Cum să resetați un Fitbit

Începeți o rutină de exerciții este partea ușoară. Continuarea odată ce depășiți prima explozie de motivație este locul în care devine dificil și exact acolo poate ajuta un Fitbit. Nu veți fi blocat în a vă urmări activitatea și obiectivele, deoarece Fitbit le ține evidența pentru dvs. și vă oferă mementouri în timp util despre cât de departe ați ajuns. Un Fitbit se poate comporta ocazional greșit, ca orice altă piesă de tehnologie, dar îl puteți reseta cu ușurință și apoi readuceți datele sincronizate.

Fitbit face ceasuri inteligente, dar fiecare Fitbit este în primul rând un tracker de fitness. Cele mai simple Fitbit-uri sunt pur și simplu benzi fără cadran de ceas sau funcții de cronometrare. În schimb, vă monitorizează activitățile. După câteva săptămâni de purtare a unui Fitbit, veți avea o idee excelentă despre nivelurile de activitate zilnică și starea de fitness generală și veți începe să vedeți cum se leagă nivelul actual de fitness cu obiectivele dvs. Sunt dispozitive inteligente care se conectează la telefonul dvs. și sincronizează datele dvs. de fitness pentru a le păstra și, la fel ca alte dispozitive inteligente, vă vor anunța când apelurile sau mesajele text ajung pe telefon. Accentul lor, însă, primul, ultimul și întotdeauna, este pe fitness.

Fitbit folosește două tehnologii de bază pentru a vă urmări activitatea și nivelul de fitness. Primul este un accelerometru cu trei axe, care detectează mișcarea. Este același lucru pe care îl folosește smartphone-ul tău pentru a recunoaște atunci când îl iei de la ureche sau îl rotești pentru a privi o fotografie în lateral.

Monitorizarea inimii tale de la o simplă brățară a fost o propunere mai dificilă, dar inginerii companiei au reușit-o folosind tehnologia spitalicească. Clemele pentru degete pe care spitalele le folosesc pentru a vă verifica funcționarea ritmului cardiac pe un sistem sofisticat care folosește lumină verde, printre toate, pentru a urmări fluxul și oxigenarea sângelui. După câteva încercări și erori și o mulțime de prototipuri, Fitbit a făcut ca aceeași tehnologie să funcționeze cu succes în benzile sale. Cu cei doi senzori și niște algoritmi sofisticați, un Fitbit poate deduce lucruri surprinzătoare despre starea ta de fitness și sănătatea generală.

Un exemplu izbitor al versatilității Fitbit este capacitatea sa de a judeca cât de bine dormiți, care este o parte surprinzător de importantă a imaginii generale a sănătății. Face acest lucru prin monitorizarea atât a accelerometrului pentru a vă urmări mișcările, cât și a monitorului cardiac pentru a vă urmări fluxul sanguin, adâncimea respirației și alți markeri. O parte din această analiză este ușoară: dacă petreceți prima oră răsturnându-vă, nu este nevoie de software sofisticat pentru a ghici că ați avut probleme cu adormirea. După ce pleci, totuși, creierul și corpul tău trec prin cicluri de somn ușor și profund și mișcare rapidă a ochilor, sau somn REM. Acestea au fost bine cercetate și, deși sunt multe despre care încă nu știm despre ele, este posibil să recunoașteți starea de somn pe care o experimentați printr-o atenție atentă la mișcarea – sau liniștea – și la inimă rată. Dimineața, un clic pe aplicația Fitbit de pe telefon vă spune cât de bine ați dormit și vă poate sugera lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să dormi mai bine.

Un lucru bun despre a vă baza pe Fitbit pentru a vă menține regimul de bunăstare pe drumul cel bun este că în timp, așa cum învață trackerul rutina dvs. și vă monitorizează activitatea, veți obține o înțelegere mai profundă și mai personalizată a fitness-ului și a activității dvs niveluri. Aplicația Fitbit se bazează pe date pentru a face sugestii personalizate pentru a vă atinge obiectivele și pentru a stabili altele noi, după cum este necesar. Datele de pe tracker-ul dvs. sunt sincronizate cu telefonul dvs. și apoi de acolo în cloud, unde este în siguranță dacă ar trebui să aveți vreodată probleme cu telefonul sau Fitbit. În cele mai multe cazuri, orice problemă minoră pe care o aveți cu Fitbit poate fi rezolvată printr-o repornire rapidă. Datele dvs. sunt în siguranță, așa că nu trebuie să vă panicați când apare o defecțiune ocazională.

Sincronizarea cu telefonul este ceea ce menține totul în siguranță și actualizat, așa că dacă întâmpinați probleme la sincronizarea Fitbit-ului, trebuie să vă ocupați de asta imediat. Există o mulțime de lucruri care vă pot împiedica telefonul și Fitbit să comunice corect, așa că există o listă lungă de pași de depanare pe care îi puteți încerca. Dacă configurați pentru prima dată, asigurați-vă că aplicația Fitbit acceptă telefonul dvs. și că aveți versiunea curentă. Asigurați-vă că Bluetooth este activat și că telefonul nu este asociat cu alte dispozitive aflate în conflict. Dacă aveți un telefon Android, permiteți aplicației Fitbit să ruleze în fundal și să folosească serviciile de localizare și confirmați că telefonul dvs. nu este unul dintre cei despre care se știe că are o problemă cu aplicația Fitbit. Dacă aveți un computer sau un alt dispozitiv în apropiere cu aplicația Fitbit, încercați să sincronizați cu acel dispozitiv. Dacă toate celelalte nu reușesc și problema pare să fie mai degrabă cu Fitbit decât cu telefonul dvs., este posibil să fie necesar să îl reporniți sau să îl resetați.

Dacă Fitbit-ul dvs. nu se sincronizează, nu se pornește sau nu vă urmărește activitatea, ar putea fi nevoie doar de o repornire. Acesta este aproape același lucru cu oprirea și repornirea computerului și rezolvă o mulțime de probleme minore. Procesul variază între modelele Fitbit, dar veți avea nevoie de cablul de încărcare. Cu Flex și Flex 2 originale, scoateți trackerul însuși din banda și în încărcător. Pe Flex, apăsați butonul de resetare cu o agrafă îndreptată timp de câteva secunde până repornește, iar pe Flex 2, apăsați butonul de pornire de trei ori în câteva secunde. Cu modelele Ace și Alta, faceți același lucru, cu excepția faptului că butonul de pornire este situat pe încărcătorul însuși. Cu modelele Charge, țineți apăsat butonul de pornire până când unitatea repornește. Pe Blaze, Ionic și Versa în stil ceas, țineți apăsat butoanele din stânga și de jos timp de câteva secunde până când vedeți sigla Fitbit pe ecran și apoi eliberați butoanele. Repornirea oricăruia dintre modele ar trebui să dureze doar câteva secunde.

Dacă o repornire nu vă rezolvă problema, poate fi necesar să faceți o resetare completă din fabrică pe Fitbit. Este același pas important pe care îl faceți atunci când vă vindeți Fitbit-ul sau îl oferiți altcuiva drept cadou. Resetarea îl aduce înapoi la starea inițială din cutie, astfel încât toate datele dvs. sunt șterse, dar le puteți sincroniza pe toate înapoi când sunteți din nou în funcțiune. Pe Ionic și Versa, este o simplă chestiune de a atinge „Setări”, „Despre” și, în sfârșit, „Resetare din fabrică”.

Pe majoritatea celorlalte dispozitive Fitbit, procesul este mai complicat. Cu Charge and Charge HR, de exemplu, conectați încărcătorul, țineți apăsat butonul timp de două secunde, deconectați încărcătorul și așteptați încă câteva secunde. Apoi, eliberați butonul, apăsați și mențineți apăsat din nou și așteptați un ecran care arată „ALT”. Eliberați butonul și țineți-l apăsat din nou până când simțiți o vibrație. Apoi dați drumul și țineți apăsat din nou până când vedeți un mesaj care scrie „EROARE”. Dă-i drumul și ține-l apăsat încă o dată până când vezi „ȘTERGERE”. În acel moment, eliberați butonul și încărcarea se oprește. Dacă timpul de pe ecran este zero când reporniți ceasul, îl resetați cu succes. Dacă nu sunteți sigur cum să procedați pentru a vă reseta modelul de Fitbit și dacă nu este acoperit pe site-ul companiei paginile de asistență, poate fi necesar să contactați direct serviciul pentru clienți și să solicitați unui tehnician să vă ghideze prin intermediul proces.