Veșnica dezbatere despre cine se antrenează mai greu – alergători, bicicliști sau înotători – s-ar putea în sfârșit să se încheie. O nouă funcție premium care a sosit pentru Strava caută să echivaleze condițiile de joc în ceea ce privește modul în care măsurăm intensitatea activității noastre în timpul exercițiilor, făcând mai ușor ca niciodată compararea diferite tipuri de antrenamente. Cel mai bine, aceste noi funcții nu vor compara doar diferitele tipuri de activități pe care le desfășurați ca parte regimul dvs. de fitness, dar puteți, de asemenea, compara rezultatele între grupuri de antrenament pentru a determina cine a lucrat cel mai greu.
Dublat Efort relativ, noua caracteristică este numită „valoarea finală a activității” de către Strava. Este construit pe cercetarea Dr. Marco Altini și utilizează monitorizarea ritmului cardiac pentru a oferi o nouă interpretare a modului de comparare a diferitelor tipuri de activități. Potrivit Strava, metrica este foarte precisă pentru alergare și ciclism și s-a dovedit că oferă măsurători consistente și în alte tipuri de sporturi.
Videoclipuri recomandate
Potrivit Strava, Relative Effort funcționează bine și pentru înot, schi, canotaj în interior și majoritatea altor activități aerobice. Orice date colectate în timpul utilizării unui monitor de ritm cardiac în timpul acestor tipuri de antrenamente vor funcționa cu acest nou sistem, oferind utilizatorilor perspective asupra modului în care toate antrenamentele lor se compară între ele, chiar dacă sunt complet diferite în ceea ce privește intensitatea, durata și distanţă.
Când se conectează la conturile lor Strava, utilizatorii premium vor vedea Efort relativ ca o nouă opțiune în tabloul de bord web sau în aplicația mobilă (iOS/Android). O diagramă simplă va oferi o afișare vizuală a activității săptămânale a unui sportiv în comparație cu mediile recente ale acestora. Atingerea acelui grafic le va permite să sape puțin mai adânc în cifrele lor săptămânale, oferind medii ponderate pentru ultimele 12 săptămâni. Datele pot fi apoi folosite pentru a oferi sugestii despre cum să mențineți nivelul actual de fitness, să creșteți antrenamentele sau pentru a permite mai mult timp de recuperare.
Dar, caracteristica Efort relativ poate fi utilizată în alte moduri. De exemplu, Strava spune că participanții la grupuri obișnuite de ciclism și alergare pot folosi funcția pentru a-și compara numărul. care oferă o măsurare mai precisă a nu cine este cel mai rapid, ci cine muncește cel mai mult și investește mai mult în a face exerciţii fizice. În acest fel, are potențialul de a schimba complet cine are drepturi de laudă între prieteni.
Îmbunătățește-ți stilul de viațăDigital Trends îi ajută pe cititori să țină cont de lumea rapidă a tehnologiei cu toate cele mai recente știri, recenzii distractive despre produse, editoriale perspicace și anticipări unice.
