Как использовать ночной режим Android, чтобы лучше спать

Пытаетесь заснуть? Некоторые успокаивающие мелодии могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы погрузиться в страну кивков, и Google здесь, чтобы помочь вам. Опираясь на предыдущие основы, приложение «Часы», начиная сАндроид 11 теперь имеет специальный режим сна, который может включаться в определенное время и напоминать вам о необходимости включить расслабляющую музыку или звуковые ландшафты. Похоже, что-то, что вас заинтересует? Вот как использовать ночной режим Android.

Ищете еще больше приложений, которые помогут вам уснуть? У нас есть список лучшие приложения для сна, от генераторов шума до трекеров сна и некоторых других лучшие гаджеты для сна вокруг тоже.

Как настроить ночной режим на Android 11

Прежде чем вы сможете использовать функцию «Переход ко сну» для воспроизведения успокаивающих звуков, вам необходимо ее настроить. Теперь, в зависимости от того, какая версия Android работает на вашем телефоне, шаги могут немного отличаться. Ниже приведены инструкции по настройке ночного режима на смартфонах, работающих под управлением

Андроид 11 и выше.

Шаг 1: Откройте приложение «Часы», либо найдя его на панели приложений, либо потянув вниз панель уведомлений и нажав на время. Тебе следует увидеть перед сном в правом нижнем углу. Просто коснитесь его, затем коснитесь Начать.

Шаг 2: Во-первых, вам нужно установить обычное время пробуждения — просто нажмите Пропускать если у вас его нет.

Шаг 3: Введите время, затем выберите дни, в которые вы хотите, чтобы вас разбудил будильник. Вы можете включить Сигнализация восхода солнца, который медленно увеличивает яркость экрана, имитируя восход солнца.

Шаг 4: Чтобы изменить звук будильника, коснитесь Звук и выберите один из предопределенных вариантов. Вы также можете нажать на YouTube Музыка, Спотифай, или Спокойствие вкладки в верхней части экрана. Это будет работать только в том случае, если на вашем телефоне установлены приложения — и вам понадобится премиум-подписка на Calm и YouTube Music.

Шаг 5: С помощью Spotify и YouTube Music вы можете выбирать из своих Недавно играл Составьте список или просмотрите рекомендации Spotify, которые включают в себя треки, которые помогут вам расслабиться утром, и песни, созданные для того, чтобы поднять вас с рвения в путь.

Шаг 6: Вы также можете настроить Google Ассистент программу, нажав знак + рядом с надписью «Программа Google Assistant». Из списка возможных вариантов выберите то, что вам нужно Google Ассистент сделать, как только вы отключите будильник. Это может варьироваться от сообщения погоды на день, чтения напоминаний на день или воспроизведения новостей. Он может даже включать подключенные устройства или свет в вашем доме.

Шаг 7: Далее приложению необходимо знать, в какое время вы обычно ложитесь спать. Если у вас не одно и то же время сна каждый день, смело нажмите «Пропустить».

Шаг 8: Если да, укажите время сна и отмените выбор тех дней, когда вы не ложитесь спать в это время.

Шаг 9:Напоминание Уведомление отправляет вам напоминание перед сном, чтобы помочь вам успокоиться.

Как настроить ночной режим на Android 10

Настройка ночного режима на работающих телефонах Андроид 10 очень похож на Android 11, но с некоторыми небольшими отличиями.

Шаг 1: Откройте приложение «Часы», и вы сможете увидеть перед сном в правом нижнем углу. Если вы впервые открываете приложение после обновления, также появится всплывающее окно, указывающее на это. Нажмите на него, а затем нажмите Начать.

Шаг 2: Во-первых, приложение захочет узнать, во сколько вы обычно просыпаетесь. Если у вас его нет, нажмите Пропускать, но если да, вставьте его и коснитесь, чтобы отменить выбор тех дней, в которые вы не хотите, чтобы срабатывал будильник.

Шаг 3: Здесь у вас также есть еще несколько вариантов. Сигнализация восхода солнца включается и медленно увеличивает яркость экрана до того, как наступит сигнал будильника, имитируя восход солнца и помогая вашему телу проснуться. Вибрация является достаточно очевидным.

Шаг 4:Звук есть кое-что еще. Вы можете оставить его по умолчанию, если хотите, или выбрать из множества других предопределенных параметров, но если вы действительно хотите чего-то особенного, нажмите на значок Спотифай, Спокойствие, или YouTube Музыка вкладки вверху. Они работают только в том случае, если на вашем телефоне установлены оба приложения, и вам также потребуется премиум-подписка на них обоих.

Шаг 5: Нажмите на вкладки Spotify или YouTube Music, чтобы выбрать из списка «Недавно воспроизведенные», или выберите из собственных вариантов Spotify для утренних будильников. Аналогичная история происходит на вкладке «Спокойствие», и вы можете либо выбрать опцию «Рекомендовать», либо выбрать популярный трек из меню «Soundscapes».

Шаг 6: Наконец, вы также можете установить процедуру Google Assistant, нажав последний вариант в списке. Это позволяет Google Ассистент сработает, как только вы отключите будильник и выполните заданное действие.

Вы можете выбрать, чтобы он читал вам последние новости, погоду, события на день или все вышеперечисленное. и многое другое, и даже включить все подключенные индикаторы или устройства в вашем Интернете вещей.

Вероятно, это будет не лучший вариант, если вы спите с кем-то, кто не встает в то же время, что и вы. вы, но, конечно, приятно иметь его там, хотя бы для того, чтобы исполнить наше самое сокровенное желание жить жизнью Тони Старка. жизнь.

Шаг 7: Чтобы установить время сна, приложению необходимо знать, в какое время вы обычно ложитесь спать — опять же, пропустите этот шаг, если вы не ложитесь спать в одно и то же время. время каждый день, но если да, то смело указывайте здесь свое обычное время и опускайте те дни, которые вы обычно не придерживаетесь определенного времени. время сна.

Шаг 8: Здесь выбор меньше. Напоминание Уведомление просто позволяет заранее узнать о предстоящем отходе ко сну, но с Android 10 это еще не все. Ночной режим. Здесь вы можете указать, что происходит, когда включается функция «Переход ко сну», и хотите ли вы, чтобы она была привязана к определенному расписанию.

Шаг 9:По расписанию включит параметр «Переход ко сну» в указанные вами часы, а параметр «Пока» Зарядка перед сном включает режим только в указанные часы, когда ваш телефон заряжается. Выключенный не требует пояснений.

Шаг 10: Вы также можете выбрать, что произойдет, когда включен ночной режим. Режим «Не беспокоить» не позволит оповещениям пинговать ваш телефон, а «Оттенки серого» превращают дисплей вашего телефона в серые, черные и белые тона, когда вы должны быть в постели, напоминая вам, что не следует разговаривать по телефону.

Шаг 11: Выберите функции, которые вам нравятся, и нажмите Сделанный чтобы окончательно определиться со временем сна.

Как использовать ночной режим

Теперь, когда ночной режим настроен, вы сможете увидеть главную страницу. Вверху отображается запланированное время отхода ко сну и будильник, а также время установки следующего будильника. Ниже вы сможете увидеть недавнюю статистику сна, основанную на периодах, когда ваш телефон все еще находился в темной комнате. Звуки для сна находится под ним, а внизу вы можете увидеть любые предстоящие события в вашем календаре — хотя вам нужно будет предоставить приложению «Часы» доступ к вашему календарю, чтобы увидеть это.

Большинство функций «Перехода ко сну» будут работать без вашего вмешательства, и если вы настроили его на запуск режима «Не беспокоить», он будет делать это без запроса. Однако звуки сна не включаются автоматически, и для этого вам необходимо включить их в приложении. Вот как.

Шаг 1: Отправляйтесь в перед сном вкладку в приложении «Часы» и нажмите символ воспроизведения под Звуки для сна.

Шаг 2: Выбирать Выбрать другой звук чтобы увидеть другие варианты, в том числе варианты Spotify, Calm или YouTube Music, если у вас установлены все приложения.

Шаг 3: Если вы этого не сделаете, коснитесь трех точек в правом верхнем углу под экраном «Звуки сна», чтобы увидеть возможность легко установить любые недостающие вам приложения.

Рекомендации редакции

• Как распечатать со смартфона или планшета Android
• Лучшие телефоны Android 2023 года: 16 лучших, которые вы можете купить
• Как включить и выключить безопасный режим на телефоне Android
• На вашем Pixel установлена ​​бета-версия Android 14? Вам необходимо скачать это обновление прямо сейчас
• Как добавить Dynamic Island iPhone на свой телефон Android