Cele mai bune 10 piese de echipament de gimnastică acasă

Doar pentru că afară devine puțin frig sau udă nu înseamnă că trebuie să te retragi pe canapea sau să crești un nou mâner de dragoste cu fiecare latte. Există întotdeauna o sală de sport, dar a ajunge acolo poate fi o luptă de la sine. Dacă vă gândiți să construiți o sală de sport acasă, echipamentul de fitness pentru interior este un loc bun de început.

Totuși, veți avea nevoie de mai mult decât greutăți pentru a vă menține în formă. Cardio-ul este o necesitate, iar posibilitatea de a-ți urmări progresul este la fel de important și ușor de făcut. Chiar și cântarul vă poate ajuta să vă gestionați profilul de exercițiu. Iată de ce ai nevoie pentru a atinge următorul nivel de fitness fără a părăsi căldura casei tale.

Bowflex Xtreme 2 SE 

Nu orice echipament de fitness trebuie să se conecteze la cloud. Sala de sport de acasă a lui Bowflex este o configurație solidă pentru casă, care oferă o varietate de exerciții. Cu o bară unghiulară și o extensie pentru picior, nicio parte a corpului nu este lăsată afară. Sistemul cu scripete multiplu înseamnă că nu trebuie să schimbați cablurile pentru diferite antrenamente sau să aveți o bătaie de cap în timp ce vă mențineți ritmul cardiac ridicat în timpul rutinei.

Bowflex este la fel de compact ca o sală de sport completă acasă, dar este totuși o fiară puternică. Ocupă o suprafață de 8 pe 6 picioare și cântărește 185 de lire sterline. Cu excepția cazului în care aveți o cameră de zi cu adevărat mare, veți dori să puneți acest gigante în spațiul său dedicat.

Preț: 1.484 USD

Withings Body Cardio 

Cântarul poate face mult mai mult decât să atragă atenția asupra câte milkshake-uri ai băut în ultima lună. Această ofertă de la Withings este mai mult decât o scară; vă poate spune IMC, masa slabă și grasă și chiar ritmul cardiac, în plus față de greutatea așteptată. Se conectează la un iOS sau Android aplicația prin Bluetooth.

Odată conectat, vă modificați și urmăriți măsurătorile corpului și progresul prin web sau aplicație. Scara nu este doar pentru o singură persoană - puteți adăuga până la opt persoane la amestec. Urcă pe cântar desculț și te recunoaște în funcție de greutate. Pentru utilizatorii care cântăresc aproape la fel, cântarul va afișa o imagine a posibililor utilizatori și vă va permite să alegeți un profil cu o schimbare subtilă a greutății. Versiunile pentru web și aplicație ale Withings Body Cardio afișează obiectivele dvs., prezintă grafic modificările greutății și masei și vă prezintă ritmul cardiac și calitatea aerului. O actualizare recentă a adăugat prognoze meteo locale, numărarea pașilor și – probabil cel mai important – libertatea de a schimba ordinea de afișare a datelor. Cu această multitudine de caracteristici, Withings Body Cardio este un suport bun pentru orice regim de antrenament zilnic.

Preț: 179 USD

Wahoo Kickr Snap 

Aceasta este una dintre cele mai bune opțiuni pentru un antrenor care îți ține roțile. Folosește un volant cu inerție mare pentru a vă transforma bicicleta într-un antrenor, deci este o opțiune bună dacă tot doriți să vă plimbați cu bicicleta afară. Kickr Snap se conectează la Wahoo, Zwift, Velo și la o mulțime de alte aplicații de fitness disponibile din App Store și Google Play.

De asemenea, puteți controla rezistența și verifica măsurătorile folosind computerul sau Mac-ul, împreună cu dispozitivul iOS sau Android. Dacă utilizați Wahoo Fitness, aplicația vă reunește datele din rulări externe și vă permite să trimiteți date către Strava, RunKeeper, MapMyFitness, Garmin Connect, Nike+ și multe altele. Acestea includ date de la un monitor extern de ritm cardiac.

Preț: 700 USD

ProSource Multi-Grip Chin-Up/Bară de tracțiuni

Bara clasică de tracțiuni este un element de bază încercat și adevărat al oricărei rutine de fitness acasă. După cum sugerează și numele produsului, ProSource Multi-Grip permite o serie de poziții de prindere pentru un antrenament mai complet. Puteți începe cu o prindere de bază la lățimea umerilor pentru un antrenament solid pentru spate sau puteți merge cu o prindere mai largă pentru a vă izola mai bine dorsalul mare. Chiar și o simplă agățare cu brațele drepte de bară poate crește rezistența încheieturii mâinii și vă poate decomprima coloana vertebrală.

Preț: 27 USD

Mai multe moduri de a-ți face fitness-ul acasă:

Aparat de vâslit Stamina Body Trac Glider 1050 

Aparatele de vâsle sunt o modalitate excelentă de a combina atât regimurile de antrenament cardiovasculare, cât și cele de antrenament de forță. The Stamina Body Trac Glider este unul dintre cele mai bune aparate de vâslit de pe piață. Această unitate vă permite să vă antrenați întregul corp printr-o serie complexă de mișcări. Puteți crește sau reduce rezistența pentru a se potrivi mai bine cu forța sau nevoile de nivel de antrenament. Antrenamentele de canotaj sunt, de asemenea, fără impact, făcându-le ideale pentru persoanele cu dureri articulare sau disconfort.

Pret: 120 USD

Bicicleta Peloton

Dacă spinning-ul este treaba ta, dar excursia la sală nu este, bicicleta Peloton ar putea fi o potrivire bună pentru tine. În timp ce puteți viziona plimbările prin tableta sau telefonul dvs. pe alte biciclete, configurarea Peloton facilitează întregul proces și vă oferă un loc la unele dintre cele mai exclusiviste clase de spinning din New York City (ei bine, un loc virtual, printr-un sistem încorporat touch screen). Achiziționarea bicicletei necesită totuși un abonament de un an la cursurile online Peloton, la care vă puteți conecta și transmite în flux folosind Wi-Fi. Fiecare clasă vine cu clasamente și, dacă doriți, puteți suna folosind microfonul și căștile încorporate conexiune. Abonamentul este, de asemenea, bun pentru acces nelimitat, ceea ce înseamnă că puteți avea mai multe conturi pentru toată lumea din casa dvs. Bicicleta oferă chiar și conectivitate ANT+ pentru terți monitoare, astfel încât să puteți folosi acea bandă de ritm cardiac pe care o aveți deja sau să luați una de la Peloton.

Preț: 2.000 USD

NordicTrack C630 

NordicTrack C630 a fost proiectat pentru tablete și are un suport pentru a ține unul. Banda de alergare a companiei este o alegere bună pentru fanaticii fitness-ului care folosesc iFit, platforma de fitness cu propriile sale purtabile și programe de antrenament. C630 este integrat cu iFit, ceea ce înseamnă că puteți descărca rute care vă amestecă pe străzile virtuale folosind Google Street View. În plus, are o funcție de înclinare care se va ajusta automat pentru a se potrivi cu terenul. Rețineți că un abonament premium iFit costă 10 dolari pe lună sau 100 USD pe an.

Preț: 800 USD

PowerBlock Elite 90

Nicio sală nu ar fi completă fără un set de gantere. PowerBlock Elite 90 este un set stivuitor care vă permite să adăugați sau să eliminați greutate cu un știft în formă de U, astfel încât să puteți merge până la cinci sau până la 90 de lire sterline. Greutățile au coduri de culori convenabil pentru a vă ajuta să vedeți cât de mult ridicați dintr-o privire. Designul lor compact și logic vă permite să le stivuiți ordonat în colț atunci când nu sunt utilizate.

Pret: 130 USD

Xbox cu Kinect și jocuri de fitness

Poate părea o prostie, dar jocurile de fitness pot fi de fapt distractive și te pot pune în formă. Există câteva opțiuni pentru antrenamentul atletic virtual, dar cele mai versatile sunt Wii U cu Wii Fit și Xbox One cu Kinect. Nike+ pentru Xbox One folosește abilitățile Kinect de detectare a mișcării pentru a vă urmări mișcarea și, deși grafica nu este cea mai rafinată, se leagă la comunitatea online Nike. Dacă aveți deja un Xbox One, este o opțiune de fitness destul de ieftină, având în vedere că jocurile noi rulează de obicei pentru mai puțin de 60 USD. Xbox Fitness vă permite să creați un plan de antrenament bazat pe obiective, să alegeți dintr-o listă de antrenori celebri și să faceți exerciții pentru a vă îmbunătăți numărul. Clasamentele se adaugă la gamificarea unui antrenament bun. Doar asigurați-vă că aveți televizorul instalat într-un spațiu mare, deschis, cu tavan înalt.

Preț: 347 USD

Trigger Point Grid X Roller

După antrenamente foarte dure, unii antrenori personali recomandă folosirea unei role de spumă pentru a întinde mușchii strânși și pentru a preveni durerea. Sunt folosite și pentru kinetoterapie. Sincer, Trigger Point face unele dintre cele mai bune. Grid X este suficient de dens pentru a întinde quads, ham, lats, spate și gambe, precum și unii dintre mușchii mai duri și mai mari. Cel mai bine, este ușor de împachetat, având în vedere că măsoară doar 5 inci lățime și 13 inci lungime.

Pret: 30-40 USD

Cumpărați-l acum de la:

Amazon

Acest articol a fost publicat inițial pe 6 decembrie 2015 și actualizat pe 20 februarie 2017 de către Dallon Adams pentru a include bara Multi-Grip ProSource și Aparat de vâslit Stamina Body Trac Glider 1050.

Recomandările editorilor

• Te antrenezi acasă? Acestea sunt cele mai bune săli de sport pentru uz casnic
• OxeFit XS1 urmărește forma de antrenament și sugerează îmbunătățiri în timp real