Женщина работает на своем ноутбуке у окна
Кредит изображения: фиолетово-синий / iStock / Getty Images
Яркий свет на мониторе вашего компьютера - это больше, чем просто раздражение. Это может вызвать у вас напряжение глаз и головную боль. Снятие блеска с экрана должно быть приоритетом с точки зрения эргономики.
Шаг 1
Оцените настройки своего компьютера, чтобы определить, оптимально ли расположен монитор. Вы не хотите, чтобы экран был обращен к окну, и вы не хотите, чтобы вы сами смотрели в окно - положение, которое может вызвать утомление глаз из-за слишком большого контраста света. Идеальный угол между экраном и окном составляет 90 градусов.
Видео дня
Шаг 2
Уменьшите количество яркого солнечного света на рабочем месте. Шторы, жалюзи и драпировки блокируют солнечный свет. Может помочь даже переход на ровную, а не глянцевую краску для стен.
Шаг 3
Если у вас есть яркий источник света прямо над экраном - худшее место из возможных и типичное. многих офисов - попробуйте выключить его и поставить небольшую настольную лампу сбоку от компьютера вместо.
Шаг 4
Если вы не можете избежать верхнего света, вы можете построить антибликовый кожух для своего монитора, склеив вместе несколько листов черного картона и используя их для обрамления экрана монитора.
Шаг 5
Если вы не можете избежать яркого света из окна (или если вам кажется, что капюшон выглядит слишком глупо), купите антибликовый экран, чтобы разместить его над монитором. Как правило, лучшие из них поляризованы или имеют пурпурное оптическое покрытие.
Вещи, которые вам понадобятся
Антибликовый экран
Черный картон
Целлофан или малярная лента
Настольная лампа
Краска для плоских стен
Оконное покрытие
Кончик
Иногда достаточно просто отрегулировать яркость и контрастность монитора, чтобы изображение на экране было удобнее. Поляризованные экраны неэффективны при использовании поверх монитора с матовым или травленым стеклом.
