Pokémon Sleep научил меня силе здорового распорядка дня

Покемон Сон запущен в мой день рождения. Вероятно, я никогда не забуду этот факт из-за смущающего текстового сообщения, которое мне пришлось отправить, когда я узнал, что приложение для отслеживания сна внезапно стало доступно на устройствах iOS и Android. Зная, что мне предстоит выполнить журналистский долг, я отправил сообщение своей девушке, которая запланировала прекрасную вечеринку. для нас — сообщить ей, что мне придется оставить телефон на кровати, когда мы будем спать той ночью, чтобы Снорлакс мог сожрать мои данные.

«Лмао, окей», — ответила она.

Несмотря на это кратковременное замешательство, мне было особенно интересно попробовать это очаровательное приложение. Раньше я никогда не отслеживал сон и задавался вопросом, смогут ли Покемоны научить меня чему-нибудь о моих привычках, подтолкнув меня к тому, чтобы я стал лучше спать. Зная, что одна ночь мало что мне скажет, я решил провести с этим целую неделю и хотя бы попытаться настроить свой график сна на основе данных. Если бы кто-то мог спасти мое здоровье, то это был бы Пикачу.

Хотя я не могу сказать, что что-то изменилось за последнюю неделю, Покемон Сон уже научил меня многому. Это оставило у меня несколько сложных вопросов о преимуществах и недостатках геймификации, но также дало мне новое понимание небольших рутинных действий, которые помогают структурировать наши дни. Требуется что-то обыденное и становится чем-то, чем стоит поделиться и отпраздновать с моими самыми близкими друзьями.

Уроки сна

Покемон Сон представляет собой нечто среднее между обычное приложение для отслеживания сна и игра в режиме ожидания, вдохновленная еще одним мобильным экспериментом франшизы, Покемон Го. Пользователей бросают на остров и ставят перед ними задачу «исследовать» различные привычки сна покемонов. Для этого они прибегают к помощи сонного Снорлакса, чье успокаивающее присутствие способно привлечь других сонных существ. Чем больше пользователи спят в реальной жизни, тем больше покемонов появляется ночью в очаровательных спящих позах, которые можно задокументировать.

Это разумный способ применить Формула РПГ про покемонов в приложение для здоровья, принося знакомую зацепку «поймай их всех». Хотя на бумаге эта идея меня увлекла, я скептически относился к тому, что приложение вообще мне подойдет. Чтобы правильно отслеживать свой сон, мне пришлось положить телефон в угол кровати и предоставить ему доступ к микрофону. Учитывая, что мой партнер часто остается со мной на ночь, казалось маловероятным, что я получу совершенно точные данные. Однако еще большее беспокойство вызвал мой дорогой кот, который почти сразу же плюхнулся на мой телефон в одну из первых ночей, когда я попытался им воспользоваться. Мне пришлось признать, что мои данные могут быть немного неточными, иногда отслеживая землетрясения, вызванные задницей моей кошки, и ее грустное утреннее мяуканье, когда она просила завтрак.

К счастью, ни то, ни другое не представляло большого препятствия. Это связано с тем, что представленные данные о сне представляют собой скорее общий обзор, чем подробное глубокое погружение. Хотя график показывает, когда я предположительно дремлю, а не погружаюсь в глубокий сон, наиболее важными показателями являются просто то, сколько времени мне потребовалось, чтобы заснуть, и как долго я спал. Это представлено в виде простой оценки с максимальным значением 100.

Благодаря этому я начал получать более конкретное представление о том, как мой режим сна повлиял на меня. Выспавшись в субботу, я чувствовал себя полностью бодрым в воскресенье. Когда я проснулся менее чем через семь часов, мне было трудно встать с постели. Революционное открытие, не так ли?

Геймификация перед сном

Одно дело быть вынужденным признать тот факт, что я гоблин, но чего мне действительно хотелось, так это приложения, которое помогло бы мне улучшить эти привычки. Вот где настоящая игровая сторона Покемон Сон вступает в игру. Суть заключается в том, что пользователям необходимо наращивать снотворную силу Снорлакса в течение недели, чтобы каждое утро привлекать больше покемонов. Это достигается путем периодической проверки в течение дня, чтобы приготовить еду и собрать ягоды, автоматически собранные выбранной вами группой монстров. По сути, это игровой цикл «цифры растут», требующий минут участия в день.

Именно здесь в игру начинают вступать стимулы. Оценка сна конвертируется в валюту, которую я могу использовать для покупки печенья, которое позволяет мне «ловить» приезжих покемонов и добавлять их в свой отряд, а также предметы для эволюции. Если я высплюсь полноценной ночью, это означает, что я смогу привлечь больше друзей. На этот крючок прогресса влияют еще несколько факторов. Чем быстрее я изучаю покемонов, тем быстрее я пройду этапы, которые дадут мне награды и откроют новые области.

Эта гениальная идея быстро стала палкой о двух концах. Конечно, мне хотелось более полноценно отдыхать, но не ради какой-либо пользы для здоровья. Скорее, мне хотелось быстрее пополнить свою коллекцию. Мне понадобились бы очки сна, если бы я собирался поймать редких посетителей, таких как Додрио, у которого ненасытный аппетит к печенью по сравнению с более легко пойманными существами, такими как Катерпи. Сон стал больше похож намин Максуравнение РПГ; ценный ресурс, которым нужно управлять.

В таких случаях геймификация становится непростой задачей. С одной стороны, Покемон Сон выполняет свою работу. Имеет ли значение, по каким причинам я ложусь спать раньше, пока я это делаю? В конце концов, выносливость — это реальный показатель. В то же время я остерегусь превращать хороший сон в то, за что, по моему мнению, меня следует вознаграждать. Я должен сосредоточиться на том, чтобы чувствовать себя здоровым, а не на том, чтобы не поймать Сваблу, когда он придет, верно?

Эта дилемма усугубляется подходом приложения к микротранзакциям. Для тех, кто хочет ускорить по своей сути ледниковое развитие «игры», есть ярлыки, обходящие сон. Подписка Premium Pass стоимостью 10 долларов в месяц дает игрокам 100 дополнительных очков сна за каждый отслеживаемый сон, а также бонусное печенье и ежемесячные подарки. Он также открывает премиальный магазин обмена, который снижает стоимость определенных предметов. Также есть другая валюта — бриллианты, которые можно купить за реальные деньги и потратить в совершенно другом магазине.

Не помогает и то, что «игровая» часть представляет собой утомительную рутинную работу. Чтобы повысить уровень большинства существ, мне нужно собрать 80 конфет этого типа. Они присуждаются случайным образом с течением времени, обычно партиями по два. Конфеты также используются для повышения уровня покемонов, что отделено от эволюции и открывает полезные перки. Мне нужно решить, буду ли я использовать свои драгоценные ресурсы для повышения уровня или буду ждать несколько недель, чтобы развиваться. Или я мог бы просто купить пропуск на сон, разблокировать премиум-магазин и получить доступ к леденцам среднего размера, которые можно быстро превратить в конфеты любого покемона.

Через несколько дней я уже думал о том, как можно ускорить процесс, если просто скину несколько баксов. Сколько печенья я мог бы купить на 5 долларов? Могу ли я построить более эффективную игру в режиме ожидания, повысив уровень своей группы с помощью предметов и открыв полезные пассивные навыки? У вас не может быть игры без мета-игры; Я достаточно взрослый, чтобы помнить, когда Покемон ДушаСеребряный и СердцеЗолото поставляется с шагомером, который побуждает игроков привязывать его к лопастям вентилятора, чтобы повышать уровень своих монстров, не ходя. Это то, что Pokémon Sleep представляет на рынке приложений для отслеживания сна — и свой подход к этому. микротранзакции говорят мне, что это, скорее всего, не случайность, но, когда дело доходит до этого, нет ярлыков. Ваше здоровье.

Строительная рутина

Хотя эта настройка оставляет у меня вопросы о том, насколько она полезна для детей, в первую неделю работы с приложением я нашел кое-что приятное. Вместо того, чтобы бросить меня после первой ночи с приложением, моя партнерша решила загрузить его сама. Она рассматривала это как занятие милой пары, которое мы могли бы разделить, пока я был на задании. Чего никто из нас не ожидал, так это того, что в течение следующих нескольких дней приложение мгновенно станет милой рутиной.

Ночью мы оба синхронизировались, чтобы начать отслеживать ночь, махая в ответ нашим соответствующим Снорлаксам. Когда звонил мой будильник, мы оба просыпались гораздо быстрее, чтобы показать друг другу очаровательных гостей, собравшихся на наших островах. Мы напоминали друг другу, когда пришло время готовить Снорлакса, но не раньше, чем я покормил своего настоящего кота. Даже когда мы были порознь, социальные функции приложения означали, что мы могли проверять друг друга и хвастаться тем, кто спал лучше по ночам (это я).

Я всегда знал, что мне выгодна структура и рутина, но Покемон Сон находит способ превратить эти личные ритуалы в то, чем я могу поделиться с близкими. Преодолев свой первоначальный скептицизм, я обратился к близкому другу и спросил, скачал ли он эту игру. Мы выросли, вместе играя в покемонов, и это был основной способ нашего общения за те 15 лет, что мы провели в разных штатах. Он согласился, отметив, что у него нарушен цикл сна из-за воспитания двух маленьких детей. Я могу видеть эти детали его жизни, отраженные в его ночных отчетах, что приближает меня к его жизни.

Хотя Покемон Сон имеет серьезные недостатки и как приложение для здоровья, и как игра, я вышел из экспериментальной недели с несколько позитивным настроем. Всякий раз, когда я открываю его, мне вспоминаются те волшебные первые несколько месяцев жизни. Покемон Гожизнь, где я гулял по улице и дружески беседовал с незнакомцами, тоже приклеенными к своим телефонам. Кроме Покемон Сон это опыт на более личном уровне. Я чувствую, что хочу практиковать более здоровый сон в надежде, что мои друзья вдохновятся сделать то же самое.

И, эй, если я во время этого поймаю Джигглипаффа, это будет просто сладкий ночной колпак.

Покемон Сон теперь доступно на iOS и Андроид устройства.

Рекомендации редакции

• Pokémon Sleep уже здесь, и в нем есть несколько удивительных микротранзакций.
• Спустя 4 года после анонса, Pokémon Sleep наконец выйдет в этом году
• Новый режим Pokémon Unite позволяет ловить их так же, как в ролевых играх.
• Следующая AR-игра для Nintendo разработчика Pokémon Go — Pikmin Bloom
• Pokémon Unite выходит на мобильные устройства с совершенно новым боевым пропуском