Обзор Oura Ring Generation 3: так близко к совершенству

Этот обзор готовился давно. я носил Кольцо Oura третьего поколения с конца 2021 года, начиная с глянцевый черный вариант Heritage прежде чем перейти к модель Horizon из полированного серебра в 2022 году.

Это около 18 месяцев опыта, и прошло очень мало дней, когда я не носил кольцо Oura, поэтому я в идеальном состоянии, чтобы сказать, стоит ли его покупать или нет. Это так, но есть некоторые вещи, которые вы Действительно нужно сначала понять об этом.

Что такое кольцо Ура?

Прежде чем я перейду к функциональности, дизайну и стоимости кольца Oura, стоит объяснить, что это на самом деле. так как слишком легко думать, что Oura Ring — это просто шикарный фитнес-трекер, но на самом деле это не так. правильный. Понимание того, что это такое, что оно говорит вам и как оно вписывается в вашу жизнь, очень важно для того, чтобы понять, стоит ли оно вложений и подойдет ли оно лично вам.

Это не Фитбит или Apple Watch — это умные украшения, которые так же важны для вашего образа жизни, как и для отслеживания вашей активности. Если вам нужно устройство, которое само по себе поможет вам лучше тренироваться или подготовиться к триатлону, то Oura Ring не для вас. Точно так же, если вы хотите получать уведомления со своего телефона, это тоже не то, что вам нужно.

Вместо этого Oura Ring отслеживает ваш сон, частоту сердечных сокращений, содержание кислорода в крови, вариабельность сердечного ритма (HRV) и другие данные. метрики (плюс данные, собранные из общих упражнений и активности), чтобы предоставить обзор вашего ежедневного здоровья и готовность. Анализ этих данных поможет вам спланировать день и понять, что можно улучшить. Его ближайший конкурент - Whoop 4.0, еще один безэкранный трекер, который подчеркивает дизайн, но его сильной стороной являются упражнения, фитнес и работа над улучшением себя в этих областях.

Вот почему кольцо Oura лично мне больше подходит. Я не заинтересован в том, чтобы бежать быстрее, повышать свой V02 Max или сокрушать каждую цель, чтобы довести свое тело до предела. Что меня интересует, так это использование данных для внесения изменений в мой образ жизни и режим активности, чтобы сохранить меня здоровым, и наблюдая за тенденциями, чтобы изолировать ситуации, которые негативно влияют на мою повседневную жизнь. производительность. Я хочу сделать это с помощью устройства, которое не требует особого обслуживания и имеет отличный дизайн. Кольцо Oura отлично справляется с этим.

Кольцо Ура: дизайн

Когда я впервые носил кольцо Oura Ring, я беспокоился о комфорте, так как никогда раньше не чувствовал себя счастливым в кольце. Перспектива носить его 24 часа в сутки в течение многих лет казалась неприятной и маловероятной. Тем не менее, это вовсе не проблема. Oura поставляет размерный комплект с пластиковыми воссозданными кольцами, так что вы можете попробовать разные размеры, чтобы выбрать наиболее удобный. Это лучший способ понять, какой из них правильный, и хотя вы можете основываться на своем существующем размере кольца. или купите один с полки в Best Buy сегодня, я действительно рекомендую жить с поддельным пластиковым в течение 24 часов. первый. Если вы случайно выберете неправильный размер, это полностью испортит впечатление.

Есть выбор из двух дизайнов. Полностью круглая модель Horizon или модель Heritage, которая имеет плоскую часть, чтобы придать ей характер. Я носил оба типа, и нет никакой разницы в комфорте или ощущении. Оба выглядят великолепно, и меня действительно покорила полированная серебристая версия Horizon, которая удивительно тонкая, но все же блестит на солнце. Как и любое хорошее украшение, кольцо Oura стало часть меня, и у меня нет причин снимать его с точки зрения стиля.

Каждая модель изготовлена ​​из титана, с неметаллической внутренней частью, и она ни разу не вызвала у меня раздражения кожи. На всех кольцах Oura, которые я носил, были царапины и следы, но ни одно из них не портило внешний вид кардинально. Худшим нарушителем была матовая версия Stealth, где покрытие немного облупилось. Кольцо Oura водонепроницаемо до 100 метров.

Размер не меняет основных размеров кольца Oura Ring, которое составляет 7,9 мм в ширину и 2,55 мм в толщину. Вес варьируется между четырьмя граммами и шестью граммами, и я его почти не замечаю. Сначала вы заметите толщину между пальцами, возможно, меньше, если вы регулярно носите кольца, но вскоре она исчезнет. Я думаю, что с удовольствием ношу кольцо Oura более 650 дней подряд, и если это не подтверждение дизайна, качества, комфорта, износостойкости и долговечности, то я не знаю, что это такое.

Oura Ring: технологии, датчики и отслеживание активности

Oura Ring — это в первую очередь трекер сна, основанный на образе жизни, с дополнительными функциями для базового фитнеса. отслеживание и прогнозирование периода, а также некоторые управляемые посредничества и уникальные функции, такие как возможность синхронизация с приложением для контроля над рождаемостью Natural Cycles. У него нет экрана, он не предупреждает вас об уведомлениях с вашего телефона, и это не то устройство, которое отслеживает такие действия, как гольф, или предоставляет подробные сведения о ваших результатах марафона.

Для такого маленького устройства в нем удивительно много технологий. Датчики измеряют частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови и температуру кожи, а также ваши движения. Он подключается к приложению Oura на вашем телефоне с помощью Bluetooth и синхронизируется с Apple Health и Google Fit, поэтому данные, собранные с другого устройства, учитываются кольцом Oura (и наоборот).

Способ представления данных Oura в приложении прост, но невероятно информативен, если копнуть глубже. Ни приложение Apple Health, ни Google Fit не имеют такого же удобства, как показатели готовности, сна и активности Oura. Они основаны на данных, собранных во время вашего сна и ежедневных движений, и вы можете сразу увидеть, как вы настроены на день, насколько хорош был ваш сон, нужно ли вам время для восстановления и где вам нужно улучшать. Все только из трех основных номеров. Это отлично.

Он может отслеживать три основных действия — ходьбу, бег и езду на велосипеде — используя шаги и частоту сердечных сокращений, а также местоположение GPS с вашего телефона. Вы также можете вручную добавить неотслеживаемую активность, но это не идеально, и она извлекает действия, отслеживаемые Apple Health и Google Fit, и добавляет их к вашим ежедневным оценкам. Я считаю автоматическое определение тренировки точным и надежным.

Кольцо Oura: данные о сне и активности

Приложение Oura представляет данные очень четко, с большими и очевидными числами, оценками и графиками, иллюстрирующими вашу производительность. Все разделы имеют дополнительные данные, когда вы копаете глубже, и чем больше вы носите кольцо Oura, тем больше оно вас понимает. Тенденции действительно меняют не только его рекомендации, но и то, как вы лично понимаете свое тело. Его алгоритм стадирования сна является подробным и точным, и он имеет уникальные точки данных, включая ваш хронотип, чтобы вы могли лучше понять привычки сна.

Я могу видеть свою вариабельность сердечного ритма (ВСР) в долгосрочной перспективе и то, как она меняется в зависимости от моей активности и уровня стресса, и даже подтверждаю, как я себя чувствую по утрам, используя его. Показатели ВСР, частоты сердечных сокращений в покое и частоты дыхания дают действительно хорошее представление о том, насколько хорошо вы восстановились, и я научился распознавать и понимать признаки истощения по ним. В свою очередь, оценка готовности приложения обычно подтверждает это, говоря, что я либо хорошо выгляжу в течение дня, либо мне следует расслабиться. Существует даже режим отдыха, который соответствующим образом корректирует ваши ежедневные цели и рекомендуется кольцом, когда оно замечает, что вы не в лучшей форме.

Кольцо Oura имеет тенденцию завышать количество шагов, но частота сердечных сокращений и количество сожженных калорий — показатель, который может быть полностью скрытым, если вы предпочитаете — соответствует другим устройствам, и его общие данные отслеживания сна очень точный. Он автоматически отслеживает сон и очень эффективно определяет, когда вы спите или бодрствуете. Это аккуратно учитывается при представлении оценки сна, что делают не все устройства. Некоторые включают время, которое вы проводите в постели без сна, как «сон», что может исказить результаты.

Приложение регулярно генерирует отчеты, выделяя ваши тенденции за установленные периоды времени, которые представлены очень хорошо и очень информативно. Кольцо Oura не является медицинским устройством, поэтому оно не дает фактических рекомендаций или анализа, но он хорошо балансирует между интерпретацией ваших данных между слишком общим или замалчиванием ключевых моментов. точки. Это означает, что я понимаю, о чем он говорит, и, возможно, тоже действую в соответствии с ним.

Мне нравится, что кольцо Oura также не навязчиво. Он не отправляет десятки уведомлений и не заставляет меня постоянно что-то делать. Это побудит меня встать и подвигаться, но это все. Это отсутствие прерывания усиливается отсутствием экрана, поэтому никогда не будет никакого визуального толчка, чтобы увеличить количество шагов или побить личный рекорд. Хотя я считаю это преимуществом, другим нужна мотивация, что может означать, что это устройство не для них. Помните, что это не фитнес-трекер, как Fitbit или Apple Watch.

Кольцо Oura: что не так хорошо?

Обновления функций потребовалось больше времени, чем ожидалось, чтобы прибыть в прошлом, и некоторые обещанные функции все еще отсутствуют. Общий, всеобъемлющий режим отслеживания фитнеса значительно повысил бы полезность кольца, но он до сих пор не выпущен. Это поднимает вопрос о том, достаточно ли кольца Oura Ring для отслеживания здоровья и активности. Это может быть недостаточно многофункциональным для некоторых людей.

Решение состоит в том, чтобы также носить фитнес-трекер, но покупка его вместе с кольцом Oura Ring требует больших финансовых затрат. Однако в нынешнем виде Кольцо Oura дополняет такие умные часы, как Apple Watch. Очень хорошо. Большинство умных часов не могут сравниться с превосходным отслеживанием сна и представлением данных Oura Ring, но, очевидно, улучшают отслеживание фитнеса, а также добавляют уведомления и приложения.

Ношение и использование обоих может показаться излишним, но на самом деле вы не удваиваете такую ​​​​большую функциональность. Однако вам нужно носить только два устройства из-за немного ограниченного набора функций Oura Ring. С более положительной стороны, еще одно соображение: если вы похожи на меня и часто носите традиционные не умные часы, Кольцо Oura отлично подходит тем, что не занимает драгоценного места на запястье, но при этом позволяет отслеживать здоровье и активность.

Приложение содержит раздел о медитациях с гидом и сеансах осознанности, что является хорошим дополнением, поскольку они чаще встречаются в отдельных платных приложениях. Однако отсутствие всеобъемлющей функции поиска означает, что трудно найти то, что вы хотите. Названия слишком цветистые, чтобы быть информативными, нет информации о том, мужской это голос или женский, и нет возможности отсортировать по человеку, руководящему сеансом. Если вы хотите быстро найти новый сеанс с кем-то, кто вам нравится, когда вы пытаетесь уснуть, это расстраивает, и это противоречит цели.

Кольцо «Оура»: женское здоровье

Есть некоторые функции, которые я не могу опробовать лично, но они определенно заслуживают внимания. Приложение Oura включает прогнозирование периода, которое оно оценивает на основе температуры тела. Я лично видел, насколько точны измерения температуры тела с помощью кольца Oura Ring, поскольку оно точно улавливало мою повышенную температуру, которая была куплена вакциной.

Датчик температуры также связывает кольцо Oura Ring с приложением для контроля рождаемости Natural Cycles, что устраняет необходимость вручную проверять и вводить температуру в приложение. Natural Cycles одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и CE, и интеграция кольца Oura Ring соответствует этим стандартам. Oura также отмечает, что никакие конфиденциальные данные не передаются между приложениями.

Тем не менее, в 2023 году за кольцом Оура нужно следить, поскольку Смарт-кольцо Evie от Movano, который был спроектирован и построен специально для женщин. Еще не все функции кольца Evie известны, но компания заявила, что у него не будет абонентской платы, что потенциально делает его более выгодным, чем кольцо Oura. На это стоит обратить внимание, если вы ищете умные украшения в этом году.

Кольцо Oura: время автономной работы и зарядка

Я никогда не испытывал беспокойства по поводу батареи с кольцом Oura, и я не думаю, что батарея разряжалась более одного или двух раз. Я вообще не думаю о зарядке. О скольких носимых устройствах вы можете так сказать? Удивительно для такого маленького устройства, время автономной работы составляет около четырех или пяти дней при круглосуточном использовании. износ, датчик кислорода в крови, мониторинг сердечного ритма и 30-минутная тренировка, отслеживаемая до двух раз за этот период. Это меньше, чем ожидалось Оурой за семь дней, но все же вполне достаточно.

Удобным кольцо Oura Ring делает не время автономной работы, а то, как вы его заряжаете. Поставляется индивидуальная подставка, соответствующая размеру вашего кольца, и я держу свою у кровати. Чаще всего по утрам я ставлю его на зарядное устройство, пока принимаю душ и готовлюсь к новому дню, и это держит его на зарядке без существенного прерывания времени ношения. Это становится привычкой и полностью устраняет необходимость следить за оставшимся зарядом батареи.

Кольцо Oura: цена и подписка

Стоимость владения Oura Ring варьируется в зависимости от того, какой стиль и отделку вы выберете, а также для продолжения просмотра данных в приложении по истечении фиксированного периода времени требуется постоянная подписка. Стиль Heritage начинается с 299 долларов, а Horizon — с 349 долларов. Это включает в себя доступ к данным в приложении Oura на один месяц, в отличие от бесплатного доступа на шесть месяцев, который раньше был включен в кольцо.

Подписка стоит 6 долларов в месяц, и если вы не платите, приложение показывает только ваши показатели готовности, сна и активности. Понимание возможной стоимости владения и полного использования кольца Oura очень важно. В течение двух лет кольцо Oura будет стоить в общей сложности 487 долларов, если вы выберете самую дорогую отделку. Для сравнения, Apple Watch серии 8 начинается с 399 долларов, но не требует дополнительной подписки.

подписка является препятствием для владения. Дело не в том, что кольцо Oura не имеет хорошей ценности — показанные данные интересны и легко интерпретируются. Приложение также является одним из лучших, которые я использовал, особенно для носимых устройств, так что вы получаете очень качественный продукт. Проблема в том, что Garmin, Apple, Samsung и другие предоставляют свои приложения и анализ данных бесплатно.

Я не обязательно чувствую, что получаю что-то особенное за подписку. В прошлом Oura также медленно выпускала значимые обновления функций, и некоторые обещанные изменения все еще отсутствуют. Помните, что ваши личные данные очень ценны, и здесь вы платите компании за предоставление их в приложении. По общему признанию, дела идут хорошо, и продукт отличный, но он недостаточно сильно отличается от бесплатных вариантов.

Стоит ли носить кольцо Oura?

Кольцо Oura — одно из лучших носимых устройств для здоровья, которые я когда-либо использовал. Это действительно превосходно, и действительно очень хорошо соответствует моему образу жизни и требованиям. У меня действительно нет сомнений в том, что я вообще рекомендую кольцо Oura Ring как продукт. Тем не менее, подписка раздражает, потому что трудно понять, где именно дополнительные преимущества по сравнению с бесплатными сервисами, которые также анализируют и компилируют ваши данные.

Это также делает этот продукт дорогим: счет за владение приближается к 500 долларам за два года использования и 72 долларам каждый год после этого. Если набор функций был достаточно полным, чтобы я не чувствовал необходимости использовать еще один фитнес-трекер, то это может быть немного лучше, но мне нужно носить смарт-часы или Fitbit, чтобы по-настоящему количественно оценить всю мою активность и здоровье. Я не говорю, что это останавливает меня от рекомендации кольца Oura, но это действительно важное соображение.

Кольцо Oura очень липкое, и то, сколько времени я его ношу, свидетельствует о его стиле, качестве, полезности и удобстве. Если вам нужно красивое устройство, которое можно носить и забыть и которое предоставляет интересные и полезные данные о здоровье, и вы не возражаете платить ежемесячную плату за доступ к нему, то это абсолютно идеально.

Рекомендации редакции

• Новейшая функция Oura Ring позволяет вам шпионить за своими друзьями
• Последнее партнерство с Oura добавляет новые медитации и новый способ купить смарт-кольцо.
• Кольцо Oura теперь синхронизирует данные о температуре с приложением Natural Cycles.
• Ежемесячный план Oura Ring детализирован по мере появления функции Workout HR
• Побаловать себя. Gucci и Oura сделали смарт-кольцо за 950 долларов