4 лучших тренажерных зала для умного дома для небольших помещений

Когда вы думаете о тренажерном зале, на ум обычно приходит изображение большего пространства, наполненного оборудованием разных форм и размеров. Правда в том, что для занятий спортом не нужно много места, и вы можете обязательно построй домашний спортзал с небольшой площадью пола.

Небольшие домашние тренажерные залы стали более возможными, чем когда-либо прежде, благодаря интеллектуальному спортивному оборудованию. Правильные устройства могут помочь вам оставаться в форме (и сбросить лишние килограммы, которые вы наберете за праздники).

Каков минимальный размер домашнего спортзала?

Хотя вы не сможете нормально тренироваться в чулане, вам не понадобится целый гараж, чтобы сделать домашний тренажерный зал. Небольшие домашние тренажерные залы можно построить на площади всего 50 квадратных футов или в комнате размером примерно 7 на 8 футов — например, размером с небольшую спальню.

Необходимое пространство зависит от типа используемого оборудования. Свободные веса требуют меньше места, чем многофункциональный тренажер, а такой умный тренажерный зал, как Зеркальное или Тональное может потребоваться немного больше места, поскольку во время тренировки вам придется много передвигаться.

Как правило, если вы можете лечь и полностью вытянуться, вытянув руки над головой, у вас, вероятно, достаточно места. Однако чем больше, тем лучше. Ничто так не прерывает тренировку, как случайное пробитие дыры в стене во время интенсивной тренировки по боксу.

4 лучших варианта оборудования для умного домашнего спортзала для небольших помещений

На рынке представлено множество интеллектуальных устройств для тренировок, которые помогут вам прийти в форму, и некоторые требуют больше места, чем другие.

Боуфлекс Блейз

Bowflex Blaze — это многофункциональное спортивное оборудование, позволяющее выполнять более 60 различных упражнений и сопротивление 210 фунтов. Если вы не заядлый любитель спортзала, для большинства людей здесь более чем достаточно разнообразия.

Вы можете выполнять гребки и жимы ногами благодаря выдвижному сиденью, а система тросов и блоков позволяет прорабатывать бицепсы, трицепсы, дельтоиды и многое другое. Bowflex Blaze также позволяет вам купить дополнительные грузы, чтобы при необходимости увеличить сопротивление до 410 фунтов.

Несмотря на громоздкость, Bowflex Blaze — хороший вариант для домашнего спортзала. потому что он объединяет так много разных тренировок в одном тренажере. Если пространство ограничено, чем меньше устройств вам понадобится, тем лучше.

Тональный домашний тренажерный зал

Тренажерный зал Tonal Home крепится на стену и идеально подходит для небольших помещений, но у него есть два выдвижных рычага, позволяющих проводить тренировки с отягощениями. Устройство размером с зеркало в полный рост, но оснащено светодиодным дисплеем с профессиональными тренировками, тренажерами и многим другим.

Tonal регулирует уровень сопротивления в зависимости от целей вашей тренировки. Его способность персонализировать тренировки означает, что у вас в домашнем спортзале всегда будет тренер, даже если места достаточно для одного человека. Есть тренировки по запросу, которые вы можете выбрать под любое настроение, хотите ли вы похудеть. это заставит вас вспотеть или просто простая тренировка, чтобы разогнать кровь и отработать послеобеденное время блюз.

Гантели Bowflex SelectTech 560

Если вы пытаетесь значительно сократить пространство, необходимое для тренировки, вам не удастся подобрать гантели намного меньшего размера. В гантелях Bowflex SelectTech 560 используется встроенная технология для отслеживания ваших подходов, повторений и веса, который вы используете. Вся эта информация подключается к вашему телефону.

Все, что вам нужно, это место, где можно сесть (желательно прочный стул или скамья), чтобы использовать эти гантели. Для регулировки веса они используют метод поворота и фиксации, и вы можете добавить до 60 фунтов в зависимости от ваших потребностей. Хотя гантели не лучший вариант для тренировки всего тела, если вы пытаетесь привести себя в форму к лету, SelectTech 560 — хороший выбор.

Зеркало

Зеркало, пожалуй, самый известный предмет умного спортивного оборудования. Оно выглядит как зеркало в полный рост и имеет обтекаемый дизайн, который впишется в любое пространство. Когда он активен, он отображает статистику о вашей тренировке, занятиях по запросу и многом другом.

Что на самом деле выделяет зеркало заключается в том, что он предлагает индивидуальное обучение один на один и соединяется с различными аксессуарами для тренировок. Все это он делает всего за 1500 долларов, что определенно является нижней границей шкалы для такого типа тренировочного устройства. Благодаря небольшому размеру, если у вас достаточно места для передвижения, это отличный выбор для небольших домашних спортивных залов.

Рекомендации редакции

• Лучшая технология умного дома для вашего общежития
• Правительство США запустит новую программу кибербезопасности для устройств умного дома в 2024 году
• Может ли умная спринклерная система помочь вам использовать меньше воды?
• Лучшие устройства для умного дома на 2023 год
• Лучшие умные колонки Amazon Alexa

Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.