Этот браслет поможет вам быстрее заснуть и дольше спать.

Этот контент был создан в сотрудничестве с Apollo Neuroscience.

Вы изо всех сил пытались получить рекомендуемые семь часов сна? Всегда неприятно, когда ты ложишься спать в разумное время, а затем ворочаешься в течение нескольких часов, прежде чем действительно заснуть. Качество сна тоже важно. Если вы просыпаетесь несколько раз за ночь, вы, скорее всего, не получаете качественный фазовый сон, который действительно омолаживает ваше тело. Если традиционные средства, такие как травяные чаи и шумовые машины, не помогают, возможно, пришло время попробовать современное решение. Введите носимое устройство Apollo.

Теперь мы понимаем, что настроены немного скептически. Как браслет на запястье или лодыжке может повлиять на ваш сон? Конечно, ответ на вопрос улучшения ночного сна не может быть таким простым. Мы думали об этом же, когда впервые услышали об этом. Мы углубимся в науку, лежащую в основе носимого устройства Apollo, но достаточно сказать, что многие люди, носящие его, испытывали более глубокий и непрерывный сон.

Нетрадиционный подход к улучшению сна

Начнем с того, что чудесных заявлений о немедленном улучшении сна не существует, и то, что они обещают, вполне разумно. Например, компания Apollo Neuroscience, создавшая носимое устройство, утверждает, что вам нужно использовать браслет как минимум пять дней в неделю по три часа в день, чтобы получить оптимальные преимущества. И каковы эти преимущества? Согласно исследованиям, постоянное использование носимых устройств Apollo дает пользователям дополнительные 30 минут ночного сна, что приводит к увеличению скорости быстрого сна на 14%. сна и увеличение продолжительности глубокого сна на 19 % — все это разумные заявления, и они отлично подходят, если вам нужен дополнительный небольшой толчок к лучшему. спать. Но как это работает?

Ну, в первую очередь, носимое устройство Apollo использует бесшумную сенсорную терапию, чтобы снять стресс, который накапливается в организме. Думайте об этом как о мини-массаже для вашей нервной системы, и вы можете носить устройство где угодно, чтобы оно подействовало. Будь то запястье, как часы, или лодыжка, вы все равно получаете положительный эффект от вибраций, что удобно для тех из нас, кто уже носит часы или браслеты. Носимое устройство сочетается с приложением, которое позволяет выбирать между различными целевыми режимами, например Расслабьтесь, сосредоточьтесь и засните — интенсивность и интеграция с другими трекерами здоровья, такими как Кольцо Оура.

Поскольку Apollo борется с нашими естественными реакциями на стресс, это отличный продукт, который можно использовать не только для улучшения сна. Представьте себе, что вы можете сделать, если в целом почувствуете меньше стресса? Носимое устройство может помочь вам в целом стать спокойнее, помочь в таких вещах, как медитация и осознанность, и даже помочь вам сосредоточиться на работе, а не на стрессе, который вы испытываете. Это может даже помочь нам быстрее восстановиться после стресса в долгосрочной перспективе за счет улучшения вариабельности сердечного ритма (ВСР), биомаркера того, насколько хорошо наш организм восстанавливается и реагирует на ежедневные нагрузки.

Что такое наука и действительна ли она?

Сразу же сообщим вам, что носимое устройство Apollo прошло несколько клинических испытаний и исследований в реальных условиях, и они серьезно относятся к своим исследованиям. Хотя на первый взгляд размеры выборки исследований могут показаться небольшими, некоторые исследования двойные слепые рандомизированные плацебо-контролируемые перекрестные исследования, которые являются золотым стандартом в научных исследованиях. методология. Это также повышает легитимность исследования. Apollo Neuro завершила семь клинических испытаний, и, что еще лучше, материнская компания проводит девять новых клинических испытаний со значительно большими размерами выборок, самое большое из которых 6000 участников, что является хорошим знаком, поскольку компании, университеты и медицинские организации не будут вкладывать кучу денег в исследования и исследования, если не будет заслуга.

Так что же это значит для нас с тобой? Что ж, во-первых, Apollo, похоже, действительно хорошо помогает улучшить сон, и если вы находитесь в ситуации, когда вам нужен дополнительный толчок для улучшения общего сна, Apollo, скорее всего, вам поможет. Что касается концентрации внимания, энергии, восстановления и других отмеченных преимуществ, мы рекомендуем вам ознакомьтесь с исследованием для себя.

На самом деле, единственным большим недостатком является то, что носимое устройство Apollo немного дороговато — 349 долларов, хотя оно, безусловно, того стоит, поскольку дает дополнительный сон и снимает стресс. К счастью, если вы читаете Digital Trends, вы можете получить скидку 40 долларов, используя код. ЦИФРОВЫЕ ТРЕНДЫ когда вы в корзине, и предложение действительно до 31 мая 2023 года.

Рекомендации редакции

• Доказано, что носимое устройство Apollo помогает вам лучше спать (и оно продается со скидкой)
• Дрон DJI Air 2S только что получил беспрецедентное снижение цены
• Если у вас есть криптовалюта, вам НУЖЕН такой кошелек, как Ledger, и вот почему

Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.