Мужчина бежит по тропе.
Кредит изображения: Ramonespelt / iStock / Getty Images
Серия фитнес-устройств Garmin Forerunner обычно основывается на хорошо зарекомендовавшем себя опыте компании в технологии GPS, чтобы отслеживать, как далеко и насколько быстро вы пробежали во время данной тренировки. Если вы бегаете в помещении, в городских районах или в других местах, где использование GPS затруднено, вы можете получить более точные результаты, используя дополнительный датчик на подставке для ног. После сопряжения с часами подножка отслеживает ваши шаги и использует их для расчета расстояния. Компания Garmin предлагает периодически калибровать подножку для большей точности и предлагает на выбор три метода.
Калибровка по GPS
Шаг 1
Выберите часть обычного бегового маршрута с прямой видимостью, чтобы Forerunner мог легко улавливать и поддерживать спутниковый сигнал во время бега.
Видео дня
Шаг 2
Выберите «Режим», чтобы открыть меню Forerunner. В меню выберите «Настройки», затем «Настройки бега», затем «Foot Pod». Перейдя в раздел Foot Pod, выберите «Калибровать», а затем выберите «GPS» в качестве метода калибровки.
Шаг 3
Выберите «Продолжить», а затем нажмите «Старт», чтобы начать запись. Начните ходить, бегать или бегать трусцой по выбранному вами маршруту в обычном темпе. Forerunner сообщит вам, когда вы проехали достаточно далеко для калибровки, обычно это 1 километр.
Калибровка по расстоянию
Шаг 1
Выберите место, где вы можете легко пробежать поддающееся проверке расстояние, в идеале полмили или больше. Измерения расстояния на беговой дорожке ненадежны, поэтому Garmin предлагает использовать внутреннюю полосу стандартной дорожки, которая измеряет 400 метров за круг. Два круга, или 800 метров, составляют примерно полмили и будут хороши.
Шаг 2
Выберите свой метод калибровки. На обычном дисплее Forerunner сначала нажмите «Mode», чтобы открыть меню. Выберите «Настройки», затем «Настройки бега», затем «Foot Pod» и, наконец, «Калибровка».
Шаг 3
Выберите «Расстояние» в качестве метода калибровки и выберите в меню расстояние 800 метров / полмили. Нажмите «Продолжить», а затем «Старт», чтобы начать калибровку.
Шаг 4
Пройдите, бегите трусцой или пробегите два круга трека. Когда закончите, нажмите «Стоп».
Калибровать вручную
Шаг 1
Выберите известное и поддающееся проверке расстояние, например специальную беговую или пешеходную тропу или трассу стандартного размера.
Шаг 2
Ходите, бегайте трусцой или пробегайте дистанцию. Когда вы закончите, сравните фактическое пройденное расстояние с сообщенным расстоянием, указанным на вашем Forerunner. Например, ваш Forerunner может сообщить о пробеге 4,5 мили, когда вы фактически проехали 5 миль.
Шаг 3
Разделите фактическое расстояние, которое вы пробежали, на расстояние, указанное на Forerunner. В этом примере 5 миль, разделенные на 4,5 мили, равняются 1,11. Запишите это число.
Шаг 4
Нажмите «Mode» на вашем Forerunner, чтобы войти в меню. Выберите «Настройки», затем «Настройки бега», «Foot Pod» и, наконец, «Коэффициент калибровки». Коэффициент калибровки - это число, используемое для расчета пройденного вами расстояния.
Шаг 5
Найдите полученное ранее число, разделив реальное расстояние на расстояние, указанное Forerunner. Умножьте это число на текущий коэффициент калибровки, указанный на вашем Forerunner. Например, если коэффициент калибровки равен 90, вы бы умножили его - в данном случае на 1,11. Это последнее число и будет вашим новым калибровочным коэффициентом, который в данном случае равен 100.
ШАГ 6
Введите новый коэффициент калибровки в Forerunner и нажмите «ОК».
(см. ссылку 2 для расчета, ссылку 1 стр.25 для выбора меню)
Подсказка
Перед калибровкой вам необходимо соединить подножку с устройством Forerunner. Если вы еще этого не сделали, обратитесь к руководству пользователя вашей модели.
Подставка для ног должна быть плотно прикреплена к кроссовке. В большинстве случаев это означает, что зажим для шнурка должен быть заправлен под шнурки и надежно закреплен на месте. Затем защелкните ножку на зажиме для шнурка.
Некоторые модели кроссовок имеют вырез под стелькой, специально предназначенный для установки подножек. Отсоедините подножку от зажима для шнурка - аккуратно храните зажим, чтобы использовать его на другой обуви, - и нажмите на него. в полость так, чтобы логотип ANT + был направлен вверх, а выемка на подножке была обращена к передней части обуви. Замените стельку перед использованием обуви.
