Fitbit îi ajută pe oameni să-și urmărească informațiile despre somn de peste zece ani. Acum, cea mai recentă funcție Fitbit Premium a companiei, Sleep Profile, va oferi date personalizate pentru a îmbunătăți calitatea somnului în general. Anterior, Fitbits a reușit să urmărească modelele de noapte cum ar fi durata somnului, odihna și somnul REM. În timp ce aceste informații pot fi utile pentru înțelegerea obiceiurilor de somn ale unei persoane, Sleep Profile va crește avantajul prin urmărirea și mai multe puncte de date și, poate mai important, va ajuta utilizatorii să înțeleagă cum să interpreteze date.
Pe lângă durata somnului, odihnă și somnul REM, Fitbit-ul poate urmări acum variabilitatea programului de somn, timpul înainte de somn sănătos și somnul perturbat. Utilizatorii vor avea acces la punctele de date individuale după fiecare noapte, dar nu vor primi nicio interpretare a informațiilor până la sfârșitul fiecărei luni. Sleep Profile va analiza apoi datele, comparați-l cu alți utilizatoriși oferiți un raport complet despre tiparele dvs. de somn.
Cu informațiile în mână, Sleep Profile va putea oferi o privire mai cuprinzătoare asupra tuturor fațetelor obiceiurilor de somn ale unei persoane. De acolo, aplicația oferă, de asemenea, „îndrumări suplimentare” cu privire la modul de a ajuta la îmbunătățirea acelor obiceiuri pentru a reduce riscurile de sănătate legate de somn, cum ar fi problemele cardiovasculare și funcționarea cognitivă deficitară. Îndrumarea constă în sugestii simple, cum ar fi crearea unei rutine de culcare mai consistente sau ascultarea la unele dintre conținutul de conștientizare în aplicație Fitbit pentru a lucra la relaxare cu o zi înainte de a vă pregăti dormi.
Legate de
- Trăiești într-o zonă rurală? Verizon 5G este pe cale să se îmbunătățească pentru tine
- 12 funcții iOS 16.4 care sunt pe cale să vă îmbunătățească iPhone-ul
- Nu ar trebui să aveți nevoie de un contabil pentru a cumpăra un nou monitor de fitness
Profilurile pe care Sleep Profile le creează se bazează pe diferite animale pentru o interpretare mai ușoară a datelor. Pe măsură ce obiceiurile unei persoane se schimbă (sperăm în bine când urmează instrucțiunile aplicației), animalele se vor schimba de la lună la lună. Fitbit spune că nu există un animal „ideal” care să fie reprezentat în aplicație, ci că fiecare pur și simplu îi ajută pe utilizatori să înțeleagă cum este somnul lor și cum poate fi îmbunătățit.
Videoclipuri recomandate
Sleep Profiles se lansează pe 4 iulie pentru abonații Premium Fitbit și este compatibil cu dispozitivele Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe și Inspire 2. Similar cu Software-ul de detectare AFib de la Fitbit, Sleep Profiles nu este un substitut pentru o consultație medicală reală.
Recomandările editorilor
- Butonul de acțiune al Apple Watch Ultra ar trebui să fie mai bun decât acesta
- Google se pregătește să-ți distrugă contul Fitbit
- Puteți, în sfârșit, să luați ECG și să urmăriți AFib pe un smartwatch Garmin
- Mi-am renunțat la ceasul inteligent pentru un tracker de fitness și nu aș putea fi mai fericit
- Fitbit Versa 4 vs. Fitbit Sense 2: Ce nou Fitbit câștigă?
Îmbunătățește-ți stilul de viațăDigital Trends îi ajută pe cititori să țină cont de lumea rapidă a tehnologiei cu toate cele mai recente știri, recenzii distractive despre produse, editoriale perspicace și anticipări unice.
