Iată cum să profitați la maximum de aplicația Google Fit reproiectată

Ați fi putut obține o diplomă de licență în timpul necesar ca Google să o livreze o actualizare semnificativă la aplicația sa Fit. Ei bine, este în sfârșit aici, iar actualizarea nu aduce doar o reproiectare elegantă, dar face urmărirea fitnessului mult mai puțin copleșitoare.

Am testat noul Google Fit afară. Iată recomandările noastre despre cum să profităm la maximum de aplicație și impresiile noastre generale.

Interfață simplă, curată

Noua aplicație Google Fit a primit tratamentul complet alb Material like multe alte servicii Google. Au dispărut culorile strălucitoare și grafica desenelor animate - în schimb, există un fundal alb curat, cu accente de albastru și verde pentru a evidenția elementele importante; totul este afaceri și nu distracție. Cea mai importantă secțiune a aplicației sunt cele două inele grupate de pe pagina de pornire; Google scoate o pagină din Apple Health cu aceste inele de activitate — inelul albastru, interior, urmărește minutele de mișcare, iar inelul verde, exterior măsoară punctele cardiace (le vom ajunge în curând).

Încă aveți acces rapid la numărul de pași, caloriile arse și distanța parcursă chiar mai jos. Mai jos, există un grafic care arată datele privind numărul de pași din ultimele șapte zile. Este implicit la un obiectiv de 10.000 de pași pe zi, dar îl puteți edita pentru a include mai mulți sau mai puțini. Derulați în partea de jos și veți vedea datele privind ritmul cardiac - deși este necesar un ceas inteligent Wear OS sau va trebui să vă portați ritmul cardiac de pe un dispozitiv care este capabil să se sincronizeze cu Google Fit. Mai jos, vă puteți urmări și greutatea, dar aceasta trebuie introdusă manual atingând pictograma plutitoare „+”. Apăsați pe Greutate vezi cum variază datele de greutate pe parcursul unui an, dacă ești proactiv în ceea ce privește înregistrarea lor.

Există alte două file accesibile în partea de jos. Fila Jurnal arată un istoric al activității tale anterioare, fie că este o plimbare de dimineață sau o alergare de seară. Fila Profil este locul unde vă puteți edita informațiile personale, cum ar fi sexul, greutatea, ziua de naștere și înălțimea. De asemenea, vă permite să creșteți sau să micșorați obiectivele de activitate. În orice filă, semnul „+” din colțul din dreapta jos vă permite să introduceți date despre activitate, precum și greutatea, activitatea și tensiunea arterială. Aici puteți declanșa, de asemenea, urmărirea unui antrenament și există un număr destul de mare de exerciții din care să alegeți.

Spre deosebire de aplicația Samsung Health, nu există nicio opțiune de a măsura ritmul cardiac pur și simplu punând un deget pe senzorul din spate al telefonului. Va trebui să purtați un ceas inteligent Wear OS cu un senzor de ritm cardiac sau un dispozitiv care se poate sincroniza cu Google Fit pentru a-l urmări în aplicație.

O omisiune vizibilă față de versiunea anterioară a Google Fit este widgetul. Nu mai există nicio opțiune de a adăuga un widget pe ecranul de pornire pentru a vedea rapid inelele de activitate în noul Google Fit, ceea ce este dezamăgitor. Am întrebat Google dacă un widget pentru noua versiune este în lucru și încă nu avem răspuns. Cu toate acestea, există două comenzi rapide pe care le puteți adăuga la ecranul de pornire. Apăsați lung pe Potrivi pictograma aplicației și apăsați lung Urmăriți antrenamentul sau Adaugă greutate pentru a crea comenzi rapide pentru acestea pe ecranul de start.

Defalcarea minutelor de mișcare și a punctelor inimii

În loc să urmărească doar activitatea pe baza pașilor, Google a folosit date de la Asociația Americană a Inimii iar Organizația Mondială a Sănătății să separe urmărirea activității în două categorii: Minute de mișcare și Inimă Puncte. Atingeți pictograma de informații din colțul din dreapta sus al aplicației pentru a vedea o explicație a modului în care funcționează și o descompunem puțin mai departe aici.

Fit contează fiecare minut cu 30 sau mai mulți pași ca un minut de mișcare și se câștigă un punct de inimă pentru fiecare minut al unei activități moderat intense - cum ar fi mersul rapid - sau mai mult de 100 de pași pe minut.

Obțineți cel puțin 150 de puncte cardiace pe săptămână și veți îndeplini recomandarea Asociației Americane a Inimii de 150 minute active pe săptămână pentru a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, care la rândul său va reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral. Împărțiți 150 la șapte, iar obiectivul zilnic de Puncte inimii se dovedește a fi în jur de 21, mai degrabă decât valoarea implicită mai mică.

Google Fit nu oferă recomandări pentru minutele de mutare, dar acest lucru se datorează probabil faptului că Punctele cardiace sunt valoarea mai importantă pe care să vă concentrați. S-ar putea să vă atingeți obiectivul zilnic, dar asta nu înseamnă că efectuați suficientă activitate fizică pentru a face inimile să bată. Punctele cardiace sunt o modalitate bună de a evalua cât de activ ești într-o anumită zi, iar aplicația este concepută astfel încât să simțim că trebuie să atingem obiectivul până la sfârșitul zilei. Se acordă puncte suplimentare și atunci când participați la o activitate de mare intensitate, ceea ce ne-a motivat cu siguranță să alergăm pentru perioade mai lungi de timp.

Move Minutes sunt acolo pentru a urmări mișcările de zi cu zi care nu sunt la fel de intense. Chiar și atunci când am mers pe jos o distanță mare, Google Fit nu a capturat niciun punct cardiac, deoarece nu ne-am mișcat suficient de repede, dar a urmărit minutele de mișcare. Vă recomandăm să setați un obiectiv ridicat - în jur de 330 de minute de mutare - în loc de valoarea implicită scăzută, pentru a corela obiectivul dvs. de 10.000 de pași.

Acestea fiind spuse, a devenit mai clar că Google punea accent pe Heart Points atunci când am realizat că atât pașii, cât și obiectivele de calorii sunt eliminate complet. Când am încercat să le edităm pe ambele, au apărut notificări pop-up care spuneau că Google Fit nu mai folosește cele două funcții. Ștergerea fiecăreia însemna să scăpați complet de valorile din aplicație. Nu este clar dacă o actualizare viitoare va elimina automat caloriile și pașii din aplicație, dar deocamdată utilizatorii le pot păstra în profilurile lor pentru a le urmări.

Veți primi notificări pentru a continua dacă aplicația descoperă că ați fost inactiv de ceva timp. Alerta vă va arăta câte puncte cardiace mai aveți de făcut pentru a vă atinge obiectivul săptămânal, apoi puteți atinge notificarea pentru a vedea o imagine mai detaliată a activității dvs. De asemenea, veți primi o alertă care vă va anunța că v-ați atins obiectivul pentru ziua respectivă. Am susține că aceste notificări ar putea fi puțin mai încurajatoare sau distractive, deoarece în prezent sunt puțin fade și, de asemenea, am simțit că aplicația nu ne-a oferit suficiente notificări. Nu vrem să fim inundați, dar am dori mai multe memento-uri pentru a ne menține în mișcare. Poate că o setare pentru a ajusta cantitatea de notificări pe care le dorim este în ordine.

Antrenament folosind Google Fit

Când sunteți gata să vă antrenați cu Google Fit, atingeți semnul plus pentru a începe urmărirea, apoi alegeți activitatea pe care o desfășurați. Aplicația oferă o gamă largă de activități - de la alergare la drumeții și, de asemenea, altele mai specifice, cum ar fi grădinărit sau meditație. Am alergat cu aplicația și am putut urmări timpul, milele, distanța și caloriile. De asemenea, a arătat câte Puncte Heart câștigam în timp real. Odată terminat, antrenamentul este adăugat în secțiunea Jurnal.

Când nu vă urmăriți manual antrenamentul, aplicația poate detecta automat dacă alergați, mergeți pe jos și mergeți cu bicicleta, folosind senzorii din telefon, despre care am constatat că sunt în mare parte precisi. Există șansa să înregistreze accidental cursele cu mașina sau trenul ca antrenament, dar, din fericire, puteți edita sau șterge aceste jurnale.

A lucra cu Google Fit și a urmări activitatea zilnic este ușor, fluid și simplu și este o experiență mult îmbunătățită față de vechea aplicație. Noul aspect elimină navigarea confuză și informațiile inutile, făcându-l mai puțin copleșitor și mai plăcut de utilizat. Ar putea face cu câteva opțiuni suplimentare de urmărire a obiectivelor, precum și cu o opțiune de a primi mai multe notificări. Încă nu îl folosim cu un ceas inteligent Wear OS, dar vom actualiza acest articol când o vom face.

Recomandările editorilor

• Ceva ciudat se întâmplă cu Google Pixel Fold
• Această scurgere Pixel Watch 2 tocmai l-a făcut ceasul inteligent din 2023 pe care abia aștept
• Google poate crea telefonul Pixel perfect - dacă schimbă un lucru
• Totul anunțat la Google I/O 2023: Pixel Fold, Pixel 7a și multe altele
• Wear OS 4 vine pe ceasul tău inteligent anul acesta – iată noutățile