Вы набрали килограммы, связанные с пандемией, и хотели бы сбросить их? Снижение веса и приведение себя в форму входят в ваш список личных целей, чтобы привести себя в лучшую форму к предстоящему событию или потому, что вы хотите быть как можно более здоровыми? Найти правильный план питания, лучшие фитнес-приложения, и лучшие подписки на стриминговые тренировки достижение ваших целей может оказаться более чем сложной задачей. Noom — это персонализированный план индивидуальных тренировок на основе приложения, цель которого — помочь вам стать более здоровыми и здоровыми в долгосрочной перспективе. Noom создан для того, чтобы поддерживать вас на пути к здоровому весу устойчивым образом, а не склонять вас к ускоренным диетам. Noom — это персонализированная программа на основе подписки, разработанная специально для вас на основе ваших ответов на ряд вопросов. Если вы хотите проверить Noom, прежде чем бросаться ва-банк, вы можете начать с двухнедельная бесплатная пробная версия без каких-либо постоянных обязательств.
Содержание
- Что такое Нум?
- Сколько стоит Нум?
- Где можно использовать Noom?
Что такое Нум?
Стратегия Noom по снижению веса и здоровому образу жизни основана на том, чтобы научить вас формировать более здоровые привычки, которые помогут вам вести лучшую жизнь. Noom — это не программа для быстрого сброса веса, настолько быстрая, насколько это возможно для человека. Вы вполне можете предположить, что любая программа или продукт, обещающий значительную потерю веса за короткое время, вредна для здоровья, возможно, даже опасна. Приложение для быстрого похудения редко бывает устойчивым. Ключевой метод Нума — образование, подкрепленное персональный коучинг и поддержка коллег. Нум использует научно обоснованная наука научить вас, почему имеет смысл делать более разумный выбор, чтобы вы чувствовали себя вправе придерживаться этого выбора, даже если приложение не поддерживает вас.
Noom также отслеживает все, что вам может понадобиться знать. Он предоставляет вам персонализированную разбивку калорий каждый день в зависимости от количества упражнений. что вы делаете, корректируя себя, когда едите немного больше или гуляете немного меньше, чем планировали, во время день. Все это делается с помощью простого теста, который выявляет потенциальные факторы риска, например, если у вас есть семейный анамнез определенных заболеваний. Нум ценит, что вы заслуживаете время от времени угощения. придание каждому блюду цвета светофора показать, что полезно для вас, а также признать, что иногда можно есть «красные» угощения в умеренных количествах. На Noom можно даже употреблять алкоголь, и это подходит для вегетарианцев и веганы.
Noom также отслеживает ваш текущий вес и размер, корректируя его соответствующим образом, с дополнительными разделами для ввода вашего артериального давления и уровня сахара в крови. Вы можете ввести данные вручную или Noom может синхронизировать данные с такими устройствами, как Fitbit и Apple Watch. Подотчетность имеет большое значение для Noom, и приложение показывает вам, что происходит, а не ругает вас. В конце концов, если вы понимаете, почему вы принимаете те или иные решения, вы скорее всего, будет разумным с тем, как вы едите и занимаетесь спортом.
Noom также включает в себя коучинг. Вы связаны с настоящим тренером-человеком, а не с предложениями и рекомендациями, генерируемыми искусственным интеллектом. Noom свяжет вас с квалифицированным специалистом, который будет мотивировать вас на протяжении всей недели с помощью приложения. Ежедневное поощрение может иметь значение, особенно когда у вас возникает соблазн съесть нездоровую пищу или пропустить тренировки.
Noom — это комплексный пакет, разработанный командой персональные тренеры, поведенческие психологи и диетологи. Регулярные физические упражнения не принесут много пользы, если вы плохо питаетесь, а хорошее питание недостаточно для здоровья без движения и физических упражнений. В конечном счете, вы должны быть довольны своим выбором, и именно это Noom пытается обеспечить, обучая вас на этом пути.
Сообщается, что показатели успеха довольно хорошие, с много обзоров в Интернете сославшись на то, что Нум сработал для них хорошо. Сочетание образования и настоящего тренера, а не стандартных уведомлений на основе искусственного интеллекта, несомненно, поможет мотивировать большинство пользователей. Также приятно видеть приложение, которое предлагает комплексный подход к снижению веса, в котором упор делается на фитнес. Noom также предлагает программу профилактики диабета второго типа. Все, что вам действительно нужно сделать, это добавить силы воли и оплатить подписку. Но, как уже упоминалось выше, вы также можете пройти бесплатную пробную версию, прежде чем брать на себя финансовые обязательства.
Сколько стоит Нум?
Noom стоит дорого по сравнению со многими другими фитнес-приложениями, но это довольно выгодно, если посмотреть на такие программы, как Weight Watchers. Лучшее Акция на подписку Noom это годовая подписка за 199 долларов, что составляет 16,59 долларов в месяц. Если вы используете ежемесячный план подписки Noom, он будет стоить 66,35 долларов США в месяц. Существуют также планы на несколько месяцев, которые стоят меньше в месяц с каждым дополнительным увеличением количества месяцев. Вы можете попробовать Noom совершенно бесплатно в течение двух недель, что является идеальной возможностью проверить, работает ли его метод для вас.
Где можно использовать Noom?
Вы можете зарегистрироваться в Noom через веб-сайт, но вам понадобится смартфон для доступа к большинству функций программы. Веб-сайт в основном предназначен для регистрации и простого прохождения быстрого опроса, который поможет вам поставить цели на старте. Приложение доступно как для iOS, так и для Андроид, поэтому независимо от того, есть ли у вас смартфон или планшет iPhone, iPad или Android, вы все равно можете использовать Noom.
Рекомендации редакции
- Похудейте легко, не выходя из дома, с бесплатной подпиской Noom
Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.
