În ciuda faptului că tone de concurenți au apărut în ultimii ani, 23AndMe face în continuare cel mai bun test ADN de pe piață. Este cel mai rapid, este foarte cuprinzător, iar modul în care compania vă prezintă datele genetice este simplu și ușor de digerat. Cu toate acestea, în funcție de tipul de informații pe care îl căutați, există și alte teste ADN mai specializate care ar putea fi mai potrivite pentru dvs. Fie că este vorba despre ascendență, condiție fizică, risc de boală sau cu totul altceva, probabil că există un kit ADN care va descoperi acele date.
Cuprins
- Cel mai bun: 23andMe
- Cel mai bun test ADN pentru Ancestry: AncestryDNA
- Cel mai bun test ADN pentru fitness: DNAFit Diet Fitness Pro
- Cel mai bun test ADN pentru pierderea în greutate: încorpora DNA
- Cel mai bun test ADN nou: Vinome
Odată cu popularitatea în creștere a acestor teste, am decis să aruncăm o privire mai atentă și să vedem care merită investiția. Pentru a face acest lucru, am asigurat un kit de trimitere prin poștă de la câte servicii de testare ADN am putut găsi, apoi le-am expediat un tub plin cu prețiosul nostru cod genetic pentru analiză. După ce am analizat toate datele și am încercat personal toate aceste servicii, au fost câteva care s-au evidențiat din pachet. Iată preferatele noastre:
Cel mai bun: 23andMe
De ce ar trebui să cumperi asta: 23andMe a fost pionierul testului ADN la domiciliu și s-a îmbunătățit doar cu timpul.
Pentru cine este: Cei care caută o privire cuprinzătoare asupra ADN-ului lor
Cât de mult va costa: $199
De ce am ales 23andMe:
Suntem cel mai impresionați de viteza lui 23andMe. Deși am prefațat acest lucru cu faptul că am primit și trimis testul nostru într-o perioadă în care compania nu desfășura niciun fel de special (ceea ce întârzie procesarea în general), ne-a luat doar 15 zile pentru a primi rezultatele noastre prin poștă, cu aproape o săptămână mai repede decât oricine altcineva testat.
23andMe primește, de asemenea, note mari pentru modul în care își prezintă rezultatele. Sunt ușor de urmărit și, deși poate sunt mai puțin specifici decât pe locul doi, AncestryDNA, se simt totuși precisi. Înțelegem că există un anumit dezacord cu privire la acuratețea și validitatea utilizării ADN-ului pentru a prezice ascendența geografică, dar pentru noi, ascendența noastră ADN s-a potrivit cu ceea ce știam (cu câteva surprize).
Testul riscurilor pentru sănătate, în timp ce un plus de 100 USD, pare să merite dacă ești îngrijorat de riscurile tale pentru boli genetice. Dacă aveți un copil și vă faceți griji să transmiteți boli genetice, veți găsi secțiunea purtător destul de utilă.
Desigur, există câteva elemente mai puțin utile, dar distractiv de cunoscut, cum ar fi trăsăturile genetice și de bunăstare, dar nu suntem la fel de siguri de valoarea lor generală, așa că nu vom petrece prea mult timp aici. În general, testul pare o valoare bună pentru banii pe care îi plătiți – și chiar mai bine atunci când compania organizează o specială care reduce prețul.
Pentru complexitatea și valoarea sa, kitul 23andMe Ancestry and Health este alegerea noastră de top.
Cel mai bun test ADN pentru Ancestry: AncestryDNA
De ce ar trebui să cumperi asta: AncestryDNA testează doar pentru ceea ce este numit, dar rezultatele sunt foarte detaliate.
Pentru cine este: Utilizatorii bazei de date a arborelui genealogic al Ancestry.com vor găsi acest lucru extrem de util.
Cât va costa: $99
De ce am ales AncestryDNA:
Nu este surprinzător că Ancestry.com a intrat pe piața testelor ADN la domiciliu, având în vedere că întreaga afacere a companiei a fost construită pentru a ajuta milioane de oameni să-și cerceteze ascendența familiei. Probabil că din acest motiv testul companiei testează doar asta și o face extrem de bine.
A fost nevoie de 20 de zile de la data la care am trimis-o prin poștă pentru a avea rezultatele gata, iar rezultatele au fost în conformitate cu ceea ce ne așteptam. În timp ce 23andMe a optat pentru regiuni „mai largi” (adică franceză și germană, estul Europei), în unele cazuri AncestryDNA a oferit regiuni mai specifice, inclusiv reluarea limba germană grea a acestui scriitor origine.
Un loc în care AncestryDNA strălucește în special este în capacitatea sa de a vă lega de strămoșii genetici comuni. Pe măsură ce mai mulți clienți Ancestry susțin aceste teste, este posibil să puteți găsi strămoși pe care nu știați că îi aveți sau să completați golurile din arborele dvs. - mai ales în cazurile în care patriile voastre ancestrale nu au ținut evidențe bune (23andMe face și asta, dar credem că AncestryDNA o face mai bine).
De asemenea, veți putea urmări migrația într-un mod mai detaliat decât oferă 23andMe, datorită bazei de date genealogice masive Ancestry.com.
Dacă sănătatea nu este o problemă pentru dvs., serviciul AncestryDNA ar putea fi o opțiune mai bună și cu siguranță așa dacă utilizați deja serviciul pentru cercetarea arborelui genealogic. Există o așteptare puțin mai lungă, dar merită mai mult decât pentru detalii.
Cel mai bun test ADN pentru fitness: DNAFit Diet Fitness Pro
De ce ar trebui să cumperi asta: Dacă doriți să fiți sănătoși și să faceți exerciții corecte, DNAFit este o investiție inteligentă.
Pentru cine este: Pasionati de sanatate si fitness.
Cât va costa: 120 USD (80 USD pentru utilizatorii Helix)
De ce am ales DNAFit Diet Fitness Pro:
Dacă te-ai dus la sală și ai dat vina pentru unele dintre luptele tale (sau te-ai lăudat cu succesele tale) pe „genele tale proaste”, sunt șanse într-un fel ca genetica ta să aibă ceva de-a face cu asta. DNAFit preia rezultatele ADN-ului dvs. și caută indicii despre modul în care corpul dumneavoastră ar putea răspunde la exerciții fizice, precum și ce alimente și diete vă pot ajuta să vă maximizați rezultatele.
Ceea ce a consolidat cu adevărat alegerea noastră de a pune acest lucru pe lista noastră a fost o scădere recentă a prețului. Anterior a fost un test de 400 USD, așa că, deși informațiile pe care le oferă sunt cu siguranță utile, au fost, de asemenea, mult prea scumpe. La 120 USD, pare o ofertă mult mai bună.
Partea de fitness vă permite să știți dacă structura dvs. genetică răspunde mai bine la antrenamentul de forță sau de anduranță (sau o combinație a ambelor), apoi sugerează un plan de antrenament de 10 săptămâni pe baza acestor constatări. Pe partea de nutriție, va sugera ce „macro-uri” ar trebui să urmați pentru a maximiza aceste câștiguri.
Deși partea de fitness a DNAFit este utilă în sine, pentru doar 20 USD în plus, primiți și recomandările nutriționale, așa că vă recomandăm să faceți ambele. La urma urmei, experții în fitness spun că cea mai mare parte din a fi în formă este să mănânci corect.
Cel mai bun test ADN pentru pierderea în greutate: încorpora DNA
De ce ar trebui să cumperi asta: Dacă utilizați deja Lose It! Aplicație, aceasta este o idee simplă
Pentru cine este: Cei care doresc să scadă câteva kilograme.
Cât va costa: 90 USD (70 USD pentru utilizatorii Helix)
De ce am ales embodyDNA:
Am folosit Lose It! Aplicația de mult timp și poate spune cu autoritate că este una dintre cele mai bune aplicații de urmărire a alimentelor acolo. Compania s-a asociat recent cu o companie numită Helix pentru a-și turbo-încărca aplicația cu inteligența ADN-ului în ceva pe care îl numește embodyDNA.
Cu embodyDNA, veți obține informații specifice despre alimente și nutriție pe baza rezultatelor analizei dvs. ADN, într-un mod similar cu oferta DNAFit, deși pare puțin mai detaliat. Dacă o alimentație bună este o preocupare mai mare pentru tine decât antrenamentul de forță, atunci embodyDNA este o alegere mai bună.
Ne dorim totuși ca prețul ADN-ului încorporat să fie puțin mai mic. Din când în când, serviciul este redus, așa că vă recomandăm să îl cumpărați în timpul unei scufundări. Am văzut că testul a ajuns până la 45 USD și credem că este o afacere grozavă la acel preț dacă îl puteți obține. Oricum ar fi, te va ajuta să scapi de kilogramele în plus cu recomandări personalizate, nu este nevoie de abonamentul Weight Watchers sau Jenny Craig.
Cel mai bun test ADN nou: Vinome
De ce ar trebui să cumperi asta: Este cel mai unic test ADN pe care l-am văzut până acum.
Pentru cine este: Iubitorii de vin, desigur.
Cât va costa: 60 USD (20 USD pentru utilizatorii Helix)
De ce am ales Vinome:
După cum am recunoscut noi înșine, am profitat de șansa de a încerca un test ADN care se presupune că vă poate ajuta să alegeți vinuri mai potrivite pentru palatul dumneavoastră. La 60 de dolari, prețul este puțin cam ridicat, totuși, dacă ați folosit deja Helix pentru analiza ADN-ului înainte, este de doar 20 de dolari, pe care cei mai mulți dintre noi probabil i-am cheltuit pe o sticlă de vin care oricum nu ne-a plăcut!
Când începeți, vi se vor pune câteva întrebări despre ce arome preferați (și chiar ce brânzeturi vă plac – cui nu-i place vinul cu puțină brânză!). De acolo, acele preferințe sunt combinate cu rezultatele analizei dvs. pentru a vă ajuta să alegeți cele mai bune vinuri.
Am fost plăcut surprinși să vedem ce știam despre preferințele noastre se reflectă în rezultate (o afinitate pentru vinurile mai dulci și citrice, alb peste roșu) și de fapt am primit recomandări pentru două tipuri de vinuri pe care nu le-am încercat încă, pinot gris și viognier – pe care va trebui să alergăm la magazin să le luăm și să le încercăm curând.
Vinome operează un club de vinuri trimestrial, care oferă 3 sticle la 150 USD, 6 la 300 USD și 12 la 600 USD. În timp ce 50 de dolari o sticlă de vin este abruptă, Vinome observă că acesta este un preț maxim și este posibil să plătiți mai puțin. Au și o opțiune de magazin, dar, din păcate, aceasta este scăzută în acest moment, așa că opțiunea de club de vinuri este singura disponibilă.
În timp ce băutorii ocazionali de vin ar putea să nu găsească Vinome atât de util, le-am recomanda mai mult decât băutorilor experimentați. S-ar putea să facă acele călătorii la magazinul de vinuri puțin mai puțin stresante.
Cum testăm
Testarea acestor truse necesită mult scuipat în eprubete, dar ne simțim cu numărul tot mai mare de ADN teste acolo, este timpul ca cineva să se uite cu atenție la aceste oferte pentru a vă ajuta să decideți dacă este înțelept investitie. Analiza ADN-ului este totuși o știință în evoluție și sunt multe despre care nu știm încă despre genomul uman.
Acest lucru face ca testarea să fie o provocare, totuși folosim o combinație de teste de comparație potrivite cu așteptările noastre privind rezultatele finale pentru a selecta care teste sunt cele mai bune.
Are sens testul? Este prea larg sau rezultatele par distorsionate în vreun fel? Este testul ușor de efectuat? Procesarea rezultatelor durează mult? Toate aceste tipuri de întrebări sunt cele la care căutăm să răspundem.
Desigur, utilitatea este, de asemenea, un factor cheie. Există o mulțime de informații în genomul tău, care nu sunt deosebit de utile. Testul ADN vă oferă informații utile pentru a vă îmbunătăți sau este un anumit test unic? S-ar putea să ajungă pe această listă.
Alte teste pentru strămoși
Există destul de multe teste de ascendență, altele decât cele două pe care le-am menționat mai sus. Singura pe care am putut să o testam și care nu este inclusă aici a fost o companie britanică numită Living DNA. Deși eram mari fani ai modului în care Living DNA și-a creat pagina de rezultate – împărțind liniile parentale materne și paterne – nu a funcționat bine pentru noi.
Părea să supraestimeze moștenirea noastră britanică cu o marjă considerabilă, minimizând moștenirea noastră în primul rând germanică. Aceasta poate fi mai mult o funcție a eșantioanelor cu care trebuie să lucreze compania – probabil foarte britanică – așa că vă recomandăm acest test numai dacă aveți origini în principal britanice. Un lucru interesant despre LivingDNA este că încearcă să plaseze, de asemenea, moștenirea dumneavoastră britanică în anumite regiuni ale țării, ceea ce ar putea fi util pentru cercetare.
Pe măsură ce testăm mai multe dintre aceste kituri, vom extinde această postare pentru a detalia experiențele noastre.
Helix este o afacere grozavă
Vă recomandăm cu adevărat să încercați un test ADN susținut de Helix. Odată ce v-ați analizat ADN-ul, puteți achiziționa orice alt test susținut de Helix și nu numai că va fi mai ieftin, dar rezultatele vor ajunge rapid. Într-un caz, am avut rezultatele în mai puțin de 24 de ore: al doilea pe care l-am încercat a fost de trei zile, dar este încă destul de rapid. Gândiți-vă la Helix ca la un „App Store pentru ADN”.
Helix are, de asemenea, câteva noutăți interesante care sunt create din genomul dvs.: orice, de la șosete la eșarfe la tote și tricouri. Rețineți că unele teste vă pot cere să trimiteți și o probă de sânge: acestea sunt rare și limitate la testele de sănătate mai cuprinzătoare pe care le oferă Helix (în principal de la EverlyWell).
Recomandările editorilor
- Cele mai bune aplicații de fitness pentru iPhone în 2022
- Cele mai bune gadget-uri pentru somn
- Cele mai bune aplicații de fitness pentru Apple Watch
- Iată cele mai bune cadouri tehnologice pe care le puteți prinde cu 100 USD sau mai puțin
- Cele mai bune căști inteligente pentru 2019
