Вот как избежать болезней во время полета на самолете

Сидение с несколькими сотнями людей внутри тесного самолета создает нечто большее, чем просто дискомфорт из-за нехватки места для ног. Авиапутешественники часто могут привезти домой нежелательные болезни вместе с этими сувенирами — давний страх. ситуация недавно усугубилась рейсом Эмирейтс, в результате которого 500 человек были помещены в карантин и 11 отправлены в больница из-за того, что в итоге оказалось гриппом. Добавить в отчеты, предполагающие, что тв контейнерах для шлангов на линии безопасности больше микробов чем туалеты в аэропорту, сохранение здоровья во время путешествия является понятной проблемой.

Итак, как не заболеть в самолете? Стоит ли лететь с простудой? Мы побеседовали с Робертом Зайделем, авиационным экспертом, пилотом и генеральным директором оператора частных самолетов. Алерион Авиация, чтобы узнать, как не допустить, чтобы микробы добирались до вас автостопом.

Избегайте загруженных маршрутов и времени рейсов

Здоровое авиаперелет можно начать задолго до полета — бронирование в менее загруженные дни путешествия полезно не только для получения более дешевых билетов. Если вы путешествуете с меньшим количеством пассажиров, меньше людей могут занести в самолет микробы. Путешествие во вторник, среду или четверг обычно менее загружено, чем рейсы в конце и начале недели. Путешествие в середине недели также обычно менее стрессовое.

Среда, созданная для болезней

Авиаперелеты — идеальный рецепт болезни по нескольким причинам: низкое давление, пониженный уровень кислорода, сухой воздух и сидеть в непосредственной близости от других пассажиров, которые могли быть переносчиками вируса, Зайдель объяснил. Каждый из них создает проблемы со здоровьем, и несколько из них могут работать вместе, чтобы определить, заболеете ли вы во время или после полета.

В кабине самолета меньшее давление, чем в воздухе, к которому мы привыкли: по мере того, как самолет набирает высоту, газы в вашем теле расширяются, сказал Зайдель. Это грозит неприятностями, если вы решите лететь с инфекцией носовых пазух, зараженным зубом или деснами. Хотя инфекция носовых пазух не является вирусом, который вы можете передать другим пассажирам, разница в давлении может превратить эту инфекцию носовых пазух в болезненную блокаду носовых пазух. По тем же причинам Зайдель предлагает избегать продуктов, вызывающих газообразование перед полетом. (Помимо того, что вы избежите боли в животе, ближайшие пассажиры будут вам благодарны.)

Воздух в салоне также часто бывает сухим, что может сделать вас более восприимчивым к заражению вирусом. Сухой воздух приведет к трещинам носовых ходов, а поврежденная кожа повышает вероятность проникновения вируса в ваш организм. По мнению Зайделя, может помочь употребление жидкости до, во время и после полета, а также использование солевого назального спрея.

Некоторым путешественникам, возможно, придется принять дополнительные меры предосторожности во время путешествия из-за уже существующих условий. Более низкий уровень кислорода в самолете не представляет опасности для большинства, но путешественникам с легочными заболеваниями следует принять дополнительные меры предосторожности. Например, людям, страдающим астмой, следует брать с собой в ручную кладь ингалятор.

Вставай и двигайся

Возможно, другие посоветовали вам стоять и передвигаться во время полета (конечно, если это безопасно). Это связано с тем, что длительное сидение в ограниченном пространстве может привести к образованию тромбов на ногах или тромбозу глубоких вен (ТГВ). Риск увеличивается с более длительными рейсами. Зайдель рекомендует путешественникам вставать и разминаться каждые два-три часа во время длительных рейсов. Вам также следует избегать обезвоживания, а аэробные упражнения после приземления также могут помочь частично справиться с сменой часовых поясов.

Стоит ли идти или остаться?

Итак, насколько болен слишком болен, чтобы лететь? Зайдель предлагает оставаться дома при желудочно-кишечных заболеваниях, а также при серьезных инфекциях носовых пазух и простуде из-за возможной блокады носовых пазух из-за изменения давления. При незначительном заложенности носа Зайдел сам принимает Cold-Eeze перед полетом и Alka-Seltzer Plus Cold после него.

Самый недооцененный способ сохранить здоровье в полете? Избегание алкоголя. «Люди склонны употреблять алкоголь, особенно если на рейсах его дают бесплатно. Это обезвоживает организм, что делает человека восприимчивым к инфекциям, а также увеличивает вероятность симптомов смены часовых поясов», — сказал Зайдель.

Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.