У них есть несколько названий, в том числе «умные» боксерские груши, «умный домашний бокс», трекеры ударов и многое другое, но они все об одной и той же тренировке: вы продолжаете наносить удары, а он отслеживает их, помогая вам оттачивать удары и улучшать свои навыки. Результаты. Это хорошее упражнение для корпуса, улучшает сердечно-сосудистую систему и помогает развить множество групп мышц... если у тебя хорошая форма.
Это подводит нас к умному оборудованию, которое поможет вам улучшить свой бокс прямо дома. Благодаря таким инновациям, как перчатки Bluetooth и датчики удара, домашние тренажерные залы могут предлагать надежные режимы бокса: эти варианты — одни из наших любимых.
FightCamp Персональный
Лучший общий выбор
Перейти к деталям
Лайтбоксер
Добавьте веселья в свою тренировку
Перейти к деталям
FightCamp Персональный
Лучший общий выбор
Плюсы
- Прочное профессиональное оборудование.
- Множество занятий боксом на выбор
- Точные трекеры ударов
Минусы
- Не отслеживает правильную форму
FightCamp — наша лучшая рекомендация, если вы серьезно относитесь к боксу и хотите, чтобы он был максимально умным. Комплект FightCamp представляет собой полный комплект, включающий отдельно стоящую сумку, бинты, боксерские перчатки и устройства для отслеживания ударов (перчатки доступны как в маленьком, так и в большом размере). После настройки вы можете отслеживать различные личные характеристики, такие как громкость и скорость ударов, а затем ставить цели и достигать их.
Это также одно из немногих интеллектуальных боксерских решений, которое связывает вас с тренерами и занятиями через приложение (которое в идеале можно настроить на ближайшем планшете или телевизоре). Вы даже можете присоединиться к более широкому сообществу FightCamp, если вам нужен социальный аспект. Единственным существенным недостатком этого пакета является то, что у серьезных боксеров, вероятно, уже есть снаряжение, которое они предпочитают… и в этом случае вы получите больше от некоторых из наших более поздних вариантов.
FightCamp Персональный
Лучший общий выбор
Лайтбоксер
Добавьте веселья в свою тренировку
Плюсы
- Пуленепробиваемый дизайн
- Интуитивное приложение
- Отличные курсы тренеров
- Бодрящая тренировка
Минусы
- На дорогой стороне
- Нет динамиков
Если у вас есть немного дополнительного места, эта домашняя установка для бокса может дать вам тренировку всего тела, которая также будет интересной. Он использует музыку, светодиодные импульсы и обучающие программы, создающие ощущение, будто вы играете в аркадную игру. К счастью, раунды также предназначены для того, чтобы подтолкнуть вас, обеспечивая хорошие кардио-тренировки, а также тренировки по боксу. Экран, на этот раз расположенный у вас на коленях, подключается к приложению, в котором есть курсы для тренеров, которые стоит попробовать. За большинство функций придется заплатить абонентскую плату, но когда все разблокировано у тебя есть масса вариантов.
Несмотря на то, что установка выглядит высокотехнологичной, она также чрезвычайно долговечна и рассчитана на годы интенсивного домашнего использования. Просто не забудьте взять с собой пару наушников, которые не разлетятся во время тренировки, потому что звук необходим, а модель не оснащена динамиками.
Лайтбоксер
Добавьте веселья в свою тренировку
Часто задаваемые вопросы
Удары по боксерской груше — хорошая тренировка?
Если все сделано правильно, то да. Во время правильных тренировок по боксу задействуются многие группы мышц, включая руки, грудь, спину и плечи. Позиционирование, выполнение упражнений и восстановление также гарантируют, что ваши ноги получат хорошую тренировку. Тем временем ваше ядро получает серьезную тренировку, собирая все воедино.
Это только часть силовой тренировки: хорошая тренировка по боксу также поможет вам начать потеть и может послужить отличным кардио, особенно если вы сосредоточены на скорости. Ключом, как обычно, является правильная форма и готовность напрячься.
Можно ли накачать мышцы, ударяя по боксерской груше?
Использование боксерской груши поможет развить мышцы рук, плеч, груди и спины. Тем не менее, это, как правило, лучшая тренировка для определения четкости, а не попытка стать огромным, что обычно требует серьезного сопротивления весу.
Рекомендации редакции
- Лучшая технология умного дома для вашего общежития
- Предложение Prime Day: лучший умный замок Йельского университета никогда не был дешевле
- 9 лучших продуктов для умного дома, поддерживающих Matter
- Лучшие умные сейфы 2023 года
- Лучшие предложения по аэрофритюрницам: сократите потребление масла и жарьте здоровее от 30 долларов.
Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.
