Как использовать датчик температуры Apple Watch Series 8

Самое значительное улучшение по сравнению с этим годом Apple Watch серии 8 это добавление нового датчика температуры на запястье. Это первый новый датчик здоровья, появившийся в Apple Watch со времен Серия 6 добавлена ​​поддержка определение уровня кислорода в крови. Он также присоединяется обнаружение автомобильных аварий как одна из двух особенностей, которые отличают новые Apple Watch от прошлогодней модели.

Однако Apple разрешает использовать новые возможности измерения температуры только для двух очень конкретных целей. области мониторинга работоспособности, и нет никаких признаков того, что сторонние разработчики будут иметь доступ к это. Это интересный контраст с Galaxy Watch 5 от Samsung, которая также представила датчик температуры тела, который еще ни для чего не использовался, но для которого Samsung пообещала сотрудничать с разработчиками для создания сторонних решений.

Хотя области применения нового датчика температуры на данный момент довольно узки, есть некоторая надежда, что Apple сможет Расширьте возможности датчика в будущих обновлениях WatchOS или, по крайней мере, создайте API, которым смогут воспользоваться сторонние приложения. из. Тем не менее, очень важно понимать ограничения технологии, которые не позволяют ей стать полноценным термометром.

Измерение температуры тела

Когда мы впервые услышали сообщения о работе Apple над датчиком температуры для Apple Watch, многие надеялись, что он будет достаточно сложным, чтобы обеспечить поддержку широкого спектра приложений для здравоохранения. Идея возможности измерять температуру тела на запястье открыла множество возможностей: от мониторинга общего состояния здоровья и самочувствия до обнаружения ранних признаков инфекции.

Однако быстро стало очевидно, что человеческое тело не работает так, как это позволяет датчик температуры на запястье. Есть причина, по которой медицинские работники измеряют температуру во рту, ухе или менее удобных частях тела. Чтобы получить правильные показания внутренней температуры тела, вам нужно находиться достаточно близко к ядру тела.

Поскольку Apple Watch носят на запястье, исключается возможность использования датчика температуры, который может достоверно определить, есть ли у вас жар. Просто невозможно получить объективно точные показания температуры конечностей тела.

Именно поэтому Apple избегает называть новую функцию датчиком температуры «тела». В большей части документации Apple вы увидите, что его называют либо «датчиком температуры на запястье», либо просто датчиком температуры. "Датчик температуры." Он не измеряет истинную температуру вашего тела, а просто температуру вашего тела. запястье.

Чтобы добиться этого, Apple Watch серии 8 и Ultra оснащены двумя отдельными датчиками температуры: один расположен на заднем кристалле, а другой - прямо под дисплеем.

Отслеживание цикла

Тем не менее, оказывается, этого достаточно для реализации некоторых ценных функций. Apple Watch, возможно, не смогут определить вашу температуру в абсолютных градусах, но они могут установить базовую «нормальную» температуру, а затем зафиксировать, когда она поднимается выше или падает ниже нормы. Это дает возможность, которая особенно полезна для многих женщин.

Когда в 2014 году Apple представила оригинальные Apple Watch и платформу HealthKit, это было широко критикуется за упущение каких-либо особенностей, связанных с репродуктивным здоровьем женщин.. Приложение Apple Health могло отслеживать самые малоизвестные данные о потреблении витаминов и минералов, но в нем не было места, где женщины могли бы записывать свои менструальные периоды.

Apple быстро решила эту проблему в следующем году, выпустив iOS 9 и WatchOS 2, а к моменту выхода WatchOS 6 в 2019 году компания взяла на себя еще более серьезные обязательства по охране женского здоровья, выпустив специальное приложение для отслеживания цикла.

Новое приложение оказалось весьма полезным для женщин, которым хотелось куда-нибудь записывать информацию, связанную с их менструальными циклами. Однако это было еще полностью ручной процесс. Женщинам приходилось специально вводить такие статистические данные, как базальная температура тела или результаты теста на овуляцию. Отсюда он мог предсказывать окна рождаемости и предоставлять другую информацию о здоровье, но его надежность была настолько же надежна, насколько и данные, которые вы в него вводили.

Датчик температуры на Apple Watch Series 8 (и Apple Watch Ультра) избавляет от большей части этих догадок. После овуляции происходит измеримое изменение температуры тела женщины, и новый датчик на Apple Watch может обнаружить это и предоставить информацию. ретроспективная оценка того, когда произошла овуляция — без необходимости вручную измерять температуру и вводить их в систему отслеживания цикла. приложение.

Это многообещающая функция для всех, кто пытается зачать ребенка или просто хочет получить больше информации о своем менструальном цикле. Однако не ждите, что он будет работать сразу из коробки; вашим Apple Watch нужно время, чтобы сначала узнать вас.

Поскольку датчик температуры может обнаруживать только различия, Apple Watch сначала должны установить твердую базовую линию, чтобы определить вашу нормальную температуру и время, когда обычно происходят изменения. Это означает, что нужно постоянно носить Apple Watch в течение как минимум двух менструальных циклов, чтобы получить необходимые данные о температуре запястья.

Кроме того, чтобы избежать ложных показаний в результате повседневной деятельности, данные о температуре запястья записываются только во время сна. Это означает, что вам нужно будет носить Apple Watch перед сном каждую ночь с включенной функцией Sleep Focus в течение как минимум двух месяцев, прежде чем вы получите оценку овуляции. Также полезно, если вы уже точно регистрировали свои менструации в приложении «Отслеживание цикла», чтобы дать Apple Watch подсказку о том, когда наиболее вероятна овуляция.

Поскольку Apple Watch были выпущены менее месяца назад, еще слишком рано говорить о том, насколько хорошо они будут работать в реальных условиях. Надеюсь, в ближайшем будущем мы начнем видеть практические обзоры. Тем временем Apple отмечает, что отслеживание цикла не следует использовать в качестве формы контроля над рождаемостью или как способ диагностики состояния здоровья без посещения медицинского специалиста.

Отслеживание сна

Учитывая акцент Apple на датчике температуры для прогнозирования женских менструаций и фертильности, легко отмахнуться от новой функции как совершенно бесполезной для людей, у которых нет яичников.

Однако оказывается, что Apple Watch записывают данные о температуре вашего запястья независимо от того, вы настроили отслеживание цикла, и мы рады предложить эти данные для отслеживания вашего ночного сна. Результаты.

Если вы регулярно носите Apple Watch перед сном для отслеживания сна, Series 8 (или Ultra) измерит ваше запястье. температуру во время сна, снимая показания каждые пять секунд, чтобы получить общую температуру за ночь. После пяти ночей сна не менее четырех часов каждую ночь вы сможете увидеть график, показывающий, насколько сильно ваша температура колеблется от ночи к ночи.

Данные о температуре вашего запястья можно найти в приложении iPhone Health в разделе «Измерения тела». Он также отображается в разделе сравнения данных отслеживания сна. В течение первых пяти дней ношения Apple Watch перед сном вы увидите только примечание о необходимости дополнительных данных. требуется, но как только будет достаточно данных, вы получите обратную оценку, включающую первые пять дни.

Apple не дает особого понимания того, как интерпретировать эти данные, предполагая лишь, что они могут «дать представление о том, как интерпретировать эти данные». ваше благополучие». Тем не менее, это интересный показатель для тех, кто любит отслеживать каждую деталь своего здоровья. Это также может оказаться полезным для вашего врача при диагностике конкретной проблемы или заболевания. Хотя Apple отмечает, что колебания до 1,8 градуса являются обычным явлением, более резкие колебания могут быть признаком того, что вам нужно обратиться к врачу.

Рекомендации редакции

• У вас есть iPhone, iPad или Apple Watch? Вам необходимо обновить его прямо сейчас
• Будут ли мои Apple Watch оснащены watchOS 10? Вот все поддерживаемые модели
• Apple Watch Series 9: новости, слухи и то, что мы хотим увидеть
• Apple Watch Series 9 могут получить невероятный прирост производительности
• В этом году ваши Apple Watch могут получить удивительно большое обновление

Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.