1 ianuarie este, desigur, ziua în care mulți dintre noi ne lansăm cu mare entuziasm într-o rezoluție de Anul Nou axată pe fitness. Dar, din păcate, de obicei în doar câteva săptămâni, acel plan bine intenționat este deja o amintire îndepărtată, regimul strict de pregătire fiind abandonat în liniște din lipsă de motivație. Și înlocuit cu pizza.
Dacă asta vă sună, poate că acest ultim efort al Google vă va oferi o șansă decentă de a vă menține nivelurile dvs. de activitate în timp ce încercați să rezolvați acele pliuri suplimentare pe care parcă le-ați dezvoltat în timpul vacanței sezon.
Videoclipuri recomandate
Se numește Google Fit 30-Day Challenge și, așa cum sugerează și numele, funcționează cu aplicația Google Fit pentru Android și ceasuri inteligente cu sistem de operare Wear.
Stacey Burr de la Google a spus puteți accesa aplicația acum pentru a vă înscrie la provocarea lunară, care este concepută pentru a vă ajuta să „începeți călătoria către o viață mai sănătoasă și mai activă”. Sună bine, nu?
Înscrieți-vă astăzi și veți primi un memento pe 1 ianuarie care vă spune că provocarea a început, pentru că, ei bine, s-ar putea să uitați „în mod accidental” de ea altfel.
Scopul este de a ajunge la 150 de „puncte inimii” pe săptămână, o cifră care îndeplinește criteriile fizice ale Asociației Americane a Inimii și ale Organizației Mondiale a Sănătății. recomandări de activitate care s-a demonstrat că reduc riscul de boli de inimă, precum și că îmbunătățesc calitatea somnului și cresc mentalul general bunăstare.
Orice tip de activitate moderată, cum ar fi o plimbare rapidă, vă va aduce un singur punct cardiac pentru fiecare minut în care o faceți, în timp ce ceva mai intens, cum ar fi alergarea, vă va aduce puncte duble, toate acestea fiind înregistrate automat de Google Fit aplicația.
Burr oferă câteva sfaturi utile despre cum vă puteți acumula punctele cardiace fără să vă gândiți la asta:
– Vrei să implici întreaga familie? Mergi cu sania cu copiii tăi și câștigă puncte Heart duble.
– Sari peste freza de zapada si apuca o lopata. Puncte în plus dacă faci și curtea vecinului tău.
– Probabil vei face o curgere de cacao fierbinte la un moment dat. Parcați la capătul îndepărtat al lotului și faceți o plimbare rapidă.
– Dacă te trezești pe munte în această iarnă, schiul și snowboardul sunt toate activități intense care îți pot câștiga Puncte Heart duble.
– Dacă cacaoul fierbinte nu te-a încălzit, participă la un curs de spin și câștigă un Heart Point pentru fiecare minut în care ești pe bicicletă.
Dacă toate acestea nu te-au lăsat să simți nevoia de o lungă culcare, atunci ce aștepți? Cu siguranță nu există un moment mai bun decât acum pentru a vă înscrie la Provocarea de 30 de zile Google Fit. Noroc!
Google Fit a primit o schimbare majoră la începutul acestui an - consultați ghidul Digital Trends cum să profitați la maximum de aplicație. Și poți, de asemenea aflați despre câteva funcții noi care a aterizat acum câteva săptămâni.
Recomandările editorilor
- Google Pixel 8: toate cele mai recente zvonuri și ce vrem să vedem
- Folosesc un iPhone de 14 ani. Pixel Fold m-a făcut să vreau să mă opresc
- Google Pixel Watch 2: preț zvonit, data lansării, știri și multe altele
- Google poate crea telefonul Pixel perfect - dacă schimbă un lucru
- Nu actualizați Apple Watch decât dacă doriți această eroare urâtă de afișare
Îmbunătățește-ți stilul de viațăDigital Trends îi ajută pe cititori să țină cont de lumea rapidă a tehnologiei cu toate cele mai recente știri, recenzii distractive despre produse, editoriale perspicace și anticipări unice.
