Спустя более чем полвека после первого показа на BBC знаменитый скетч Монти Пайтона «глупая прогулка» вдохновил группу исследователей из Университет штата Аризона, чтобы увидеть, насколько эффективным это может быть для людей, желающих сжечь несколько калорий после излишеств курортного сезона.
Короткая «глупая прогулка» каждый день может улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье на всю жизнь
Результаты исследования — так называемые Количественная оценка преимуществ неэффективной ходьбы: лабораторное экспериментальное исследование, вдохновленное Монти Пайтоном - Был опубликовано в Британском медицинском журнале, и хотя очевидно, что исследование отчасти представляет собой развлечение в конце года, методы тестирования, тем не менее, были чрезвычайно подробными.
Рекомендуемые видео
Для тех, кто не знаком с Python Эскиз Министерства глупых прогулок, это описано Времена как «сатира на бюрократическую неэффективность» и изображает Джона Клиза в роли государственного служащего г-на Тибэга. Мы видим, как Тибэг идет на работу крайне абсурдным образом, прежде чем провести встречу с мистером Пути (Майкл Пэйлин), который просит правительственный грант на разработку своей собственной глупой походки. К несчастью для Пути, его решение было сочтено слишком разумным, и поэтому его просьба была отклонена.
Используя походку Клиза в качестве фокуса своего исследования, исследовательская группа набрала 13 здоровых взрослых людей со средним возрастом 34 года. Каждому участнику было предложено совершить три типа прогулок по 30-метровой дистанции, каждая прогулка длилась пять минут.
Первая прогулка была в их обычном стиле, вторая – в стиле Пути, а третья копировала нелепый Чайный пакетик.
Регистрировались данные о потреблении кислорода, расходе энергии и интенсивности упражнений, а также отслеживался расход калорий. Однако команда не учитывала «минуты, потраченные на смех, или количество улыбок в качестве вторичных результатов при неэффективной ходьбе».
Результаты показали следующее:
- Неэффективная ходьба (стиль Teabag) увеличивает расход энергии у взрослых примерно в 2,5 раза по сравнению с обычным стилем ходьбы.
- Взрослые могли достичь 75 минут физической активности высокой интенсивности в неделю, гуляя в стиле Teabag, а не в обычном стиле, около 11 минут в день.
- Замена обычных шагов на шаги в стиле чайных пакетиков примерно на 12-19 минут в день увеличит ежедневный расход энергии примерно на 100 килокалорий.
В своем заключении исследовательская группа говорит: «Полвека назад скетч из «Министерства глупых прогулок», возможно, невольно затронул мощный способ улучшить сердечно-сосудистую систему у взрослых. Увеличение неэффективности физической активности и движений, которые мы уже выполняем (тем самым не требуя дальнейшего обязательство времени) может дополнить другие усилия общественного здравоохранения по поощрению регулярной физической активности в радостной форме».
Итак, в следующий раз, когда вы отправитесь на работу или прогуляетесь по торговому центру, подумайте о месте, где можно очень глупо прогуляться до укрепи свое здоровье. Хотя будьте готовы к некоторым взглядам.
Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.
