3 лучших бесплатных приложения для медитации

Если когда-либо и было время начать медитировать, то, вероятно, это кажущаяся бесконечной глобальная пандемия. Медитация может быть полезным инструментом для снятия беспокойства, и, безусловно, существует множество причин, по которым вы можете чувствовать себя особенно беспокойными в эти дни.

Если вас переполняет мысль о медитации, лучшим выбором может стать бесплатное приложение. Приложение — отличный способ прощупать почву, чтобы увидеть, как медитация работает на вас. Есть несколько действительно отличных приложений, которые взимают плату за подписку, и вы также можете воспользоваться ими. но если вы хотите заняться медитацией, не платя за это, ознакомьтесь с этими тремя приложениями ниже.

Лучшие бесплатные приложения для медитации

дуб

Бесплатно для iOS в Apple App Store

Дуб делает медитацию простой, как и должно быть. Приложение поможет вам выработать здоровые привычки. Он проведет вас через курсы медитации, дыхания и сна с возможностью оплаты более длительных курсов. Вы можете подписаться на вдохновляющие цитаты и напоминания о медитации и дыхании. У вас есть возможность выбрать инструктора женского или мужского пола, продолжительность медитации (от 10 до 30 минут) и фоновую музыку — если она есть.

Остановись, вдохни и подумай

Бесплатно для iOS и Android в MyLife

Stop, Breathe, & Think проверяет, как вы себя чувствуете — как эмоционально, так и физически. На основе ваших ответов приложение предлагает конкретную управляемую медитацию. Вам будет предложено установить напоминание на определенное время каждый день, чтобы получать подсказку, чтобы открыть приложение и помедитировать, что полезно, если вам трудно найти время. Базовый контент бесплатный, но если вы хотите обновить его, чтобы разблокировать больше медитаций, вы можете сделать это за 9,99 долларов в месяц.

Спокойствие

Бесплатно для iOS и Android в Calm

В то время как Calm предлагает несколько бесплатных медитаций (даже некоторые из них под руководством Леброна Джеймса), вы получите наибольшую пользу, если выберете платную подписку. Некоторые из медитаций универсальны, например, о прощении, избавлении от привычек, подготовке к важной встрече на работе и даже медитации по дороге на работу. Существует также версия под названием Calm Kids, которая может помочь вашим малышам заснуть, расслабиться и научиться внимательности.