В заявлении, опубликованном во вторник, 42-летняя ассоциация, занимающаяся медициной сна, объяснила, как непостоянный сон из-за чрезмерного просмотра телевизора может увеличить вероятность «несчастного случая на рабочем месте или аварии во время вождения в состоянии сонливости». Netflix и сон, возможно, навсегда останутся пресловутыми врагами, но AASM хочет, чтобы они хотя бы сосуществовали. ради. «Ответственное наблюдение за выпивкой — это способ сбалансировать ваши личные развлечения с вашим здоровьем и благополучием», — сказал президент AASM доктор. Об этом говорится в заявлении Рональда Червина.
Рекомендуемые видео
Запойное просмотрение превратилось из унижения антиобщественных людей в образ жизни. Согласно
Недавний доклад70 процентов американцев смотрят как минимум пять серий программы одновременно. Это всего лишь средние американцы, а не те, кто пытается творить историю. В прошлом году 25-летний мужчина запоем посмотрел 94 часа телевизионных эпизодов, чтобы побить мировой рекорд Гиннеса по самому продолжительному марафону запойного просмотра телепередач.Зная, насколько сложной задачей может оказаться для людей уменьшение количества просмотра телевизора, AASM предлагает несколько полезных советов по борьбе с перееданием. Вот главные советы AASM по потоковой передаче без вреда для себя:
- Установите лимит эпизодов каждую ночь, прежде чем начать просмотр.
- Делайте перерыв между каждым эпизодом, чтобы выйти из цикла «автовоспроизведения».
- Загрузите эпизоды на свой смартфон, чтобы контролировать, сколько вы смотрите одновременно.
- Запланируйте время на выходных, чтобы посмотреть любимые шоу
- Чтобы свести к минимуму предупреждающее воздействие ярко освещенных экранов в ночное время, используйте одно из приложений для вашего компьютера, планшета или смартфона, которое фильтрует синий свет после захода солнца.
- Передавайте видео на телевизор, а не на мобильное устройство в ночное время, чтобы уменьшить воздействие ярко освещенных портативных экранов.
- Не пользуйтесь мобильными устройствами во время сна
- Выключите все экраны как минимум за полчаса до сна.
Относитесь к выпивке ответственно.
Рекомендации редакции
- Лучшие бесплатные серии телешоу на YouTube
- Перемирие Google и Amazon переносит YouTube на Fire TV, Prime Video на Chromecast
Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.
