1 de 7
Atingerea abdomenului tonifiat este un vis pentru mulți. În timp ce exercițiile și dieta necesare pentru a le obține par să fie o sarcină descurajantă în sine, simplul act de a face o scândură - sau de a scăpa și de a ridica în picioare până te doare stomacul - este atât de plictisitor.
Deoarece este ceva la care se referă atât de mulți oameni (inclusiv noi), am decis să oferim un nou dispozitiv numit Antrenor Stealth Core o scurtă alergare pentru a vedea dacă ar putea, cumva, să facă din exercițiul de bază o experiență plăcută. Ceea ce s-a dovedit a fi o placă de echilibru fără întreținere reală, Stealth Core Trainer pare capabil să facă un regim de fitness obositor să se simtă mai puțin întortocheat. În total, acest dispozitiv low-tech ne-a făcut să facem mai multă forță de fiecare dată când l-am folosit – și, să fiu sincer, ne-a făcut vrei pentru a deveni activ.
Antrenorul Stealth Core se bazează pe un program de antrenament de tip „do-it-yourself”.
Nu lipsește rutine de antrenament specializate sau personalizate țintirea abdomenului - sunt peste tot. Ideea este că nu toată lumea își poate permite un antrenor personal și nici nu se simte întotdeauna suficient de dedicată pentru ca abonamentul la sală să merite fiecare ban. Exact aici Stealth Core Trainer poate face diferența. Bazat pe un program de antrenament făcut de tine, unul dintre punctele forte ale dispozitivului este că îl poți folosi fie acasă, la sală, fie oriunde, în timpul liber.
După ce a început ca a Campanie Kickstarter, acum există două versiuni disponibile pe scară largă. Stealth Professional suportă mai multă greutate (până la 400 de lire sterline) și utilizează materiale mai dure. Este proiectat pentru a fi utilizat în sălile de sport și este fabricat în Statele Unite, fiind standard în verde sau negru la prețul de 300 USD. În schimb, Stealth Personal este fabricat în China și suportă până la 250 de lire sterline, cu materiale mai puțin rigide. Vine în portocaliu la 200 de dolari. Pentru recenzia noastră, am optat pentru versiunea Professional pentru a obține o idee reală a cremei culturii Stealth Trainer.
Ted Kritsonis/Digital Trends
Ambele sunt la fel din punct de vedere funcțional. Fiecare folosește o placă de echilibrare ridicată de o bază pivotantă dedesubt pentru o rotire de rotație de 360 de grade care se înclină, de asemenea, înainte, înapoi sau dintr-o parte în alta. În partea de sus este o porțiune îngropată pentru a se așeza a smartphone în modul peisaj.
Un telefon introdus rulează aplicația însoțitoare gratuită numită Game Your Core (iOS sau Android), adăugând un aspect deosebit de distractiv aspectul de joc la ecuație. Cu toate acestea, nu există conexiune Bluetooth sau Wi-Fi între cele două, deoarece placa în sine nu are conexiune la ea. Este doar o bucată de plastic groasă cu tehnologie low-tech care utilizează accelerometrul și giroscopul telefonului pentru a menține jocul.
Esența este că vă poziționați pe tablă într-o scândură la pornirea aplicației Game Your Core. Jocul este de bază prin faptul că folosește o rețea cu globuri strălucitoare și un reticulul plutitor pe care trebuie să îl plasați și să îl țineți deasupra globului. Singura modalitate de a face acest lucru este să vă deplasați înainte sau înapoi, să vă înclinați într-o parte sau să vă răsuciți în orice direcție.
Este simplu, dar eficient în modul în care încorporează exerciții pentru abdomen, oblici, fesieri și spate. Nu există rutine separate care să vizeze aceste zone, ele doar se angajează în funcție de schimbarea, înclinarea și răsucirea care apar în timpul jocului.
Mergând pe scândură
Cheia oricărui exercițiu constă în forma corectă angajați mușchii corecti. Antrenorul de bază Stealth nu guvernează nimic din toate acestea, așa că nu există nicio garanție că veți face o scândură corect. Cu toate acestea, simplitatea de aici oferă șanse mai bune. Rămâneți pe tablă este destul de ușor atunci când faceți o scândură obișnuită, deoarece jocul face o scurtă numărătoare inversă de trei secunde.
Este simplu, dar eficient în modul în care încorporează exerciții pentru abdomen, oblici, fesieri și spate.
Pe parcursul celor câteva săptămâni cu dispozitivul, am urmărit cât de bine am putea progresa. La început, a fost ceva mai greu decât ne-am anticipat, pentru că abia am rezistat un minut, adunând o miză în puncte. Dar în curând, am reușit să strângem mai multe puncte în același timp. De ce? Pentru că am învățat cum să lovim globurile mai repede. Apoi, am putut continua mai mult de un minut, până când ne-am apropiat de două minute după doar două săptămâni de antrenament.
Când porniți Game your Core, atingerea pragului de 50 de puncte este piatra inițială. Deși fiecare orb valorează doar două puncte, puncte verzi mai mici apar aleatoriu în timpul jocurilor care acționează ca combo-uri pentru a obține un scor și mai mare. Odată ce am depășit 50, am putea concura pe clasamentul mondial afișat în aplicație. Deloc surprinzător, o privire la această placă a fost puțin deprimantă. 10 minute complete cu peste 1.000 de puncte? Nu ne simțeam îngrozitor de optimiști.
Cu toate acestea, ne păsa mai puțin de statisticile generale și mai mult de propriile noastre câștiguri personale. Un jurnal personal a detaliat cele mai mari scoruri ale noastre și cei mai buni timpi care a fost zona pe care ne-am concentrat, deoarece era cea mai accesibilă. A învinge un scor de 15 puncte, sau 27 de puncte sau 55 de puncte a fost mult mai realist decât să încerci să învingi lumea.
Se pare că ne-am bucurat de proces. Ne-am respectat un program intermitent timp de aproximativ trei săptămâni de seturi eșalonate, totalizând aproximativ 10 minute în fiecare zi. Stealth spune că trei minute zilnic sunt suficiente pentru a începe. Din această cauză, nu aveam nicio scuză. Cine nu are trei minute în plus în fiecare zi?
Evaluarea rezultatelor
Eram destul de dureros după primele zile, dar nu altfel decât am fi fost după ce am făcut nenumărate abdomene sau abdominali. Întregul nucleu s-a simțit activ și, pe măsură ce am câștigat mai multă încredere pe tablă – și cu cât am stat mai mult pe ea – cu atât am devenit mai eficienți în punctare. Progresul a fost, de asemenea, rapid. Competitivitatea inerentă în Core Trainer doar ne-a ținut să mergem.
Ne-a fost destul de dureros după primele zile, dar nu altfel decât am fi fost după ce am făcut nenumărate abdomene sau abdominali.
Adevărat, nu am observat prea multă diferență vizuală în oglindă, deoarece nu am urmat niciun fel de plan nutrițional care să o însoțească. Totuși, am simțit puțin mai multă forță de bază și asta a fost doar după trei săptămâni. Mărturiile de pe site-ul companiei arată în mod constant injecțiile înainte și după, bazate pe perioade de 10 săptămâni, care au inclus ceva numit „nutriție cu plăci”.
Ne-am întrebat despre asta și, din această recenzie, Stealth nu vinde un plan de dietă complementar care să fie însoțit de produs. De asemenea, nu este plătindu-te să te antrenezi, așa cum susțin unele aplicații, dar nu se poate nega valoarea recompensei Stealth - și anume a face fitness și a antrena distracție.
Chiar și așa, am apreciat că placa a declanșat și alți mușchi, cum ar fi umerii, partea superioară a spatelui și picioarele. Nu este un antrenament pentru întregul corp, în niciun caz, dar este mult mai puțin izolat decât să faci simple scânduri sau scânduri. Am avut mușchii dornici să dovedim asta.
Aplicația în sine este destul de simplă și rudimentară în comparație cu jocurile strălucitoare care pătrund pe telefoane în zilele noastre, dar nu a contat. Avea o singură treabă de făcut și a făcut-o.
Concluzie
După cum spune vechea zicală: Fără durere, fără câștig. Stealth Core Trainer garantează în esență o oarecare durere la început, ceea ce înseamnă că este posibil să simțiți câștigul mai mult decât îl veți vedea. Fără obiceiurile alimentare care să meargă cu un astfel de antrenament, acest lucru nu va oferi abdomene cizelate pe suportul său de poliuretan.
Este, de asemenea, costisitor, motiv pentru care compania a lansat Stealth Personal în ianuarie pentru un preț mai mic de 200 USD. Stealth comercializează opțiunea mai ieftină ca o alegere ideală pentru uz casnic, deoarece este rezonabil de portabilă, ceea ce înseamnă că o puteți lua prin casă cu puțin efort.
Va trebui să depuneți un efort mai echilibrat (iertați jocul de cuvinte) pentru a vedea rezultatele în oglindă, dar suntem încrezători că le veți simți după câteva săptămâni petrecute în mod regulat la scândura.
Stealth Personal Stealth Professional
