайтов снижает их благосостояние. Исследователи рекомендуют ограничить использование социальных сетей до 30 минут в день, чтобы улучшить настроение и психическое здоровье.
Рекомендации редакции
- Илон Маск намекнул, что мог бы запустить собственную социальную сеть
- Подросток избегает социальных сетей в течение 6 лет и выигрывает деньги у мамы
- Android 12.1 на практике демонстрирует обновленный дизайн Android с большим экраном для складных устройств
- OnePlus Nord 2 будет использовать модифицированную версию флагманского чипа MediaTek.
- Новые отчеты показывают увеличение поставок графических процессоров, сигнализируя о приближении конца дефицита
Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.
