Dacă te antrenezi pentru un maraton sau pentru o altă alergare pe distanță lungă, este adesea util să ai un antrenor personalizat - fie uman, fie software. Din păcate, în timp ce o mulțime de trackere de fitness de pe piață oferă îndrumări, puține dintre ele își adaptează sugestiile la nevoile și performanța dvs. pentru situații specifice, cum ar fi alergările de maraton. Polar speră să schimbe asta.
Compania tocmai a lansat Polar Running Program, un serviciu de antrenament gratuit disponibil prin intermediul Fluxul Polar aplicație, concepută special pentru cei care se antrenează pentru un 5K, 10K, semimaraton sau maraton complet.
Videoclipuri recomandate
„Le arătăm utilizatorilor ce înseamnă datele lor și le folosim pentru a oferi îndrumări cu privire la modul de îmbunătățire a performanței și de îndeplinire a obiectivelor de antrenament”, a declarat Marco Suvilaakso, director global de produs la Polar. „Programul de alergare duce acest antrenament la următorul nivel și creează un plan personal de alergare care se potrivește atât începătorilor, cât și profesioniștilor mai experimentați.”
Legate de
- Amazon Music are acum un mod mașină, dar nu-l utilizați în timp ce conduceți
- Palm autonom este acum disponibil, dar nu aveți nevoie de el
Pentru a începe, selectați unul dintre cele patru evenimente, după care aplicația va selecta un program de antrenament care depinde de nivelul dvs. de activitate, de evenimentul pe care doriți să îl finalizați și așa mai departe. Numărul de zile pe săptămână în care te antrenezi va varia, de asemenea, în funcție de lucruri precum nivelul actual de fitness și istoricul antrenamentului. Pe măsură ce continuați cu antrenamentul, Programul de alergare se va adapta la progresul dvs., ajutându-vă să vă atingeți obiectivele și să vă îmbunătățiți forma fizică.
Deoarece serviciul funcționează prin site-ul web și aplicația Polar Flow, veți avea nevoie de un tracker de fitness Polar profitați din plin de el, iar dacă utilizați Polar M400 sau V800, veți primi sfaturi live pe măsură ce tren. De asemenea, veți putea vedea lucruri precum zonele de ritm cardiac țintă și duratele țintă de antrenament. Alte trackere de fitness Polar, inclusiv Polar Loop, Polar Loop 2, și Polar Beat sunt compatibile cu Polar Flow, dar este posibil să nu ofere toate aceleași funcții, cum ar fi sugestii în timp real.
Polar speră probabil că noul serviciu va oferi aplicației Polar Flow puțin mai multă credibilitate - Android versiunea se află la trei stele, iar versiunea iOS la o slăbită două stele. MapMyRun, prin comparație, oferă și planuri de antrenament pentru alergători și are 4,5 stele atât pe App Store, cât și pe Google Play.
Este cu siguranță o idee interesantă să ai un serviciu pentru un anumit eveniment sportiv. Sigur, există aplicații de fitness care vă ajută să vă atingeți obiectivele de fitness, cum ar fi Runtastic Pro, dar este frumos pentru a vedea o altă opțiune adaptată pentru a vă ajuta să vă antrenați pentru o anumită realizare, mai degrabă decât să obțineți sau să rămâneți în general potrivi. Noul serviciu este disponibil acum pentru orice utilizator Polar Flow.
Polar Flow disponibil pe:
Recomandările editorilor
- Google Foto afișează acum mai multe dintre fotografiile pe care le doriți, mai puține dintre cele pe care nu le doriți
- 2020 ne-a arătat că nu trebuie să cheltuiți 1.000 USD pentru a obține un telefon grozav
Îmbunătățește-ți stilul de viațăDigital Trends îi ajută pe cititori să țină cont de lumea rapidă a tehnologiei cu toate cele mai recente știri, recenzii distractive despre produse, editoriale perspicace și anticipări unice.
