Домашние фитнес-технологии, которые помогут вам достичь целей в фитнесе на 2022 год

Если вы ищете решение для домашних тренировок, которое поможет вам достичь целей по снижению веса и здоровью на 2022 год, то вам повезло. Фитнес-технологии пережили своего рода ренессанс за последние несколько лет, и в настоящее время оборудование для домашних тренировок, доступное потребителям, просто невероятно. Независимо от того, как может выглядеть ваш любимый режим тренировок — будь то бег, гребля, поднятие тяжестей или что-то еще. в остальном — почти наверняка есть оборудование, которое позволит вам выполнять указанную тренировку, не выходя из дома. дом. Вот некоторые из наших любимых:

Это довольно просто — это, по сути, зеркало в полный рост, дополненное некоторым умным программным обеспечением, которое проведет вас через тренировки, соединит вас с живыми инструкторами и даже позволит вам соревноваться с другими людьми в вашей классы. Однако самое приятное то, что тренировки с зеркалом, как правило, не требуют какого-либо оборудования (хотя вы можете использовать вещи, например, гантели и эспандеры, если хотите), так что вся система занимает совсем немного места на вашем стена. Это отличный вариант, если у вас нет места для велосипеда Peloton, но вы все равно хотите воспользоваться преимуществами живых занятий и инструкций.

Система Tempo очень похожа на вышеупомянутое зеркало, но вместо того, чтобы полагаться на инструкторов-людей, которые проведут вас через тренировки, Tempo использует веса с датчиками и запатентованную систему машинного зрения, которая наблюдает за вами и дает в режиме реального времени обратная связь. Полноразмерная система Tempo Studio имеет собственный экран и динамики, но если у вас ограниченный бюджет, Tempo Move обеспечивает те же тренировки, используя ваш смартфон как трекер, а телевизор как дисплей. Честно говоря, это один из лучших вариантов в умном фитнес-пространстве, особенно если вы все равно планируете тренироваться в своей гостиной.

Если вам нравится идея иметь полноценный тренажерный зал дома. но у вас нет места для него, тогда Tonal может быть именно тем, что вы ищете. Благодаря исключительно умным «цифровым весам» тренажера и регулируемым рычагам Tonal может оказывать сопротивление до 200 фунтов в огромном количестве различных упражнений. Более того, цифровые веса также могут адаптироваться в середине тренировки, чтобы облегчить (или усложнить) вам задачу, тем самым гарантируя, что вы получите максимальную отдачу от каждой тренировки.

В наши дни на рынке представлено огромное количество различных фитнес-трекеров, и этот, пожалуй, один из лучших. «Fitbit Charge 5 — это выдающийся фитнес-трекер, который превосходит все, что хорошо делают трекеры Fitbit». говорит Юна Вагенер, обозреватель носимых технологий Digital Trends.. «Его компактный и модный дизайн делает его незаменимым аксессуаром, который можно носить 24 часа в сутки, 7 дней в неделю — но за пределами современного и обтекаемый вид, он наполнен функциями и данными о здоровье, в которые вы можете погрузиться с помощью удобного для пользователя Приложение Фитбит».

В настоящее время на рынке представлено несколько «умных» гребных тренажеров (Hydrow, Echelon и т. д.), но, хотя большинство они просто предлагают живые уроки в стиле Peloton, Aviron развивает забаву в новом направлении с помощью упражнений, основанных на упражнениях. игры. Вместо того, чтобы просто грести вместе с виртуальными одноклассниками и получать слова поддержки от инструктором, вы используете гребец, чтобы перемещать своего виртуального аватара в различных мини-играх и проблемы. Лучше всего то, что вы можете делать это в обществе и играть с другими людьми или просто грести в одиночку и играть против компьютера.

Этот список был бы неполным, если бы мы не включили революционный Peloton Bike. Это умный велотренажер, и вскоре после его дебюта он положил начало тектоническому сдвигу в том, как работает домашний фитнес. Виртуальные классы Peloton позволяют вам получить доступ к тренировкам в режиме реального времени под руководством инструктора, не выходя из собственного дома. дома — и эта формула была скопирована практически всеми другими фитнес-компаниями, потому что Peloton делает это так хорошо. Вы не просто покупаете велотренажер, вы покупаете доступ к огромному сообществу, которое поможет поддерживать вашу мотивацию и вовлеченность — а это то, чего вы не можете получить с обычным велотренажером.

Есть миллионы разных тренировок наушники на рынке в наши дни, но эти от Aftershokz выделяются по нескольким причинам. Прежде всего, они используют технологию костной проводимости для передачи звука, так что вы можете использовать их, не подключая свой компьютер. отверстия для ушей, что является огромным усилителем безопасности, если вы, скажем, бегун или шоссейный байкер, которому нужно оставаться в гармонии со своим окрестности. Во-вторых, гарнитура представляет собой единое целое, которое удобно облегает голову и уши, поэтому вероятность того, что они упадут во время тренировки или вы потеряете один наушник, практически нулевая. Другими словами, эти наушники представляют собой идеальное сочетание безопасности, защищенности и качества звука.

Рекомендации редакции

• Как выбрать лучший фитнес-челлендж для вас
• Как начать групповую тренировку или присоединиться к ней на Fitness+
• Лучшие фитнес-приложения для iPhone в 2022 году
• Лучшие аксессуары для фитнес-тренировок для вашего смартфона
• Познакомьтесь с велотренажером, который хочет, чтобы вы играли в видеоигры во время тренировки

Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, проницательным редакционным статьям и единственным в своем роде кратким обзорам.