Revizuirea monitorului activității Spire

Monitor de activitate Spire

MSRP $150.00

Detalii scor

„Fiecare respirație pe care o iei, fiecare mișcare pe care o faci, Spire te va urmări – și te va calma mai bine decât un maestru zen.”

Pro

• Durată mare de viață a bateriei
• Forma placuta din punct de vedere estetic
• Încărcare fără fir
• Aplicația însoțitoare este bine concepută

Contra

• Urmărirea fitness inexactă
• Buggy
• Probleme ocazionale de echilibru dinamic

Respirația este mersul nou?

Inspirația lui Spire din San Francisco este un dispozitiv cu clips care arată ca o piatră mică și monitoare stresul și nivelurile de concentrare fluctuante, analizând nu doar pașii și poziția corpului, ci și respirația. Este de dimensiunea unui Oreo și, probabil, cântărește cam cât unul (dar nu îl mâncați).

Tehnologia Spire este găzduită într-un corp mic de granit semi-moale; prindeți-l de curea sau sutien și fiecare respirație apare pe ecranul telefonului în timp real. Inhala. Expiră. Inhala. Expiră. Urmărind ritmul plămânilor tăi, Spire vă poate da seama dacă sunteți încordat și aveți nevoie să respirați câteva ori sau doar să vă vizualizați concentrarea, făcând mai ușor să rămâneți calm. De asemenea, acționează ca un monitor de activitate „obișnuit”: știe când ești treaz și te miști. Apoi trimite toate acele date, prin Bluetooth, către o aplicație compatibilă pentru iPhone.

Este aceasta inovația pe care lumea purtabile a așteptat-o?

Elemente de bază despre respirație

Pe măsură ce viața ta devine mai agitată, se gândește, sănătatea ta devine o combinație de lucruri dincolo de fizic, inclusiv productivitatea și concentrarea. Și respirația este cel mai bun indicator fiziologic al acestor lucruri - motiv pentru care fiecare respirație pe care o faci și fiecare mișcare pe care o faci, Spire te va urmări.

Dezvoltarea tehnologiei a durat aproximativ 4 ani (4 ani, 74 de prototipuri, 8 aplicații și aproximativ 1 milion de respirații analizate pentru a fi exact), tocmai a început să se livreze săptămâna trecută și costă 150 de dolari. A fost creat de Jonathan Palley și Neema Moraveji la Calming Technology Lab din Stanford (da, există așa ceva).

Știința din spatele Spire este destul de simplă, a spus Palley pentru Digital Trends: Când stresul declanșează Răspunsul creierului de luptă sau de zbor, ritmul cardiac crește, respirația devine superficială și mușchii încordat. Spire preia informațiile despre corp și trimite aceste date unui însoțitor smartphone aplicație prin Bluetooth. Spire nu are scopul de a te întrerupe de fiecare dată când ești stresat, a explicat el, ci mai degrabă să aducă atenție și conștientizare a tensiunii acestui haos.

În acest scop, dispozitivul creează o înregistrare a respirației și oferă alerte și îndrumări în timp real despre cum să-și controleze emoțiile și stresul prin exerciții de respirație. Algoritmii din senzorul mic procesează respirația, notificând purtătorul atunci când aceste modele sunt în concordanță cu stresul, un atac de astm în curs de dezvoltare, apneea în somn și multe altele. Prin gamificarea experienței, Spire oferă un stimulent pentru a lucra la tehnica de respirație - singurul indicator de stres pe care oamenii îl pot controla.

Începeți cu Spire

Am purtat dispozitivul timp de aproximativ două săptămâni înainte de lansarea sa oficială. Și în ciuda zilelor mele frenetice, Spire îmi spune că sunt destul de zen toată ziua, deși aparent cel mai stresat în timpul conducerii și grăbirea de la întâlnire la întâlnire.

Dispozitivul în sine îmi amintește de un Fitbit Zip sau Misfit Shine (minus banda). Partea în formă de piatră a dispozitivului trebuie purtată direct pe piept sau pe trunchi (în interiorul taliei) pentru măsurarea exactă.

Folosind datele sale de respirație în timp real, Spire mi-a arătat cât de tensionat sau distras sunt cu adevărat. Aplicația m-a îndemnat apoi să mă concentrez, să respir adânc și să mă calmez. Și funcționează! De fiecare dată când făceam o pauză pentru a mă concentra asupra respirației, mă simțeam mai calmă, mai concentrată și gata să-mi încep ziua.

În ciuda câteva erori la care vom ajunge într-un moment, Spire a fost foarte ușor de utilizat. Pur și simplu instalați și deschideți aplicația (disponibilă pentru Apple și Android), asociați dispozitivul și sunteți gata de plecare. Fixați Spire de pantaloni sau sutien (numai pentru femei) și fiecare respirație va fi vizualizată și capturată în aplicație în timp real. Imaginează-ți o diafragmă care se extinde și se contractă pe ecranul telefonului tău.

Acum, să vorbim despre aceste erori. Imediat scos din cutie, am întâmpinat probleme la încărcarea dispozitivului. În ciuda mai multor ore petrecute pe placa de încărcare wireless furnizată, aplicația a spus că a fost încărcată doar în proporție de 80%. De asemenea, nu s-a asociat imediat; Mi-au trebuit câteva încercări pentru a sincroniza dispozitivul și aplicația. Spire mi-a spus să nu-mi fac griji: problema de încărcare este o mică eroare care a fost remediată într-o actualizare pe care nu o descărcasem încă. Și nu că dispozitivul nu s-ar încărca complet, dar aplicația calcula greșit procentul încărcat.

Dar problemele mele nu s-au terminat aici. De asemenea, am avut probleme la asocierea dispozitivului cu telefonul meu - adesea aplicația a întrerupt comunicarea cu dispozitivul, ceea ce a fost extrem de frustrant. Aș spune că acest lucru mi-a crescut nivelul de stres, deși din cauza problemelor de conectivitate, nu am putut cuantifica sau dovedi asta.

Cealaltă problemă critică pe care am avut-o a fost acuratețea. Cei care mă cunosc știu că sunt un om cu fir. În timp ce alte dispozitive îmi urmăreau în mod constant pașii și activitățile, urmărirea lui Spire a fost neregulată. În unele dintre cele mai active zile ale mele, în timp ce atingeam 150 la sută din obiectivul meu zilnic conform altor dispozitive, Spire mă urmărise doar la 50 la sută.

Aplicația

Aplicația Spire vă solicită să setați obiective zilnice pentru Calm, Concentrare și Activitate. Are trei secțiuni principale: Acasă, Progres și Amplificare. Ecranul de start este cel mai folosit și important, deoarece este ecranul care oferă date despre respirație în timp real, vizualizate printr-un cerc tulbure care se umple și se golește în timp ce respiri. Ecranul de pornire arată, de asemenea, șiruri de activități de-a lungul zilei.

Boosturile sunt ghidate vizuale și perceptibil exerciții menite să ajute la schimbarea stării sufletești sau a ființei cuiva și sunt folosite pe tot parcursul zilei pentru a deveni mai concentrat sau mai puțin stresat. Prin alerte, Spire m-a îndemnat să mă angajez într-un Calm Boost sau un Focus Boost atunci când m-a văzut stresat. Exercițiile ghidate care mi-au vizualizat respirația mi-au schimbat destul de bine starea de spirit, adăugând calm și concentrare zilei mele.

Aplicația în sine este bine concepută și foarte ușor de utilizat. Utilizatorii își pot urmări zilnic progresul într-un grafic interactiv cu trei foi, care defalcă progresul zilnic și procentul până la obiectiv. De asemenea, utilizatorii pot revizui activitățile săptămânale și datele istorice pentru a înțelege mai bine cum să devină mai calmi și mai concentrați, ceea ce ar trebui să conducă la o sănătate mai bună. Toate aceste date permit utilizatorilor să devină mai introspectivi și în ton cu corpul și mintea lor.

Spire vine cu o placă de încărcare ingenioasă care utilizează tehnologia de încărcare fără fir Qi. Pur și simplu așezați dispozitivul deasupra tăvii și va începe automat încărcarea. Atât de tare! Dispozitivul primește note foarte mari și la durata de viață a bateriei; poate dura o săptămână cu o singură încărcare.

Este un monitor de respirație pentru tine?

Spire este foarte diferit de alte dispozitive de urmărire sau purtabile - și asta îmi place la el. Uneori când eram stresat, aplicația a intervenit și m-a calmat. Și în ciuda ADHD-ul meu acut, aplicația părea să mă concentreze mai mult.

Inexactitatea punctelor de date generale de fitness înseamnă că acesta nu este cel mai bun dispozitiv de fitness all-in-one. La 149 USD, probabil te-ai descurca mult mai bine cu un dispozitiv mai tradițional precum Fitbit Charge, Maxilarul SUS, sau Withings Pulse 02.

Bug-urile inițiale pe care le-am găsit nu trebuie trecute cu vederea sau respinse. Face parte din provocarea lansării unui nou produs și vă puteți aștepta să apară mai multe în timp. Dacă acest potențial te stresează, ia un Spire pentru a face față anxietății tale. Nu mai numărați pașii și începeți să numărați oile.

Înalte

• Durată mare de viață a bateriei
• Forma placuta din punct de vedere estetic
• Încărcare fără fir
• Aplicația însoțitoare este bine concepută

Scăderi

• Urmărirea fitness inexactă
• Buggy
• Probleme ocazionale de echilibru dinamic

Recomandările editorilor

• Cele mai bune trackere de fitness din 2023: 12 cele mai bune pe care le puteți cumpăra
• Cel mai bun Fitbit din 2023: 6 cele mai bune ceasuri și trackere
• Cele mai bune articole purtate de sănătate mintală pentru a ajuta la stres
• Cele mai bune trackere de fitness pentru copii
• Detectarea automată a etichetelor inteligente inteligente în lucrări pentru Android